核桃烤箱烤多久【专业知识文档】.docx

核桃烤箱烤多久【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读核桃的吃法是比较多的，可以做成粥来喝，也可以和豆浆一起来喝，也可以生吃，另外也可以把核桃仁放到烤箱里面烤一下，这样吃起来会更香，味道会更加的浓郁， 用核桃放到烤箱里面烤的时间不能过长，可以 180度烤箱烤十分钟左右就可以了，烤好的核桃再晾十分钟左右，就能吃到美味的烤核桃了怎样用烤箱烤核桃1、 准备好足量的核桃仁可以买现成的核桃仁，也可以买带壳的核桃白己剥核桃仁2、 将核桃仁洗净并晾干 如果是比较干净的核桃仁，则可以省略此步骤 3、把核 桃仁放入大碗或者盆中，在核桃仁上浇花生油，然后将其搅拌均匀，使花生油均匀的包裹着核桃仁4、把大碗中过多的花生油滤除，然后在核桃仁上均匀的撒上盐和胡椒粉、五香粉、椒盐粉，同时用手将其抓匀，使调料与核桃仁充分接触调料的用量依照个人的口味适量调放5、将烤箱预热，然后把调制好的核桃仁放在烤盘上送入烤箱，烤两分钟左右后将核 桃仁翻一下面继续烤制如果烤箱能够上下双面同时烧烤，并且把核桃仁放在烤架 而不是烤盘上的话，则可以省略翻面的步骤但是烤核桃仁时一定注意结合白己家 烤箱的功率和温度适当增减时间，以免烤糊了。

最好以两分钟为一个阶段，每次烤 两分钟然后开箱看一下核桃仁的情况，如果火候不够再接着烤制大约重复两次后，香喷喷的椒盐核桃仁就出炉了 核桃营养价值1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素每 100克中含蛋白 质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克, 硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克脂肪中含亚油酸多，营养 价值较高，此外，还含有丰富的维生素 B、丘2、核桃含有丰富的维生素B和E,可 防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老核桃中还含有特殊的维生素成 分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和 冠心病人食用3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂， 经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能 4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润 肺补肾等功能当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。