营养班心理健康教育授课计划.doc

遵义医药高等专科学校2012—— 2013学年度第一学期课程：大学生心理健康专业：营养班级：12级营养大专授课日期：2012.8 — 2013.1计划学时：36实际安排：理论讲授：18实践学时：18任课教师：杨通华教研室意见：系部意见：教务处意见：授课计划说明大学生心理健康教育在提高大学生的综合素质中占有重要地位，其任务是根据大学生 的心理特点，有针对性地讲授心理科学与心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能和 技巧，树立大学生的心理健康意识， 认识与识别心理异常现象， 学会调整自己的心理状态与 情绪，正确地面对大学生活中的人际关系、恋爱问题、学习与成才、人格发展、未来的择业 与就业，以达到提高大学生的心理素质， 促进他们的心理健康发展与人格的健全， 以全面推进素质教育大学生虽然具有较高的文化水平，但心理发展相对脆弱，心理健康水平较低，在现实 生活中由于多种因素的影响使他们不能正确地评价自己、 认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一 旦遇到 导火线”就会爆发；人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠 身，甚至出现心理扭曲等现象。

《大学生心理健康》教学包括理论课和户外素拓展课两部分 在教学目标方面，大学生心理健康教育是一门面向全院各专业学生开设的必修课 程该课程以发展和预防为取向，不是针对已出现心理问题的学生进行调适的矫正性课程， 而是面向全体大学生开设的普及性课程， 是主动、积极和发展的课程，它旨在促进青年大学生顺利适应大学生活，帮助大学生掌握科学的心理保健方法，提高和增强大学生心理素质， 努力推进大学生健康成才，减少成长的烦恼， 提高生命的质量要求学生掌握心理学、 心理健康与病态心理学的基本知识； 学会心理调适的基本方法； 认识心理科学，消除对心理学的误解，培养科学的心理观，消除唯心主义、封建迷信和伪科学的干扰； 通过心理健康知识的传授，让大学生重视心理健康对成才的重要意义； 掌握心理调适的方法，消除心理困惑，及时调节负性情绪，学会面对人生的各种挫折与困难，增强心理承受力在本课程必须达到的教学目标基本要求：知识层面：本课程主要章授现代社会人类健康的新理念、 大学生心理健康的评价标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和 基本理论，帮助学生了解影响个体心理健康的各种因素，理解自我意识、情绪与情感状态、 意志品质、人格特征、品德修养等个体心理素养与心理健康的关系。

通过本课程的教学，使 学生了解心理学的有关理论和基本概念， 明确心理健康的标准及意义， 了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识技能层面：本课程根据自身理论性与实践性强的特点，通过课堂教学，帮助学生掌握 人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、 求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等方面的基本方法与技能， 提高学生的社会适应能力 通过本课程的教学， 使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、 沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等自我认知态度层面：通过本课程的教学，帮助学生进一步认识心理健康的重要意义， 使学生主动运用课堂所学知识解决生活中遇到的各类心理困扰， 自觉地优化性格品质， 激发心理动力，提高心理能力，培育健康心理，增强社会适应力， 使学生逐渐成为具有良好的心理品质和健全人格的人 通过本课程的教学， 使学生树立心理健康发展的自主意识， 了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价， 正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助， 积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

提咼教学质量方面：1、紧扣学生实际需要，启发引导，丰富课堂，提高学生学习兴趣，激发学生学习动机 2、整体教学与个别指导紧密结合 3、注重同学生的沟通交流,根据学生反馈信息及时调整教学方式心理活动的体验，还有心理调适技 课程要注重理论联系实际，注重培教师要尊重学生的主体性， 充分调教学模式与教学方法1. 高校学生心理健康教育课程既有心理知识的传授， 能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程 养学生实际应用能力2. 课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授3. 课程要采用理论与体验教学相结合、 讲授与训练相结合的教学方法， 如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等4. 在教学过程中，要充分运用各种资源， 利用相关的图书资料、影视资料、 心理测评工具等丰富教学手段 也可以调动社会资源， 聘请有关专家，举办专题讲座等各类活动补充教学形式选用教材：由中共贵州省委教育工作委员会、贵州省教育厅组编，贵州科技出版出 版社出版的贵州省高校统编通用教材《大学生心理健康康》 授课对象:本教学大纲适用于高中起点以上的三年制大专一年级营养专业。

