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小班十月育儿知识内容小班十月育儿知识内容　　十月份季节变化，天气多变而趋于转凉，宝宝的健康在这个时候最容易出问题下面和小编一起来看小班十月育儿知识内容，希望有所帮助！　　应该吃的健康食物和吃法　　根据孩子抵抗力普遍较弱的这个特点，可以通过食疗的方法来改善，并通过孩子有可能发生的鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火或着凉等症状，我们总结了一些针对性的食物，来增强孩子抵抗力　　秋藕　　秋藕相比其他季节的藕更加香甜，加上他本身具有的营养和微量元素，成为了我们不吃可惜的一种食品而且吃法上可以生熟两吃，具有不同的功效增强人体免疫力，尤其适合宝宝，生藕清凉，熟藕性温，可以适应秋季天气多变的特点让不同的宝宝有了相同的选择　　鸭肉　　人都讲求贴秋膘，鸭子也不例外，其实动物为了过冬，秋天存储的能量还更甚所以这个时候的鸭子相当肥嫩鸭肉有滋阴养胃，利水消肿的作用，适合体虚的宝宝可以说鸭子是秋季荤食的最佳选择　　木耳　　木耳和秋藕一样，具有两吃的优势，不仅如此，木耳还有黑白之分营养成分略同，但是宝宝对于食物的形式也是非常看重的木耳所特有植物胶质和脂肪质排毒的效果极佳且营养全面，是润肺的佳品，可以用来调理秋季肺燥干咳。

同时他还是是理想的补血佳品有“素中之荤”的美称　　粥　　秋季的到来身体内部的调节作用，会首先适应气温的变化，可能宝宝的脾胃功能会有所减弱而粥这种制作简单，种类齐全，而又容易消化的食品就备受妈妈宝宝的喜爱我国很多地方也有吃秋粥的习惯在许多地方还会举办秋粥节粥同样也可以分为温热和清凉两种，早晨一碗热粥可怯秋凉，又能防秋燥白天一碗凉粥又可清热，和中健胃，煮粥时，可以根据身体状况选择食材加入变成各具功效的药粥　　菜花　　菜花，有些地方也叫花菜它质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝消化功能不强食用它是一种将植物的花，将它作为食品不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质最重要的是可以分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态　　萝卜　　萝卜是秋季产品，含有较多的水分、维生素C，其具有清热化痰的功效，吃萝卜，能祛除盛夏长期以来的虚火，补充元气萝卜也是生吃熟食效果不同，做熟了能够养胃驱寒生吃具有止渴、清内热作用，对宝宝秋季常见的消化不良、和气温引起的'着凉腹泻或者感冒都有治疗和辅助治疗作用　　以上的六种食物，或多或少的，能够解决一些常见的因营养导致的抵抗力下降问题。

各有针对性，家长们自己辨别选择或者混搭，事物的种类也比较多了，可以经常变换花样另外秋天宝宝饮食健康还有以下几点概述：　　1.秋高气爽，降水少，又会起风，导致的气候干燥，人身体的水分也流失的比较快应该多吃能够补充水分的水果和蔬菜，同时还能补充维生素　　2.水果和蔬菜应以时令果蔬为主，西瓜属于凉性，夏季过了，最好就不要吃了　　秋季上火应多喝粥　　喝配方奶粉更易上火　　小宝宝到底为何总爱“上火”呢?解放军第309医院营养科营养师左小霞表示，婴幼儿生长发育快，需要补充足量营养，以满足身体及智力发育的需要，而宝宝肠胃娇嫩，胃肠功能发育不成熟，容易出现胃肠积食和积热，从而引起大便干结，尿黄尿少，腹胀吐奶，食欲差，拉肚子，烦躁哭闹等上火、消化不良现象这种现象在民间俗称“上火”　　此外，喝配方奶粉的宝宝，更容易出现上火症状左小霞指出，由于奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化另外配方奶粉是以牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来了这样一来也容易导致宝宝“上火”　　有上火症状才需清火　　宝宝爱上火，有些妈妈为了防患于未然，每日喂宝宝清火宝等清火食物，殊不知，清火食物也要对症食用。

　　左小霞指出，长期食用奶粉、鲜奶等高热量食物的宝宝，有时乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等婴幼儿“上火”现象时，可以用清火宝，但若是日常防范宝宝上火，学会正确调理宝宝的饮食才是正确选择　　预防上火更宜饮食调理　　那么，到底该如何调理才能科学预防宝宝上火呢?左小霞建议，从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防上火当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生　　此外，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜当宝宝6个月以后，各种辅食就该纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物：苹果可用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等，都可以成为宝宝的美味注意适当增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入做菜时注意增加莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭煮食疗效最好;萝卜以青萝卜疗效最佳，可做萝卜汤喝　　给宝宝多喝水也是预防上火的关键。

