身体过度疲劳应怎么应付.doc

广西毛发移植内部传阅身体过度疲劳应怎么办？一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精 神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症如果这种疲劳持续 6 个月或更长时间，身体就可 能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状而且，非常严重的长期性疲 劳很可能就是其他病症的先兆人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体 心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死在中医中也有“五劳”的说法， “五劳”就是指《黄帝内经》中所说的“久视伤血，久 卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋” 久卧伤气“久卧伤气”是指人长时间卧床，老躺着不动，会导致精神昏沉、萎靡不振，引起气 的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神，则人的精神更是萎靡不振，神疲乏力，形 成恶性循环，所以说“久卧伤气” 久视伤血“久视伤血”是指长时间使用眼睛的人容易近视或某种眼病中医认为“形诸外必本 于内” ，所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病如果老年人习惯于长时间的全神贯注看书读 报，而且又不配合适当的休息与活动，或没有得到睡眠等因素的调节，久而久之，则会出 现面白无华或自觉头晕目眩，两眼干涩，视物不清等血虚症。

久立伤骨“久立伤骨”是指人如果老站着不动，骨骼就会因长时间支撑身体而劳损一般来说， 适当站立有利于增大骨骼密度，增强骨骼硬度如果人体没有一定的站立活动，骨骼得不 到支撑力量的剌激，反而会导致骨质疏松但长时间站立会导致支撑骨骼的肌肉疲劳，引 起骨或骨关节的发育畸形和活动障碍，所以说“久坐伤骨” 广西毛发移植内部传阅饮食应该怎么调节鸡骨草煲生鱼解症：春日头晕疲倦，浑身酸痛麻痹气温转暖，阳气初生，加上南方春天阴雨潮湿， 气压经常偏低，身体的氧气供应便不足，湿气郁结祛湿利水的蔬菜汤水，就能让人神清气爽一款地道广东老火汤，很多本地人都是从 小饮到大，上火了长痘了或者精神不振的时候，家中的老人就会说：“热气呀，饮多碗！ ”鸡骨草，性味苦寒，有清热解毒的作用，生鱼味甘性甜，有补脾利水、除湿消肿的作用 所以这例汤是最典型的去湿败火的靓汤金华冬瓜爽解症：一觉醒来，眼肿面肿广东人说的“包包面” ，引发的原因有多种前晚喝多了 水，或者身体湿气淤积，水分无法经毛孔散发，停留在体内时，就会产生“水肿”的感觉 很多瓜果有“利水”的效果，很容易消除面部的浮肿，常吃，还能减肥呢冬瓜含有大量的水分，且不含脂肪，热值极低。

因为性质寒凉，吃来清热败火，而且 可以利尿排湿冬瓜切片，每两片间夹上一片薄薄的金华火腿，上面撒些瑶柱碎、草菇丁， 上火蒸五六分钟，用鲍汁（超市有现成的罐头装） ，淋在上面装盘上桌时时卖相极佳，而 且非常爽口白玉西瓜沙律解症：天气晴朗紫外线太强时，外出皮肤晒黑晒伤如果到了晒伤的地步还是去看看， 晒红晒黑就在家自己“疗伤”吧：市面有很多晒后面膜，同时搭配美白食疗，可迅速缓解 面色黑红灵魂角色是美容佳品西瓜皮在做这道沙律的时候，先薄薄切上一层西瓜的白 瓤部分贴到脸上，可镇静并治被烈日晒伤的皮肤将西瓜皮取出白色瓜瓤部分，切成细丝番茄、木瓜、柠檬、西柚及雪梨，切成小丁 将橄榄油、意大利白醋、柠檬汁调成油醋汁淋在其上所有原料都富含维Ｃ，且清润养颜， 均有美白皮肤功效雪豆蹄花汤解症：皮肤粗糙，泛黄气，睡眠不好，压力沉重，都会影响气色如果前面出现这样 原因的时候，就不用太过忧虑，多饮调理汤水即可缓解但如果长期面色不佳，就要去看 中医找到根源豆类做出的汤大都可以调理气色如豆浆、花生猪脚红豆汤、雪豆蹄花汤等猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤 弹性，改善皮肤的水分里面搭配一把雪豆、适量的红枣和枸杞，就是女人皮肤的“十全 大补汤” 。

广西毛发移植内部传阅萝卜糖水、雪梨川贝膏解症：咳嗽感冒，呼吸道感染在吃药的同时，可以试试食疗，萝卜和雪梨都对咳嗽 有显著疗效治咳嗽，选取红皮的辣萝卜最有效洗净之后不用去皮，切碎后加入麦芽糖２小勺， 搁置一夜，溶成萝卜汤水，随时饮用，可以止咳化痰用萝卜加上青橄榄煲水代茶，也有 治喉痛、感冒、咳嗽的作用整梨一只，切去顶盖，挖出梨核里面放上川贝母３克（到药房都可以买到）和少量 冰糖盖上盖子，用牙签固定好隔水蒸 1 个小时，喝汤吃梨，一天一个，可以迅速缓解 感冒咳嗽和呼吸道症状。