计划总授课36学时，其中理论授课 18学时，户外素质扩展 18学时学时分配如下:内容总学时理论户外素质扩展第一讲阳光心灵一一大学生心理健康导论211第二讲事在人为在咼校开展心理咨询211第三讲形形色色一一常见心理障碍的表现211第四讲调研一一大学生心理健康普查33第五讲自我定向一一大学生的自我发展211第六讲自我修养一一大学生的人格完善211第七讲生涯规划一一大学生的职业生涯规划211第八讲团体心理小组户外素质扩展33第九讲快乐有道一一大学生的情绪管理211第十讲学会交往一一大学生的人际关系211第十讲冃春心理—大学生的青春时期2 「11 「第十二讲心理瑜伽一—大学生的压力管理211第十三讲电影教学22第十四讲心理咨询模拟2 「2 「第十五讲补充教学之――大学生的学习心理211第十六讲补充教学之――网络与大学生心理健康211第十七讲珍爱生命一大学生的危机干预211合计361818课次 授课 时间課 型教学内容目的要求学时第1 次课第1 周8.27理 论+户外素质第一讲阳光心灵一一大学生心理健康导 论1•心理健康2•心理发展3.影响大学生心理健康的主要因素教学目标：1、理解健康、心理健康的内涵，树立 科学的健康观念2、 理解大学生心理健康的意义，掌握 大学生心理健康的标准；3、 大学生常见心理问题及其成因教学重点：心理健康的内涵、 大学生常见心理问题教学难点：大学生常见心理问题的成因2第2次 课第2周9.3理 论 素 质第一讲事在人为 在咼校开展心理咨询1•心理咨询2.高校开展心理咨询的途径和方法1. 通过本章学习了解什么是发展性问题， 什么是障碍性问题。

2. 了解高校心理咨询，改变对心理咨询的 看法，学会自我调适2第3 次课第3 周9.10理 论+素质第三讲形形色色一一常见心理障碍的表 现1. 神经症的表现2. 进食障碍的表现3. 抑郁症的表现4. 人格障碍的表现1. 了解大学生常心理障碍；2. 大学生心理障碍的分类；各种心理障碍 的典型症状3. 大学生心理障碍的求助与防治；4. 了解知觉、情绪在管理中的实际运用2第4 次课第4周9.17理 论第四讲调研一一大学生心理健康普查1, 对全校大学生进行抽样调查2, UPI和心理健康测查量表的使用；3, 使用抑郁、焦虑等心理卫生量表1. 了解和学会使用大学生心理健康普查 表、大学生心理健康测查表、抑郁量表、 焦虑量表等基本的心理测量量表2. 学会量表统分计分，及分数的解释3第5 次课第5 周9.24理 论+户 外第五讲自我疋向 大学生的自我发展1. 认识现实的自我2. 确定理想的自我3. 实现理想的自我注：第6周10月1日课国庆放假教学目标：1、 了解自我意识，使学生理解认识自我 的重要性，并在此基础上进一步引导学生 正确认识自我和接纳自我2、 掌握大学生自我意识的发展特点 难点：认识大学生自我意识的矛盾和偏 差；大学生元善自我的途径和方法。

教学重点：大学生自我意识的发展特点2第6 次课第7 周10.8理 论+户 外第六讲自我修养 大学生的人格完善1. 自强不息2. 德才兼备3. 布置第一次作业，心理量表使用教学目标：1、了解人格2、 大学生常见的人格障碍、矫正及案例 分析3、 培养大学生健全人格，学会健全人格 塑造教学难点：大学生健全人格塑造2课次 授课 时间課 型教学内容目的要求学时第7次课第8周10.15理 论+素质第七讲生涯规划一一大学生的职业生涯 规划1. 我们需要职业生涯规划2. 职业生涯规划三部曲3. 实践出真知1. 大学生职业生涯规划概述；2. 大学生职业生涯规划方案的制定与实施；3. 大学三年职业生涯规划2第8次 课第9周10.22户外拓展第八讲团体心理一一小组户外素质 扩展团体心理训练：自我意识篇、学习管理篇 团体心理训练：沟通交往篇、情绪管理篇1. 自我意识的内涵2. 学习自我提升自信的方法3. 人际沟通技巧4. 激发和保持学习动机的方法，学习策略3第9 次课第10周10.29理 论+素质第九讲快乐有道一一大学生的情绪管理1. 情绪变化2. 情绪管理3. 布置第二次作业，大学生职业生涯规划4，布置期中考查作业，阅读大学生心理 健康论文并提交报告， 在11月26日前交教学目标：1、了解情绪及情绪的类型以 及健康情绪的表现；2、掌握大学生情绪 的特点及对健康的影响； 3、把握大学生常见的情绪困扰；4、学会大学生健康情 绪的培养教学重点：情绪特点及常见情绪困扰教学难点：如何培养大学生健康情绪2第10次课第11 周11.5理 论+拓展第十讲学会交往一一大学生的人际关系1. 重视人际交往2. 体验人际交往3. 布置第三次作业， 大学生时间管理、情 绪管理和压力管理教学目标：1、掌握友谊的内涵和影响朋 友关系的因素；2、了解人际交往的内涵、 特点、功能、原则；3、掌握人际交往与 大学生发展密切关系；4、理解大学生常 见的人际交往困扰及社交心理障碍 教学重点：人际交往的内涵、特点、功能、 原则教学难点：学会对人际交往中的障碍进行 调适2第11次课第12 周11.12理 论+户外第十 讲冃春心理 大学生的冃春时期1. 性心理发展2. 大学生性心理问题及调适3. 大学生恋爱面面观4. 健康的恋爱观与择偶观教学目标：1、 掌握大学生恋爱和性心理。