爱护眼睛光明未来9篇.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑爱护眼睛光明未来9篇 保护眼睛光明未来9篇 保护眼睛光明未来篇1 老师们，同学们： 大家好!今天我演讲的题目是《让我们的眼睛更加亮堂》当我们抬起头凝望着娇艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到这冲动人心的情景呢?那是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，溜达在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、学习时，你是否意识到你是幸运的呢?由于我们都拥有一双亮堂的眼睛我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空可是逐渐地，有些人由于读写模样不当，用眼过度，因而视力也不断地下降，在他们看来，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧有资料显示，我国眼睛不好的人数俨然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，目前我国的近视人数已达成了1000万养护视力刻不容缓，为此，我提议大家做到如下几点： 一、专心切实做好眼保健操，留神眼睛卫生 二、养成良好的读书写字习惯，读写模样要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌沿一拳 三、做到“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视或操作电脑时，要保持确定用眼距离和坐姿的端正 五、保证充沛的睡眠充沛的睡眠是消释疲乏，恢复学习才能的重要理由，也是保持身体健康的主要因素 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调理视力，解除疲乏 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安置我们的饮食布局，从饮食中获取充分的养分物质多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时指点，我相信，同学们确定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，确定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧! 保护眼睛光明未来篇2 各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何养护视力 1、要做到科学用眼 1)读写模样要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的上下要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康写字时确定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报 2)读写时间要适合：看书、写字、绘图等用眼时间过长，轻易使眼肌疲乏，导致近视故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消释眼肌疲乏、防止发生近视的有效方法。

3)读写光线要充沛：充沛的光线是保持正常视力的重要方面，不成在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等夜间读写时，灯光不成过暗，亦不成晃动或刺眼光线应来自左前方，制止阴影遮挡视线不成在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不成在花影下阅览，以裁减眼内晶状体和睫状体的调理负担 4)看电视时间不成过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲乏，引起近视故看电视时间不宜过长，一般要操纵在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息看电视的距离要适合，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度在看电视的房间内，要有确定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不成直接照在荧光屏或眼睛上，放在后面或旁边电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激少玩电脑和 2、要坚持做眼保健操 做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲乏的恢复早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次 3、要形成良好的生活习惯 加强身体磨练，提倡户外活动，常晒日光，呼吸崭新空气生活要有规律，早起早睡，保持充沛的睡眠及适当的休息。

留神养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等确定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色调 4、定期检查视力 定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯举行调整和完善 5、预防的偏方 决明子：煎服，代茶饮，常服有效 同学们，你们记住了吗，梦想在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯养护我们的视力 感谢大家! 保护眼睛光明未来篇3 爱戴的老师、同学们： 大家好! 分外荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——保护眼睛预防近视! 说到眼睛，我相信大家都分外的领会眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源!我们需要靠它，才能看到祖国宏大的山河，此能赏识的美观的风景!更是由于有了眼睛，我们才能更加便当的学习和生活!这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又分外的脆弱，假设我们不去保护和养护它，就可能再看不到眼前这座美观的校园! 但养护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简朴我们的身体特别的细致，就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺遂的生活。

但与我们越用越生动的大脑不同，眼睛作为采纳外来信息的器官，其实分外轻易受到外界的影响!光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成分外严重的伤害!不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到结果，还有可能会变成近视眼，那就务必要佩戴眼睛的处境下才能看领会的眼前的东西这也会给我们的生活带来分外多的麻烦 其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的起因导致的近视，但也有很大一片面同是由于后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视!这是分外不理应的 同学们，让我们好好回想一下，看看自己在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力?尤其是热爱看电视和玩电脑的同学们，你们更需要留神对自己眼睛的养护! 眼睛是我们根本生活中必不成少的器官，我们出世至今，几乎什么事情都热爱先靠眼睛去判断如今，假设说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能望见前方，却看不清是什么而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位容许吗?当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊!”是啊，眼镜切实是我们研发出来解决的近视问题的工具。

但是这样，就真的会便当起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的挚友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等处境，有些的时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了近视，会给我们的生活带来好多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了好多的麻烦为此，我们更要专心的养护自己的视力，养护自己的眼睛!即使已经近视，也不能再加深!让我们用清澈的眼睛，去面对更加美观的明天吧! 感谢大家! 保护眼睛光明未来篇4 爱戴的同学们： 大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《养护好自己心灵的窗户——眼睛》 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双亮堂的眼睛，然而，统计结果说明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万卫生部、教导部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者我听到大家一片感叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了正由于眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教导部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道保护眼睛的重要性而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有大量青少年都戴上了眼镜近视还会引发大量有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明 青少年近视，主要是由于看书模样不正确、地点不适合或全日玩电脑、看电视等造成的我们要养护好自己的眼睛，就要做到：看书模样要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;专心做好眼保健操，多加入户外运动，多看绿色植物;留神用眼卫生，不用脏手摸眼睛等 同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远亮堂绚丽，让我们从现在开头，养护好眼睛，做一个健康喜悦的人 感谢! 保护眼睛光明未来篇5 大家好： 如今社会上好多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便当，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，养护好我们的眼睛 首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响而且还要留神电视有的屏道模糊不清，千万别看电脑动漫嬉戏色调鲜明、变化快，更轻易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，留神模样，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟假设能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，由于抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要留神这一点你虽然也不梦想我们近视，并且也在积极想手段，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不便当，所以，让我们一起养护好我们的眼睛吧 我的演讲完毕，感谢大家! 保护眼睛光明未来篇6 爱戴的同学们： 你们好!我的发言题目是：养护好自己心灵的窗户――眼睛同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道保护眼睛的重要性 眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了亮堂绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。

现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有大量青少年都戴上了眼镜人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便近视还会引发大量有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明 青少年近视，主要是由于看书模样不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是全日玩电脑、看电视等造成的这些都对眼睛有分外大的损害，这令大量人的鼻梁上多了一副眼镜，这让大量人痛楚不堪爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户 我们理应养护好自己的眼睛不要在走路、坐车时看书;看书模样要正确玩电脑、看电视的时间不宜过长要专心做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色留神用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能养护好眼睛 同学们，知道眼睛多么重要了吗?确定要养护好眼睛，做一个健健康康的人 感谢! 保护眼睛光明未来篇7 老师们，同学们： 早上好! 今天，我国国旗下讲话的主题是：保护眼睛，珍惜光明 6月6日是全国爱眼日，古人往往用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛可见，每个人都想拥有一双亮堂的眼睛海伦凯勒在《假使给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不成及的。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来好多不便统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万据教导部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而。