平时不要吃太硬的东西.doc

平时不要吃太硬的东西，多吃青菜，一日三餐一定要按时，决不能太饿了才吃，少吃宵夜这里有一点要注意的，一般做到了就没有什么问题就是一定不能熬夜，最好是 22 点就开始睡觉，熬夜对胃伤害是很多的有一样食物对胃有很好的保养恢复作用，那就是奶类，以羊奶最好，没有牛奶也行，最好是鲜奶，每天早餐后过一个小时喝最好希望对你有用，谢谢核心提示：饮食要注意营养，无需规定特殊食谱小麦、玉米、杂粮等对胃粘膜有营养作用，应鼓励病人食用面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜、油莱等食物容易消化，且中和胃酸的能力强，对胃粘膜没有机械性刺激，宜于食用患胃溃疡时，食物的性质可以影响疼痛的发生时间和严重程度，进食的量也与疼痛的发生有关大量进食可导致胃部扩张，牵涉溃疡部位而引起疼痛；粗糙的、固体的、油炸及油煎的食物同样可引起疼痛所以，胃溃疡病人的饮食原则应为：定时定量，少量多餐，具体有如下几个方面：（1）多加咀嚼，避免急食咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液又有中和胃酸的作用2）有规律的定时进餐十分重要正常的 1 日 3 餐是适合一般病人的，但在发作的急性期内，每日进餐 5—6 次，可使胃酸的浓度减小一俟症状得到控制，宜较快改为正常的一日 3 餐。

3）饮食要注意营养，无需规定特殊食谱小麦、玉米、杂粮等对胃粘膜有营养作用，应鼓励病人食用面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜、油莱等食物容易消化，且中和胃酸的能力强，对胃粘膜没有机械性刺激，宜于食用4）餐间避免零食，以防止胃不断受到刺激而增加胃酸的分泌和胃的蠕动5）为了使胃酸降低，国外在溃疡病活动期习惯于每 l 小时应用牛奶或奶油 1 次据认为牛奶中富含前列腺素，前列腺素有明显的抑制胃酸分泌的作用，对胃粘膜又有保护作用，所以应鼓励病人多食牛奶1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品2、多吃富含维生素 A、B、C 的食物，如新鲜蔬菜和水果等这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合介绍几种对胃溃疡有辅助治疗作用的食品：1、蜂蜜，味道真的不错它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用2、莲藕，富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢!3、鸡蛋，蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用所以要记住多吃些鸡蛋羹 　 4、大枣，大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。

胃溃疡最好不要吃哪些食物限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化，可加重病情另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病除了要知道胃溃疡吃什么好之外，同时还要注意一些不应该吃的食物，以免导致胃溃疡的程度加剧6）有些食物对胃粘膜有物理的（如热茶）、化学的（如泡菜）损伤作用，故胃溃疡病人应禁食油煎、油炸食品、辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类及过热、过甜的食品7）饮食不宜过饱，以免胃窦部扩张，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。

2、多吃富含维生素 A、B、C 的食物，如新鲜蔬菜和水果等这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合介绍几种对胃溃疡有辅助治疗作用的食品：1、蜂蜜，味道真的不错它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用2、莲藕，富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢!3、鸡蛋，蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用所以要记住多吃些鸡蛋羹 　 4、大枣，大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用胃溃疡最好不要吃哪些食物限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。

另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病除了要知道胃溃疡吃什么好之外，同时还要注意一些不应该吃的食物，以免导致胃溃疡的程度加剧 下边是杨奕老师的养胃的好方法，能够治疗胃病醪糟暖你的胃 ——胃疼的家庭调治法症状：胃疼、胃溃疡、十二指肠溃疡方法：1.两三勺醪糟，用小锅煮开，放进一个打散的鸡蛋，每天喝一碗2. 姜片扎眼放在中脘上，温灸中脘 20 分钟，连着灸 20 天3. 默念数字，每天 15 分钟胃病一般是因为受凉，也有人是因为爱熬夜，或者吃饭不注意，冷一口、热一口的现在，很多人是不饿不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到身体生病了，才会引起注意这是非常不善待自己的行为胃病有啥办法呢？如果是胃溃疡和十二指肠溃疡，可以用喝醪糟的方法来调治取那么两三勺醪糟，用小锅煮开，就像我们平日熬稀饭一样开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋这样的醪糟稀饭就能让你的胃舒舒服服我姑娘以前在天津的报社当记者，老是夜里工作，就有这胃上的毛病我用这个方法给她治，没多久就治好了后来她跟同事们一说，把我这个方法推广出去了，结果他们的胃病都好了妈妈发现的治胃疼妙方这个法子是偶然发现的。

以前我自己是经常性的胃疼，吃了无数的药、打了无数的针、扎了无数次的针灸，都没有什么明显的好转这胃疼的毛病到我 36 岁那年才真正好了当时我母亲会做四川的酒酿，早晨吃完早点后，她就在奶锅里煮点儿酒酿，就是醪糟煮开了以后，将鸡蛋打散了飘在上面每天吃完早点我就喝一碗这个醪糟稀饭后来有一天，我跟我妈说：“一到早上 10 点、11 点，我这个胃是热乎的，特别舒服，没准儿我这老胃病要好了啊我妈一听，说：“这是好事儿啊，反正就当早餐吃呗，没准儿真歪打正着了呢 当时是 10 月份，大概吃了三个月，来年一开春，阳气往上升，再吃就不舒服了到这年的九、十月份我都没再胃疼，胃溃疡和十二指肠溃疡的毛病也好了这算是我母亲的一个意外发现了，但是后来证明确实有效现在，从冰箱里拿出来的东西我直接就能吃，也没觉得胃有什么不舒服我后来总结：要治愈就得喝上三个月从什么时候喝最好呢？热天喝，效果不是很大，因为天热不能坚持而且，胃病一般是深秋往冬天交接的时候比较爱犯，所以从深秋吃到过年就好了醪糟除了能够治疗胃疼还能催奶我知道好多四川人做月子都吃它，因为第一它能保热，让妇女的肚子里感觉比较踏实；第二它能催奶要是催奶的话，放不放鸡蛋就无所谓了。

肚子暖和，胃就不会溃疡了这里我说说溃疡，一般来说，贲门疼跟食道不舒服有关，但这种情况比较少见；幽门疼就是东西在那堵住了，动不了了，然后胃的弯兜儿那溃疡了，破了往下是十二指肠，它在幽门上跟胃结合的这个地方容易溃疡，那么你把胃整个调理好了，它就不溃疡了。