2022训练心得体会.docx

2022训练心得体会训练心得体会　　我们从一些事情上得到感悟后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是我为大家整理的训练心得体会，希望对大家有所帮助训练心得体会1　　时间飞逝，转瞬间一个多月的体能训练生涯即将结束回想刚起先参与训练的人将近200多人，一个很浩大的队伍，我有点害怕了，因为这200多人中，不行能每个人都能进入校网球队.并且，自己究竟能不能坚持到最终还是一个有待考证的问题既来之则安之则爱之我觉得既然自己选择了，那就应当坚持究竟，并且全力以赴过程往往是最精彩，最重要的以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中　　每天我面对的最大的困难之一则是起床问题习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息！但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去熬炼，去学习，去生活我必需要严格要求自己现在，也好像形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来　　网球竞赛是由很多个短暂的猛烈运动和休息组成的运动因此，它是一项有”间歇”的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，竞赛的长短是不行知的。

因此我们想要打好网球，必需有能够长时间进行竞赛的耐力而我遇到的其次个困难则是增加我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目以前我比较厌烦长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四非常钟的自由自控跑，我发觉我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成果，我觉得应当给自己鼓掌！　　这个体能训练支配了寒冷的冬季，但千姿百态的伸展使这些早晨不再寒冷我觉得自己越来越喜爱在风中奔跑的感觉了每天听着风从我耳边咆哮而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒适，就会不由自主地想要加快自己的步伐　　最终，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要起先不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标坚韧拼搏，不弃不馁，要有不夺取成功不罢休的精神胜利就会在眼前！训练心得体会2　　一起先开会时说要去xx进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的　　一下车，那里的教练就给我一种特别肃穆的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，一本正经。

我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了既来之，则安之，看以后的一天半是怎样过的吧　　培训师xxx我们简洁地上了一堂介绍课之后，我们正式起先项目训练了第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简洁的，难度也低，我在我们队里要求其次个上场，似乎挺有自信的我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在爱护着我，我很放心，信任他们不会让我摔着的其次个项目是“天梯”，这个项目须要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在肯定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探究，积累成果，这样才能走出阵地，达到成功的彼岸第四个是最危急的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都精彩地完成了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发觉我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，至少我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨　　虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊闲聊，躺在上下辅里，特有感情。

　　其次天上午下起了雨，不过我们还是按原安排进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目须要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最和善的一面最终一个项目是“逃命墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，须要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目　　回顾训练的全过程，历历在目，特殊是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚毅、英勇，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神我也充分相识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才能，不如在实际工作中绽放自己的才华！　　拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现训练心得体会3　　我参与了20xx年xx月xx日公司组织的两天一夜野外拓展训练虽然有点累，我想告知你们，我是快乐的！　　拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有苦恼，没有压力，只是一个刚诞生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打搅到我们。

　　我们是一个集体，是一个团队我酷爱这个集体，酷爱这个团队虽然有苦有甜，有笑有哀痛，但是我们是欢乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的学问，这个只能自己体会，别人体会不到的我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美妙的活动，希望以后我们还有机会参与，诚心感谢！　　在我们活动一起先分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个嬉戏，但是我们很仔细的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”当经验信任背摔时我真的很胆怯，没有了一点主见，教练告知我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”当打算好的时候伙伴们给了我让我信任的力气，信任自己，信任团队，我们爱你！盲人方阵时，我们失败了，教练告知我们你们是一个团队，须要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式！晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，欢乐快乐的奔跑生死电网告知我们团队之间的合理组织，密切协作，听从组织支配，找到科学的决策方法，合理的节约时间高空断桥告知了我们，面对挑战时我们应具备的生存实力和适应实力，从而提升我们的综合素养和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。

努力努力，加油加油，超越超越，yoo！幻想，奔跑吧！　　我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经验很多坎坷多于平坦，但是我们应主动去面对我选择了当盲人，当漆黑一片看不清晰道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的挚友，敬爱的你当背景音乐想起，我感受颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应当感谢他们，敬重他们百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应当孝敬我们的父母，他们哺育我们几十年，不简单，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你！”不要等我们失去了才懊悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己懊悔，我爱你们，我的父母，我的挚友，我的师长感谢你们！　　逃命墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最终一个项目现在想想真的很傲慢，感谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝合力，还有合作精神，勇于实践，合理分工更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务　　总之，这次拓展训练我是快乐欢乐的训练心得体会4　　挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。

　　到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的外号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的才智、特长与勤劳黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然起先　　本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目每个项目都使我印象深刻拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：　　一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体　　二、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一切都须要自己来解决。

现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己135米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳当你战胜了它，你会发觉始终潜藏在每个人身上、而人们又未必真正了解的实力和情趣　　三、相识到了沟通的重要，安排的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力在全部的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定安排，确准目标，要发挥全部个的力气沟通是使大家凝合的连线假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题变更对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在惊慌中帮助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒　　四、提高学员的思想素养、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的状况下能使有限的学问和技能释放出极大的能量在拓展训练中，擅长发觉问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。

我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力　　五、增进了友情，学会观赏、关注、关切，学会懂得珍惜、感恩拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的沟通方式与平常是不同的，增进了彼此的的友情，他将成为我们每个人生命中最宝贵得回忆　　拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我愿我们的集体更团结、更坚毅训练心得体会5　　10月8日，我们一行42人在心彩教练的带领下来到了万仙山拓展训练基地，起先了为期两天一夜的拓展训练活动本次的拓展训练是为了熬炼我们销售部全体员工的团队意识和克服困难的决心，由郑州心彩拓展训练公司组织开展　　到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个代号。

之后，我们参与了训练营的第一个项目“穿越电网”，嬉戏很简洁，就是在两棵树之间用绳子。