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本文格式为Word版，下载可任意编辑读书5遍 关于五遍读书法的内容介绍 "五遍读书法'，是以613分的高分考入北京大学数学科学学院的谭曙光同学创立的学习离不开读书，读书必讲求方法"五遍读书法'确实是一个符合人类熟悉规律的好方法这"五遍'是： 第一遍，是指上课前对老师讲的课本上的内容预习一遍只需粗略地看一遍，了解一下大致讲些什么就行了，不必逐字逐句地细看，也不要求把内容吃透 其次遍，是指上课完了后，把老师讲过的书上的内容复习一遍这时就需要专心留心地看了要边看边想，力求把内容吃透看书过程中应不断向自己发问，多想想为什么加深对概念定理的理解万一有些地方一时不太明白，可暂放下先看后面的，过一阵子再回过头来思量，往往就能明白了 第三遍，是当书上的每章讲完之后，从头到尾把它留心看一遍对定义概念加深记忆，对定理推论看看它们是怎样证明的 第四遍，是当一本书全讲完之后，把整本书再读一遍不要求太留心，主要是列个表，将各章学识整理一下，找出它们的脉络和相互之间的联系，对全书内容形成一个整体性的了解 第五遍，也是结果一遍，即当考试前几天，花一引起时间把书粗略地翻一遍，看看其中的概念性的东西，与笔记相合作，看一看平日老师在课堂上的重点、难点。

老话说，书读百遍，其义自见这当然是一种泛指，强调书要多看，看熟，并非真的要看百遍其实，不要说百遍，假设能够像谭曙光同学所言老忠厚实看上五遍，也确定会见些成效的 下面我再为你介绍一下关于快速阅读的辅佐练习，供大家参考和学习 在举行正式的视读练习前，可做一些辅佐练习，变更过去落后的音读习惯 1. 卡片闪示法 每张卡片写上一个短句或成语(逐步增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，连忙把这句复述出来最 好两个人一同练习，彼此为对方打定卡片，训练效果更佳 2. 组读法 把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来举行快速，逐步发 展到以句为单位，各阶段都要在读完后举行复述 需要留神的是，不管划分的单位多大，都要在一次眼停凝望时读完，不允许视线移动! 3. 舒尔特表快速点数法 舒尔特表是心理学中用来研究和进展心理感知速度的图表(见图) 要求： ① 眼与点保持30厘米距离 ② 视线集中右表心，余惠顾及全表 ③ 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。

更加指点 1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的根基 2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤 最快记忆的方法 篇五:读书5遍 关于五遍读书法的内容介绍 关于五遍读书法的内容介绍　　你是不是在为记不住东西而烦扰?更加是连忙要考试了，背的东西记不住下面我就和大家共享最快记忆的方法，梦想对大家有扶助! 最快记忆的方法一： 记忆需要"钩子'，先打定一些： 3个字：上中下、左中右、京上广、你我他 4个字：春夏秋冬、男女老少、前后左右、省市县乡 5个字：东西南北中、酸甜苦辣咸、金银铜铁锡 6个字：上下左右前后 7个字：赤橙黄绿青蓝紫 一级联想 在需要记忆的问题中找关键词，把关键词和一个记忆"钩子'举行一级联想 例题： 全国2022年自学考试中国近现代史试题：辛亥革命失败后，以孙中山为首的资产阶级革命派为反对北洋军阀的统治，发动了哪些主要斗争? (二级联想)第一个答案： 发动"二次革命'联想：工人发动"二次革命') (二级联想)其次个答案： 组织中华革命党。

联想：农人组织中华革命党) (二级联想)第三个答案： 发动护国战役联想：士兵发动护国战役) (二级联想)第四个答案： 发动第一次护法运动联想：学生发动第一次护法运动) (二级联想)第五个答案： 发动其次次护法运动联想：商人发动其次次护法运动) 最快记忆的方法二： 1、交替记忆法 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法这是把不同性质的识记材料按时间调配、交替举行记忆的方法长时间单纯识记一门学科学识的效果不好，由于具有一致性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，轻易疲乏，将会由兴奋状态转为养护性抑制状态，表现为头晕脑胀，留神力不集中，这就不利于记忆 心理学的研究报告我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列那么为： A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间片面B、C、D、E那么受双向抑制，越是中间的片面，受到的抑制越猛烈为了降低这种抑制，可以采用间隔法。