宝宝早上起来就给喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水多　　专家提醒，预防上火，还要让宝宝少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，减少龙眼、荔枝、芒果等热性水果的摄入，尤其荔枝属于热性水果，民间有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好同时尽量少给孩子提供用油炸或红烧方法烹制的过于油腻性的食物　　烂嘴角怎么办　　秋季天气干燥，如果喝水少一不注意就会烂嘴角，宝宝们也是如此宝宝秋季烂嘴角怎么办?　　秋季有季节性气候干燥，如果宝宝吃新鲜蔬菜过少、核黄素摄入不足，加上寒冷刺激影响，很容易烂嘴角”如果平时能注意以下几点，对预防小儿口角炎十分有效　　1.平衡饮食　　很多小孩都存在有烂嘴角的情况，而营养不均衡也是导致烂嘴角的原因之一，要想预防烂嘴角的出现那么就必须让孩子多吃些富含核黄素的食物比如粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏等　　2.矿物质食物　　除了要教育孩子不偏食、挑食之外，同时在日常生活中家长还可以适当的给孩子多吃一些含维生素、矿物质的食物，尤其是b族维生素。

比如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、绿叶蔬菜等，同时还要养成多喝水的习惯，加快体内毒素的排出　　3.口腔清洁　　家长还要教育孩子养成饭后漱口的习惯，并且在睡觉前千万不要再吃任何的东西，也不要喝牛奶，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌　　4.局部护理　　在患有口角炎的同时，还会导致嘴唇干裂从而引起疼痛所以在孩子患有烂嘴角的时候，不妨给孩子口角处涂些香油、软膏之类，保持湿润，而且也可以口服b族维生素，以帮助黏膜恢复　　烂嘴角是小儿时期经常会出现的病症，家长为了让宝宝少受痛苦，应该在平时就多加以预防　　预防宝宝咳嗽不止　　喝点秋梨膏　　秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂对肺燥、大便秘燥等症有较好治疗作用当孩子频频咳嗽时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给孩子喝　　吃润肺食物　　梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方　　少吃海鲜　　在这个季节，最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽　　当孩子咳嗽时，家长们不妨采取以下方法来缓解不适。

　　喝温热的饮品　　温热的饮品可以让宝宝们的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁　　水蒸气止咳　　咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽　　另外，秋天要给孩子喝够水，水是人体内的润滑剂只有喝足水，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，避免咳嗽此外，止咳药不要乱吃，一定要在医生指导下服用　　宝宝总是睡不好　　对于一些家庭来说，宝宝夜里总是睡不好觉是件很头疼的问题尤其是新生儿，会容易产生日夜颠倒的现象，或者总是处于浅睡眠，稍有点动静就马上醒来这对于孩子来说不利于健康成长，对于大人来说也是分外难熬那么，有什么方法可以使小宝宝拥有优质睡眠呢?　　宝宝睡不好的原因　　一、宝宝夜里口渴想喝水，会容易醒来并且哭闹　　二、宝宝半夜饿醒这是由于有的孩子习惯夜里吃奶，或者睡前没有完全吃饱，导致半夜哭闹　　三、宝宝夜里尿湿裤子或者被褥感到不适，会通过哭闹的方法告知大人。

　　四、有的宝宝会产生闹觉的习惯，每次哭闹之后才能踏实睡着　　五、宝宝身体出现不适会容易哭闹有的时候可能会整晚都睡不安稳，并会隔一段时间哭闹一次这个时候家长应该判断孩子是何种不适，如有必要需立即去医院就诊　　让宝宝踏实睡觉的方法　　一、睡前一定要让宝宝吃饱喝足，最后一餐可以尽量晚一些如果宝宝还有吃夜奶的需求，家长只要在宝宝饿的时候给他喂奶，吃饱后宝宝便可以乖乖睡下　　二、如果排除饥饿及口渴的问题，家长就要检查宝宝是否尿湿了衣裤导致不适如果是这种情况，家长应立即为宝宝更换干净的衣裤，避免出现红屁股的情况　　三、睡前可以给宝宝洗温水澡，并为宝宝换上舒适干净的睡衣，增加宝宝的困意　　四、睡前避免宝宝过于兴奋或者过于难过，这样都会影响睡眠　　五、如果宝宝身体不适，家长应在宝宝睡觉前安抚孩子，并尽量缓解宝宝的不适感，如果有必要就要去医院就医　　拥有优质睡眠对于宝宝来说，是与饮食营养均衡是同等重要的，并且宝宝的身体发育很多时候都是在睡眠中进行的因此，帮助宝宝睡好觉是十分必要的在睡觉前，家长就要为宝宝吃饱喝足，或者洗个温水澡，并避免宝宝过于兴奋或者伤心如果夜里宝宝哭闹，家长要及时查看原因，是否需要更换干净衣裤，或者需要给宝宝喂奶。

如果宝宝不舒服，应赶紧进行处理，或者去医院进行医治。