李中莹心理创伤简快辅导技巧.ppt

NLPNLP心理创伤心理创伤 简快技巧简快技巧• 创伤处理引导 • 过激情绪处理 • 创伤处理 • 特别情况处理 • 员预防 • 集体李中莹老师李中莹老师 社会性集体创伤社会性集体创伤 辅辅 导导 技技 巧巧李中莹-NLP-后现代心理学• 华人世界的国际NLP大师 • 致力于在中国人之间传播好 的学问 • 他的学问具备易懂、易学、 易用，快速、有效，你好、 我好、世界好“三赢”特点 • 他的学问对国内心理学界产 生显著的社会影响 • 他的成都工作坊培训1600人 ，临床操作性强，效果 显著社会性集体创伤技巧工作坊• •NLP「身心语法程序学」，研究脑如何工作， 提高其运作效率，使人生更成功快乐 • NLP更高层次是心态的改变，“要改变别人，先 改变自己要使事情变得更好，先让自己变得 更好” • NLP发现了思维和情绪的规律，让理性与感性协 调一致、身心合一，达到以弹性反应面对问题 的境界 • 用NLP来处理困局，如情感、生活、工作以及亲 子关系等，如利斧断木，效果惊人 快而有效的技巧• 我们在乎（关注、尊重、先处理）来访者 的思想、说话、行动和情绪背后的信念系 统，因为配合、松动或者改变了有关的信 念系统，效果会快速出现。

• 处理焦点是来访者潜意识操控的部份，虽 然过程中他的意识和潜意识是积极配 合的，除了使用‘暗示’(催眠)之外，大量运 用来访者的空间感觉、本体感觉和内观(在 脑里观看)等技巧快而有效的技巧• 不纠缠‘原因’ 或‘问题’细节，不关注事情的 对错，直接引导来访者聚焦于解决及突破 的目标和过程上 • 完全信赖来访者的能力，从不代受导者做 决定，只是提供一个安全的空间，指引来 访者找到更多的可能性并运用他本人的能 力作出突破技巧背后的理论基石• 后现代心理学派1个共同特点： • 就是操作性强 • 后现代心理学派技巧3个专注： • 专注于效果而不是原因 • 专注于解决而不是问题 • 专注于未来而不是过去“面对→接受→放下 →转身向未来迈步” 4个环节员2种信念• 对工作信念：我跟来访者在同一个高度(平等 的)、我不能改变来访者、我只能为来访者维持一 个安全的空间，同时引导来访者找出本人的能力 去处理本人的问题我尊重来访者照顾本人人生 的权利和能力 • 对本人的工作的信念：因为我不能操控来访者， 因为我有我的知识和能力的极限，所以我不能决 定这次的结果及效果我只能做我能够做的 ，不能更多每个人都必须照顾本人的人生，辅 导员不能拿走来访者这个权利和责任。

世界上所有的事可分为3类：• 本人的事本人必须照顾，不能托付于他人 • 他人的事我们不能操控，只能为他提供更 多的选择，并且尊重他的决定 • 老天的事我们不仅不能操控，还必须接受 和顺从，承认它们对本人的操控天灾就 属于老天的事）创伤引导技巧灾后心理重建的概念– 不锁定消除创伤痛苦或情绪，淡忘创伤记忆的目标. – 目标：接受创伤痛苦和情绪，恢复照顾本人的能力， 每天有进步 – 引导他意识到失去的人和物对本人有特别重要意义， 意义越大痛苦越大，接受痛苦是有效处理的先决条件 – 失去父母或子女的创痛要3-7年恢复过早及过分的 干预会为日后造成潜伏的巨大危机 – 反复提起来访者具备消除或减轻创伤困扰的能力，有 利于内心强化这个信念 – 尊重来访者不够积极的思想和意念让来访者内心感 到安全，自愿放下保护机制，反而更快更容易做出积 极的改变‘先跟后带’技巧灾难性创伤受导者的3个阶段 震惊阶段 处理阶段 复原阶段• 整个创伤治疗成功结束之前，受导者的潜 意识会有一次总结性的对整个过程的回顾 • 这可以在与员或好友讨论中，独自思 考、怀念或者睡梦中完成 • 这阶段完成的讯号是受导者会有说话、身 体语言或行为，表示已经能够积极面向未 来人生迈步了。

