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蓝莓山药养胃助消化.doc

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  • 卖家[上传人]:王****
  • 文档编号:241909013
  • 上传时间:2022-01-17
  • 文档格式:DOC
  • 文档大小:11.04KB
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    • 蓝莓山药养胃助消化蓝莓山药是一道很美味也很有养分的凉菜在许多的饭店都能吃得到它颜色美丽、酸甜开胃还能养胃助消化山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质可以增加脾胃动力关心消化同时山药中丰富的淀粉有很好的养胃、保肝、防醉酒的作用是好酒人士必不行少的一道养生佳品另外山药中的膳食纤维较为丰富食用后有明显的饱腹感能掌握食欲和平稳血糖对于较多进食精细食物、较少运动的人山药还能防止便秘而蓝莓含有丰富的花青素花青素有特别好的抗氧化成效可以抗疲惫、增加免疫力、增加视力、关心机体修复蓝莓中的有机酸也特别丰富有机酸有明显的开胃、刺激消化液分泌、有利食物消化的作用是消化肉类和高脂肪食物的好帮手做这道菜的蓝莓酱可以在超卖果酱的地方买到当然也可以用草莓酱或山楂果酱代替都有很好的开胃、健脾、助消化的作用。

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