情绪管理音乐疗法.doc

情绪管理音乐疗法音乐疗法1. 调节悲观情绪（1） 开始可选用与由于心情类似的乐曲，让心情与音乐融为一体， 体会音乐的节奏和旋律，让自己当时的感觉和音乐的振波吻合备选歌曲：莫扎特的《b小调第四十交响曲》或西贝柳斯的《悲痛圆 舞曲》和神秘园《song from secret garden》（2） 当心情已经和音乐吻合，接着可以听令人振奋的歌曲，由缓慢 逐渐昂，让心情被音乐激励起来备选歌曲：贝多芬第五号交响曲《命运》、海顿清唱剧《创世纪》，或 柴可夫斯基第六号交响曲《悲怆》等3） 除了庄严振奋的歌曲还可以选择欢快的歌曲备选歌曲：布拉姆斯《匈牙利舞的》节奏自由，精彩而热闹，旋律有各种各样的装饰，速度变化激烈，带 有一定的即兴性从头到尾充满了欢乐，每个音乐都有自己的表情，诉说 着不一样的欢乐心情2. 音乐促进放松减轻压力的音乐特点：非侵扰性；旋律简单；音程长备选歌曲：《the promise》、德彪西《月光》（聆听音乐的同时回顾放松 疗法）3. 音乐调节急躁情绪1. 可以选择节奏明快、整齐的进行曲，可以让焦躁慌乱的心情跟着整 齐的节奏频率也有序排列起来此时不能选择柔美伤感的乐曲，由于和心 情差异太大，更容易是身体产生反感和排斥。

备选音乐：海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉•退尔》、鲍罗 廷的《魅粗人的舞蹈》；《威廉退尔进行曲》充满阳光和热的进行曲，为听众普遍热爱，乐章 开始时的军号声是进军的号召，音乐充满了罕有的热情和应用刚毅的精神4. 轻松拥有好心情的音乐可选用节奏明快或节奏感强，旋律绚丽多彩，乐曲甜蜜美妙，让听者 的心自然的随之浮想联翩或翩翩起舞备选音乐：《爱的罗曼史》、《蓝色的多瑙河》、《火花》《爱的罗曼史》可以说是一首家喻户晓得世界名曲，也是儿乎所有学 过吉他的人必弹的“吉他国歌”即使不弹吉他，在这个地球上不知道这 首乐曲的人，恐怕也是少之又少吧；多年来这首旋律优美纯朴的小品，不 仅拨动过无数人情感的心弦，也唤起过许多人失去的热情与浪漫斯特劳斯的《蓝色的多瑙河》圆舞曲（瘦身），《蓝色的多瑙河》圆舞 曲是约翰•施特劳斯创作的四百多首圆舞曲中最著名的一首，写于1867 年《火花》它的音乐朗朗动听，姿彩，并且始终充满着活力，火热，泼 辣，诱人5. 音乐促进学习一一使学习变得更加容易的音乐 主动的音乐常常采用的是巴洛克音乐（巴赫、亨德尔、韦尔瓦第）一 稳定、秩序、安全感刺激读书与工作时心境；巴洛克是一个时期，而不 是一种风格，这个时期出产的音乐作品就称为巴洛克音乐，1600到1750年这150年间就叫做巴洛克时期， 巴洛克音乐的一些特点（Baroque）,它的节奏强烈节奏稳定如心跳一般、 跳跃，采用多旋律、复音音乐的复调法，比较强调曲子的起伏，所以很看 重力度、速度的变化。

1. 主动的音乐伴随着音乐的旋律和节奏阅读，如心跳般的节奏促进阅读的速度和记 忆备选音乐：韦尔瓦第的协奏曲I"春季」E大调，贝多芬的D大调小提 琴协奏曲和第五号降E小调钢琴协奏曲、柴可夫斯基的第一号降B小调 钢琴协奏曲、莫扎特的第七号D大调小提琴协奏曲、海顿的第六十七号 F大调交响曲和第六十九号B大调交响曲2. 被动的音乐学习者自己将新学习到的信息柔声的伴着音乐朗诵出来，以达成将讯 息储存到长期记忆中的目标备选音乐：亨德尔一水上音乐、巴哈一G大调幻想曲；C小调幻想曲及D小调三重奏、维尔瓦第一横笛及室内乐协奏曲五首古典音乐。