• 受导者说话时会语气坚定、自信、带有微 笑心理员注意事项•稳住来访者情绪，转移恰当环境，避免有旁人在场 •打破‘自怜式哭泣’，“你可以哭，但是需要张开眼睛哭 •注意是否在“凝固”状态 ，即：视而不见、听而不闻、木 无表情、反应迟缓等现象如强迫说出创伤细节会再次 退缩回到“凝固”状态，使工作更为困难 •注意是否有自杀倾向的讯号，若有应迅速把个案转介 •打破状态、测试效果 ：询问完全不相关的事，引导来 访者回忆需要的事由，情绪困扰下降至3度或更少 (1-10度制)，可以结束 •每次开始前及结束后，须提醒来访者多喝水， 员本人也应经常频繁喝水（少量多喝）创伤的引导技巧•有效的方向是“面对→接受→放下→转身向 未来迈步”让来访者说出创伤事情细节不是正 确的“面对”，正确的是面对创伤的意义和痛苦 情绪 •不应强迫来访者说出创伤过程细节，这对处理 创伤并无帮助这个阶段里，来访者的潜意识 会努力使创伤记忆隐藏，好让来访者有最多的 力量放在继续面对困难环境，找寻突破并恢复 到正常生活中员可以引导说：“只说你愿 意说的” •若来访者太紧张不能专注或平静，可以先 引导来访者做数个深呼吸放松一点，也可 以用如健脑操之‘挂钩’式加上‘混合法’，或 TAT等技巧把来访者的情绪状态缓解一些 才展开。

•引导来访者接受已经发生的事情的意义和 所引起的创痛正视它们，不故意在说话 中回避、减少或增加（但无须谈论创伤事 情里的细节）•引导来访者坚持这点：老天操控的事我没 办法，只得接受；但是我能操控我的人生 ，我的未来 •引导来访者强调“我要活下去，活的两倍 的好，让所有的牺牲不会白白浪费” •引导来访者把焦点从‘已经失去了些什么’( 这是无力感的根源) 转向‘仍然拥有些什么 ’(重拾自信和照顾本人的责任)•引导来访者建立未来目标和相关的未来景 象，这是非常关键的一步创伤受害者内 心停留在过去的困境，有了未来景象，内 心便能从困境里走出来（想象如何从此刻 走向未来景象）不可讨论的5个事项• 不讨论创伤细节 • 不用安慰 • 不回忆创伤经验 • 不要创造不现实的期望 • 不要说教可以讨论的6个事项 –事件中受导者如何应对事情 –事件产生的情绪感受与身体感觉 –离去的人与事物对受导者的意义 –与没有离去的人如何做到更好的连接 –未来计划 –别人如何帮助受导者处理 过激情绪 技巧方法1：“张开眼睛哭”+“张开口呼吸”• 重大灾难以后，往往很多来访者情绪过于 激动，这个时候不适宜马上进入，可 用下面的步骤来减轻来访者过激情绪。

• 要求来访者“张开眼睛哭”，同时要求他“张 开口呼吸”方法2：“健脑操挂钩式”+“混合法”• 来访者自己做出“健脑操挂钩式”动作， 同时，者用“混合法”予与配合， • 一般上可以在2-3分钟内停止了来访者的情 绪或不良状态健脑操“挂钩式”•伸出双臂，将左手腕交叉放在右手腕之上， 手掌心相对，手指交叉相扣，然后将手拉 回胸前 • •将左脚踝交叉放在右脚踝上，双脚交叉站 立，并以舌尖抵住上顎闭上眼睛并深呼 吸，维持此动作1分钟后，转换左右方向 • •松开手腕，双脚平放，两手指尖相触，深 呼吸約15秒此举可助人快速平复心情， 提升专注力混 合 法”• 除了化解情绪外，“混合法”还可以处理一些不良 状态，类如咳嗽不止，思想纷乱等 • 使用「混合法」时，者以90度直角站/坐在来 访者右边，以左手手掌按在来访者背部的「大椎 穴」（脊椎骨最为隆起的一点，刚在颈部之下） 右手则以拇指及食指分别轻按在来访者的双眼 眉毛中直线及额头中横线的交点处两指应约 80~100公分宽 • 无须用力，轻按便可，受导者保持正常呼吸方法3：本体感觉呼吸技巧• 当来访者的情绪和心理状态开始平静下来，来访 者才能开始配合技巧的展开，接受者的 引导，所以，前期的状态调控尤为重要。

