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浅谈乒乓球运动中的下蹲砍式发球技术及教学训练方法新疆伊宁市第十六中学835000摘要：发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位和作用，发球是先发制人， 争取主动的有利武器目的是力求以发球直接得分或为抢攻创造条件，因而选择 学习下蹲砍式发球技术对身高矮运动员尤为重要关键词：下蹲砍式发球技术教学训练方法从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度 地降低发球所造成的威胁要想从根木上提高发球的质量，做到让对方即使能看 清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球 质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上乒乓球的发球招式多种多样，那么在教学中选择什么样的发球技术容易 发出较高质量的球呢？乒乓球下蹲砍式发球技术逐渐映现在各学校乒乓球教练 员的眼中，特別是我国优秀乒乓球运动员丁玲运用的下蹲砍式发球技术在世界大 赛上的出色表现更证明了下蹲砍式发球技术的实用性和合理性那么，学习乒乓球下蹲砍式发球要点是什么呢？一、乒乓球下蹲砍式发球要点1. 站位离桌面端线的距离，要以球拍下砍不碰到端线为宜，步伐是左实 右虚，左脚与球台中线对齐，下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线大 约形成一条直线。

2. 板面角度1＞发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右，并 向右倾斜10度左右，否则易砍漏身体与球台的端线的夹角大约在40-50度左 右2）发侧下旋球时，拍面后倾70-80度，身体与球台的端线的夹角大约在50-60 度左右3. 击球位置下蹲侧砍发球发上旋还是下旋的关键，当发侧上旋球时,要以拍面的下半部位触球；当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球也就是 用下面发上旋，用上面发下旋或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋，拍子旋 转的后期再触球是上旋4. 球的落点发球冇长、有短，冇左、有右，冇急、有缓，多种配合才 会更有效下蹲侧砍式发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球， 效果为最佳能发出这类最佳的球，要做到磨檫要多、动作要小、身体要收紧切忌动作过大、 击打过大二、下蹲砍式发球训练的要求和训练的方法在从事体育教学工作15年中，课余期间一直主抓学校的乒乓球队的训练工作下面谈谈我在乒乓球训练中针对下蹲砍式发球技术的训练体会1. 建立正确的概念教学训练的开始阶段通过讲授、示范、对比、体验 和观看视频等多种手段帮助学员弄清下蹲砍式发球的特性，明确发球方法及技术 要领1)讲授乒乓球旋转方面的基本知识帮助学员了解下蹲砍式发球的特性。

(2)教练员发球学员用球拍平挡接球让他们观察、体验下蹲砍式发球的不同特性 然后进一步教给他们发球的动作要领2. 安排专门练＞J进行发球练习前要充分熟悉下蹲砍式发球的动作特点， 发球吋用快速动作练摩擦球如：下蹲砍式发下旋长球的第一落点应靠近边线， 这样发出速度效果会更好发短球时先放慢动作，练4板与球的摩擦发球的第一 落点要靠近球网首先，用慢动作体会下上肢及身体的用力反复练习下蹲带动球 拍与球接触的感觉初学者可以先在镜子前慢慢做徒手动作反复练 从掌握正确 要领开始苏次，发球的专门练习可采用单球进行在训练中常把下蹲砍式发球 与接发球结合起来进行练习一方专练发球，一方专练接发球，练发球不是一朝 一夕就能练好的，而是要经过长期训练的积累，要想使发球水平提高得快就是要 多练即用单发球将球发至固定落点和不同落点，用配套发球将球发至固定落点 或不固定落点3. 因材施教学员的身材高矮、握拍惯、持拍4惯等存在着差异教练员应善于发现和发挥学员特长，充分利用先进的科学技术成果在训练方法和技 术创新上狠下功夫如：我讲授下蹲砍式发球技术也是因为在训练中发现矮个子 学员发球难度大，往往要垫着脚发球，怎么解决这个问题呢？我在翻阅火量资料 和观看很多视频并且结合规则，发现矮个子学员比较适合下蹲砍式发球，也容易 掌握下蹲砍式发球技术，经过练后能发出较高质量的球，因而针对小个子学员 加强下蹲砍式发球的技术学习并II鼓励他们进行创新。

在以后实战中学员们收到 了很好的效果，我也收到了宝贵的训练经验4. 培养学员的良好心理素质有经验的教练员知道如果学员的技战术水 平是取胜的基础，那么学员良好的心理素质就是比赛成败的关键我在培养学员 过程中要求不论输赢都要有气势，要每球必争，如果遇到闲难更要奋迎难而上的 精神，积极调整心态，如采用深呼吸、喊出来、直视对手等手段然后思想高度 集中地投入训练和比赛这样久而久之，遇强不弱、敢打敢拼、坚韧不拔的心理 素质就具有了，然后就有临场判断和清醒的分析能力了三、改进和创新发球技术，适应新规则发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲砍式发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新尤苏是下蹲砍式 发球，由于发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的 要求，加上下蹲发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转因 此，着重研宄下蹲砍式发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。