简谈网球的运动心理问题.doc

简述网球的运动心理问题唐晓寅（2009 级硕士 体育人文社会学 1004320090158）[摘要] 应用文献综述的方法，从生物化学的角度分析了网球运动的能量代谢特点、以及营养物质的补充， 为 科学地进行网球运动训练和比赛期间饮食营养补充的具体安排提出建议 [关键词 ] 网球运动 能量代谢 生化指标 营养补充在高水平网球比赛中,双方的身体状态、技战术水平均较接近时,心理对比赛的胜负就起着决定性的作用因此,在网球运动训练与比赛中,如何针对网球运动员的一般心理特征,进行心理训练已成为极其重要的课题但近 10 年来,从心理学的角度对网球运动的研究成果太少网球比赛中心里因素的重要性:第一，网球运动对选手的的时机判断、协调性、决策、速度、注意和毅力的综合能力有着苛刻的要求以决策为例，在一场比赛或是这一分，你选择保守还是积极进攻的战术第二，从生物力学的角度来看，要做到反复、持续地对不同的来球找到精确的球拍角度对运动员来讲是一种极大的考验第三，也许是最重要的一点，网球比赛区别于其他如篮球足球、篮球等比赛的最大特点就是他的比赛总是在打打停停中进行，没有基本的连续性因为其一，网球比赛时运动员的心理呈现了许多“死亡时间”(特别是在赛点、盘点和发球局轮换的间隙)，这些时间都和给运动员的心理上造成很大的压力。

其二，网球比赛经常是运动员不得不在思维和行动直接进行快速转换，而这也会使运动员产生心理偏差 [2]运动员需要的心理技能首先，享受和乐趣这也是与最近关于目标设置训练的研究相一致的其次，专注和注意力集中专注的状态的丧失和保持直接决定着他们比赛的胜负最后，情绪控制但每一种心理技能的重视程度在网球运动的不同年龄段是不同的 [2]遗传因素对网球心理技能的影响目前,运动心理学研究结果显示,运动员个性特征的遗传因素主要有以下五方面内容第一，情绪心理学研究证实,人的基本情绪的遗传度达 75%网球竞技中许多突发因素无法预计,良好的心理状态可以确保运动员在各种情况下,都能游刃有余的发挥自身运动能力其中判断果断性子因子遗传度高达 96%，该指标决定了运动员临场的判断能力与临场选择应对技术的甄别能力、快速反应能力第二，活力它是网球运动员另一个重要的运动气质指标,其遗传度高达79%活力指标体现网球运动员对抗中的兴奋性优秀网球选手往往能够随着对手的情况变化适时调整自己的竞技状态,表现出遭遇强手时,具备更强的战斗力，竞技欲望强烈,并期待着竞争的胜利其中抵抗子因子遗传度高达 95%，该指标可以体现网球选手顽强的战斗意志。

第三，思考能力它的遗传度达 72%运动员在场上必须能够审时度势,分析对手,揣摩对手的意图,然后选择自己的战术,以克敌制胜其中冲动子因子遗传度达 90%，另一子因子好奇心遗传度达 87 %第四，心理状态它的遗传度达 60%其中冲动协调因子遗传度达 86%，意志坚韧性因子遗传度达 83%这是形成优秀运动员品质的重要因素第五，意志它的遗传度达 77%其中运动员对矛盾的反应程度遗传度达80% ,运动制约因子遗传度为 65% [2]网球心理技能训练存在的问题第一，缺少时间通常是因为把更多的时间放在了其他方面的训练上，只是做一些赛前心理准备第二，教练员问题因为教练员大多数存在不了解心理技能指导程序，不知心理技能训练内容，不了解选择什么样的方式将心理技能的信息传递给运动员第三，运动员缺乏兴趣设计出有趣的、能够吸引运动员的心理训练方法和手段绝非易事第四，心理训练的作用难于评价评价心理训练的效果往往要比评价身体训练的效果更难操作 [2]具体的心理技能训练。