• 通常经历过创伤的人，身体会有僵硬反应通过 以下的呼吸法，可帮助来访者搜寻身体的感觉， 跟身体的感觉连结，通过这样的呼吸，大脑从电 波β波状态转入α波状态，对减缓创伤的痛苦非常 有效• 第一式： • 正常呼吸，将一只手放在横膈膜位置 ，吸气时手稍微用力往里压，者数 12345，然后呼气时手放松，者数 12345后停止 • 第二式： • 正常呼吸，将一只手放在横膈膜位置 ，另一只手放于胸口正中位置，吸气时横 膈膜位置的手先稍微用力往里压，胸口位 置的手后往里压，呼气时双手同时放松， 不再用力• 第三式： • 四角呼吸法；就像一个四角形，按吸 气——憋气——呼气——憋气四个步骤进 行，每个步骤者都数1234 • 第四式： • 找一个安静的地方，用鼻子吸气，让 气充满腹部、肺部（如果有需要，可让气 充满全身），稍作憋气后，从鼻子呼气， 首先把胸口的气呼出，然后把肚子的气呼 出5个循环一次，然后休息一分钟• 备注：先让来访者将以上四个方流尝试一遍，每个方 法做5次每做完一个方法，让来访者留意当下感觉，最 后问他哪一种方法身体会有感觉？找出一个最适合来访者 的方法重复做5遍。

• 引导事例： • 针对实际有创伤但已表面麻木的来访者，当者问 他：“你现在的身体有什么感觉呢？”他会说：“挺好”或“没 感觉”引导他做上面的呼吸法后，者可问他现在的 身体感觉如何？如果来访者已经能具体说出他身体里面有 哪个部分有异样的感觉，那么可以根据这份感觉进入其他 程序如果来访者回答还是没有感觉 • 可以引导他从左脚/右脚吸气，顺着左腿/右腿上到身体中 线的任意一个部分（腹部、胸部、头部），把气引导到另 外一边，从另外一条腿下到脚做了3到5遍后，询问来访 者，他的身体哪个地方不能感觉到气的流动？来访者回答 的部位，通常就是麻木的部位这个麻木的部位，很有可 能就是创伤造成的这样的对答实际已经让来访者和自己 的身体连接起来了方法4：TAT法• 将一只手的拇指和中指指尖轻压左右两边 内眼角往上0.3厘米靠近鼻梁的地方，食指 指尖轻放在额头中心，约双眉毛中间往上 1.2厘米的高度这样三根手指尖在头部前 方形成一个三角型另一只手绕到后脑勺 ，手掌张开平贴在脑后托住头骨两手都 无须施加压力维持这姿势直到来访者过 激情绪缓和下来处理创伤技巧技巧1：减少来访者恐惧、 增强来访者力量的技巧• 1.本人变高变大，把对方推远 • 2.抽离、双重抽离 • 3. 防弹玻璃 • 4.避弹衣法 • 5.历代父母借力法本人变高变大，把对方推远• a、闭上眼睛，想象一个你平时让感觉紧张、不能 轻松面对的人\物\东西在你的对面，感觉一下你 的眼睛和他的眼睛是否在同一水平线上，如果不 是，用你自己的方式将你们的眼神调成同一水平 线； • b、想象你的脚固定在地面上，一直盯着对方眼睛 ，同时想象你自己逐渐升高、变大，直至你感觉 舒服的状态。

• c、感受一下自己的感觉，是否那份紧张已经减轻 • d、再一次把对方推远，感受一下再进一步减轻紧 张的感觉抽离、双重抽离• 当来访者在一个环境里因为一些人事物的存在而 产生一些负面情绪，抽离法能帮助他仍然停留在 该环境里而那份负面情绪减轻，有助情绪的快速 消减 • · 引导来访者从椅子上站起来，走开几步， 让他想象看见椅子上的自己，并注意椅子上的自 己的坐姿、表情和内心的负面情绪抽离） • · 若抽离的自己仍感觉有较大的负面情绪， 引导来访者想象自己化身“小飞侠”飞入高空中， 能看到站在椅子旁边的自己，同时意识到他正看 着椅子上坐着的另外一个自己双重抽离） • · 若来访者的负面情绪用了以上抽离法后， 依然很难减轻，请尝试用“避弹衣”法.防弹玻璃• 过敏性的恐惧，来源是一次经验加上一些潜意识 层面的对话那次经验未必是最重要的，那次内 心的对话才是最重要，因为它制造出一些信念， 这些信念就是那份过敏性。