肾结石的形成原因与预防.docx

肾结石的形成原因与预防 肾结石多发生于青壮年，男性多于女性患者会有不同程度的腰痛影响工作和休息肾结石这种疾病的对患者的危害很巨大，如果能真正的了解肾结石的形成的原因，这样就可以帮助很多人们躲避肾结石应及早治疗，日常生活当中我们应该怎样预防呢一、肾结石原因1） 嘌呤代谢失常：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸尿酸可促使尿中草酸盐沉淀2）草酸积存过多：体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物3）糖分增高：糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件专家指出：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石4）蛋白质过量：对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%.这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料--甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。

如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高5）平时吃饭方面没有规律：有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石6）平时不爱喝水也不爱活动：有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石7）受情绪方面的影响：如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石8）受职业限制：如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石9）脂肪摄取太多：现在很多人都是肉食动物，尤其是很多男性在生活之中都是无肉不欢的，要是男性在生活之中吃很多脂肪多的肥猪肉，比如会减少肠道中可结合的钙，另外要是在生活之中出汗多、喝水少，尿量少的话，此时就会引起患上的就是肾结石10）没有及时的进行排尿：很多男性患者都很喜欢喝水，特别是一些碳酸饮料，当然肾结石也有一个因素，就是男性没有及早的预防，没有疾病的一个观念，所以在肾结石的患有并不能避免，男性要注意体重不能太过于肥胖，在平日的生活上，不能有憋尿的习惯，否则结石是很容易出现的。

11）细菌感染：患有肾结石不仅是饮食方面，也是包括一些体外的感染的，比如肠道和胆囊壁的感染和发炎情况，这些都会导致男性患者的体内出现明显的障碍，当然细菌会进入人的体内，发生细胞脱落，在胆汁里面不断的堆积，而后形成肾结石二、如何预防肾结石1）变饮食习惯：最大限度地减少含有大量草酸盐的食物，如苏打水，冰茶，巧克力，大黄，草莓和坚果，将限制草酸钙肾结石的形成减少这些食物是预防肾结石的一种简单方法食用高纤维饮食和控制酒精饮料是预防肾结石的有效方法2）减少盐摄入量：吃盐也是脂肪结石和肾脏的原因吃盐的习惯导致血液循环增加，肾小球，肾脏被迫工作多，导致肾功能衰竭因此，限制盐的摄入量，以避免肾结石富含蛋白质和脂肪的食物会增加胆汁中的胆固醇水平，形成结石因此，应限制肥肉，动物器官，鱼卵，蟹块，蛋黄等菜肴3）增加运动：缺乏运动也会导致肾结石专家指出，如果人久坐不动，就不利于钙的吸收，导致钙排泄到尿液中，引起肾结石或尿路结石同时，体内的腹壁会松动，引起内脏，挤压胆管，引起分泌物，从而形成结石最好每天锻炼身体以保持身体健康，避免引起肾结石的风险4）定期超声波：结石形成的过程通常没有明显的症状，只有在结石引起疼痛，尿潴留时才会发现。

我们需要花时间进行体检，定期超声检查然后我们可以检测隐藏在体内的疾病并及时治疗超声波是一种准确的诊断方法，可以诊断结石的大小和数量5）多喝水：这是7件事中最重要的如果每天饮用约2.5-3升过滤水（每天分几次）或吃喝，如何将尿量超过2.5升/天白尿尿液排尿证明可以喝足够的水喝大量的水有助于预防肾结石，并有助于去除小石头（如果有的话）6）多吃新鲜蔬菜：帮助快速消化，减少吸收引起肾结石的物质避免食用含有导致肾结石的嘌呤的食物，如干鱼，干肉，虾米，香肠，鱼露，猪心和牛心全文完-。