也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间片面裁减，抑制就大大削减了 有人做过一个测验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵;可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些也就是说，把不同学科的学习交替举行，制止过多地采纳单一刺激，可提高记忆成果 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力 怎样利用记忆的这一特点呢? (1)把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，理应把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下 (2)记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件 (3)一次记忆若干名词或大题可变更其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均调配复习的气力 (4)合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生例如，刚学完历史，不要去学语文，以裁减材料之间的相互影响 (5)合理安置时间。

早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个"黄金时间'不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是1015分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数 总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果 有人曾介绍丰子恺先生的"二十二遍读书法'这二十二遍不是一气完成，而是分四天举行的第一天读十遍，其次、三天各读五遍，第四天读两遍这就是分布识记法这种方法对比省力，也对比科学心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法(即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止)，另一组采用分布识记的方法(在三天内，每天只读一遍，结果记熟)测试的结果察觉，分布识记比集中识记的方法好在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息;反之，老是重复同一材料，单调刺激轻易引起大脑皮层的养护性抑制分布识记也就是分散记忆所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好过短的材料不宜分散记忆同时还要掌管好间隔时间间隔时间太长轻易造成遗忘，间隔时间太短，又轻易受到干扰。

2、自测记忆法 这是通过自己测验自己来巩固记忆的方法 首先，它可以扶助我们切当了解自己的"底数'通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些学识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能连忙核实校正，制止一误再误其次，它可以培养我们随机应变的才能在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样;在工作中，也往往会碰见这样或那样难办的问题假设经常运用自测记忆法，对所学学识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平日训练有素，也会得到很好的处理 概括来说，自测记忆方法如下几种： (1)定期测验从时间上可分为当日测、周日测两种①当日测：晚上睡觉前，理应将当天所学的学识择其要点复述一下或默想一遍②周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一张纸上测验自己，察觉存在疑难或模糊之处，连忙解决，决不拖欠从课程内容上可分为单元测、全书测两种①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获②全书测：一本书学完后，可翻开目次，逐章回忆内容，并可挑拣那些重要内容举行自测。

(2)默写自测默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著这是由于默写时留神力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的学识得到很好的稳定 (3)设问自答"倘使我是老师，我梦想学生掌管哪些问题呢?'假设经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到意想不到的效果由于设问自答能使人进一步明确学习的目的，巩固学习的兴趣，激发学习的热心而这些都是增进记忆的有利因素 3、系统记忆法 系统记忆法，就是按照科学学识的系统性，把学识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串零散的珠子，我们一手抓不了几粒，假设用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串记忆也是这样，分散的、片断的学识记得不多，也不能长久保持把学识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种外形的关系：扇形是圆形的一片面，弓形又是扇形的一片面，然后再把几种图形面积的公式串起来这样记忆起来，就不困难了 把学识系统化，往往还可以采用列表对比的方法记忆是聪慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，理应把各种学识分门别类地放在应放的位置上，这样记得领会，提取也便当。

在列表的过程中，也可以培养对比和归纳的才能往往是一张表整理出来了，学识在脑子里也就明显了，不需要特意去背，也能记得很牢 最快记忆的方法三： 讨论记忆法 这是通过与别人对识记材料举行讨论探讨以强化记忆的方法 在举行讨论的时候，讨论双方都处于高度慌张状态，一方面全神贯注地听取对方的观法，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点这种处境下，信息输入大脑轻易留下较深刻的印象 讨论可以扶助我们检查记忆的切实性通过讨论，错误的暴露出来，得以校正，从而形成正确的记忆而记忆正确的学识也得到了检验和应用，并得到稳定和强化 讨论还可以使讨论双方开阔视野，拓宽思路，彼此受到启发在讨论中，由于留神力高度集中，无论是听到一个新观点，还是察觉一个新论据;无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象 运用讨论记忆法理应留神以下几点： (1)动机要正确举行讨论的目的是辨明学识的切实性，从而加深理解和记忆，而不是为了斗上下、出风头，更不能逞强好胜，中伤对方 (2)态度要端正举行讨论要保持善意的、对等的态度，不应钻进牛角尖。

既要允许对方有错误见解，也要供认自己的不当之处对别人的谬误要善意指正，对自己的错处要勇于更正，决不能固执己见 (3)方法要对头讨论中切忌跑题，假设离题太远，就很难得出正确的结论讨论中要坚。