记忆十二经脉循行的秘诀记忆十二经脉循行的秘诀.doc

记忆十二经脉循行的秘诀　　　　十二经脉的走向与命名规律其实体现了经脉的主要分布部位和所联系的脏腑，了解并灵活运用它们，将很快记住十二经脉循行分布情况，用于指导针灸临床选穴与治疗　　　　一、十二经脉走向规律　　十二经脉的走向规律是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）　　附：记忆要点　　十二经脉的走向规律可以简单地概括为“举手直立，阴升阳降”　　　　二、十二经脉命名规律　　十二经脉的名称是根据手足、阴阳、脏腑而确定的现分述如下：　　①脏腑　　十二经脉与人体六脏六腑有特定的联系，这种特定的联系用“属”、“络”来表示其中经脉直接联系的脏或腑，称为“属”，并以此脏或腑来命名该经脉；而属脏或腑的经脉又联络与其相表里的腑或脏，这种联络称为“络”如手太阴肺经以“肺”命名，表示该经属肺，络大肠；手阳明大肠经以“大肠”命名，表示该经属大肠，络肺　　②手足　　十二经脉中，主要分布在上肢的经脉，称为“手……经”；主要分布在下肢的经脉，称“足……经”如手太阴肺经以“手”命名，表示该经主要分布在上肢；足太阴脾经以“足”命名，表示该经主要分布在下肢　　③阴阳　　首先，根据阴阳学说，脏为阴，腑为阳；内为阴，外为阳。

十二经脉中凡属六腑，分布于上肢或下肢外侧的经脉，称为“阳经”；凡属六脏，分布于上肢或下肢内侧的经脉，称为“阴经”其次，根据阴阳盛衰、消长情况，阴阳再分三阴三阳，即太阴、少阴、厥阴与阳明、少阳、太阳，它们在四肢内侧或外侧的排列顺序是：太阴、阳明在前，厥阴、少阳在中，少阴、太阳在后另外，由于“头为诸阳之会”，六阳经均分布于头部；足三阳经从头走足，还经过躯干部阳经在头部、躯干部的分布仍遵循阳明在前、少阳在中（侧）、太阳在后　　　　三、实例演示　　1、手太阴肺经　　首先，手三阴从胸走手其次，手，提示分布在上肢；太阴，提示位于（肢体）内侧前缘；肺，提示属肺，络大肠　　因此，根据十二经脉的走向与命名规律可以推断，手太阴肺经，从胸走手，大致分布在上肢内侧前缘，属肺，络大肠　　2、足少阳胆经　　首先，足三阳从头走足其次，足，提示分布在下肢；少阳，提示位于（肢体）外侧中间、侧头部、躯干侧部；胆，提示属胆，络肝　　因此，根据十二经脉的走向与命名规律可以推断，足少阳胆经从头走足，大致分布在侧头部、躯干侧部、下肢外侧中间，属胆，络肝人体自疗功能图文十二时辰和人体经络图文    中医夜话友情提示:中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。

子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：    其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位    了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！     献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:    手太阴肺经  寅时（3点至5点）—肺经旺寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒   手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程清晨起床后最好排大便    足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题不吃早餐更容易引起多种疾病    足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领脾开窍于口，其华在唇脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经    手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面心气推动血液运行，养神、养气、养筋人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛    手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整如小肠有热，人会干咳、排屁此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火    足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿申时人体温较热，阴虚的人最为突出此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效    足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精肾为先天之根人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水    手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道邪不能容，容之心伤心包是心的保护组织，又是气血通道心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力    手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺亥时百脉通，养身养娇容三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用亥时三焦能通百脉人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉    足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精人在子时前入眠，胆方能完成代谢胆汁有多清，脑就有多清子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石    足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血人卧则血归于肝如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑人体的一些规侓是生命中意识能量见到生命中宇宙能量自动的转变，这是空的力量，这就是佛陀讲述的观照这就犹如佛陀端着一个金杯里面盛着救命的甘泉，面对着几乎快要渴死的人群，但是这些人们却倒掉了甘泉，吃下了金杯我们每个人大脑中无量的虚空就是甘泉，我们每个人无量的心就是甘泉，它是一种生命的能量，它是一个宇宙的能量，它是一个空是我们大脑中的自我，选择了金杯，这个空就是豹子老师说的最高存在。

你的信仰，你的祈祷，你的大师，你的天堂，你的净土，你的传法，你的说教，你的经书，你的佛祖，你的菩萨，你的神灵，你的宗教，你的上帝，你的偶像，这是生命中意识能量见到生命中宇宙能量自动的转变，这是空的力量，这就是佛陀讲述的观照这就是宇宙能量的显示，我们大脑中的意识能量在我们大脑中空的能量面前会自动显示流动消失不是大脑中空的能量可以改变意识能量这是完全不同的能量转变，只要你注意看你就会知道，这是生命中最大的奥秘，这是空的能量显示，它存在于我们每一个人的生命体中，存在于所有众生的生命体中之所以有这种能量的存在，是因为在我们所有生命体的根部都是一体的，我们都是海洋般存在的一部分生命的真相是，不是露珠消失在大海里，而是大海被吸入露珠和寂静之中我们能够在露珠中看到大海中的一切，我们能在露珠中完成要在大海中完成的一切，因为露珠包容着大海我们的身体和意识就是露珠忏悔就是在露珠中完成大海中一切露珠包容着大海，用大海的心生活露珠就是极乐的世界生命是容器和被容物的关系   整体生命是容器个体生命被容物，容器存在个体里个体存在容器中当你看着这些或者更多的金杯在大脑中流动而不参与的时候，当你在觉悟生命大智慧中的存在中生活的时候，你才真正的饮下了佛陀送给你的救命甘泉。

是你自己救的你自己，是你大脑中空对意识的觉知和不认同，从而大脑中意识自动显示流动消失的过程，我们的生命是包容一切而又在一切包容之中的存在要使我们自己的生命得到彻底的解脱我们就要和包容的一切圆融的和合在一起 这样我们的的生命才能得到真正的解脱觉悟大我，包容一切的小我我会传别人的话没有的事情生命的奥秘告诉我们，在我们生命的身体中存在着三种生命能量，我们的身体是一个生命能量的载体，第一个能量是身体和思想合而为一的能量，目前人类科学的一切都是它的显示第二个是生命意识的能量，这是我们身体产生不由己的恶习和一切疾病的根本原因，这是我们人类没有认识的存在， 我们的地球是一个生命体的星球，之所以我们的生命可以奇迹地出现在这个地球上它的根本原因是我们的地球是一个生命体的我们的地球同样是一体空中两重性运动的生命体，我们把大自然和地球上的一切变化都应当看作是地球这个生命体的语言我们把地球生命体的这种语言称作地球。