浅谈心理健康对青少年成长的重要性.doc

1浅谈心理健康对青少年成长的重要性浅谈心理健康对青少年成长的重要性湖口县金砂湾学校柳晓瑛摘要：心理健康是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力心理学家经过长期研究认为，青少年时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展；如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了所以，在孩子成长的关键期，必须关注心理健康对其成长起到的影响作用关键字：心理健康 青少年 成长 重要性一、青少年是人的心理健康发展的关键期一、青少年是人的心理健康发展的关键期从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步心理健康现在已经成为人们所关注的重要问题，尤其在青少年阶段，是心理发展速度最快，最易稳固的关键2期所以，在这一阶段加强对青少年实施心理健康教育，非常重要和必要。

所谓人类发展“关键期”理论是指：人类的某种行为和技能，知识的掌握，在某个时期发展最快，最容易受影响如果在这个时期施以正确的教育可收到事半功倍的效果，一旦错过这个时期，就需要花费几倍的努力才能弥补，有的将永远无法弥补经过几十年的研究，广大心理学家、生理学家以及脑科学家普遍认为，人类的各种能力与行为存在着发展关键期的现象是人类生理发展规律决定的认识人类心理发展的关键期是重要的，是开发人类潜能培养高素质人才的开始青少年，是大家共同关注的话题，更是祖国的花朵，祖国未来的栋梁之才现在，青少年的成长过程中遇到了许多的问题与困难，尤其是现代家庭大多是独生子女，为此他们拥有太多的爱，但有时“太多”也会变成孩子的心理压力物质拥有量的过剩与情感、精神营养的不良会使孩子发展失衡拥有健康的心理素质在人的素质结构中占有重要地位，良好的心理素质对孩子德、智、体、美、劳等全面发展具有积极的促进作用二、二、青少年心理健康的衡量标准青少年心理健康的衡量标准现在青少年的心理健康是心理学家非常关注的问题，据一项调查统计,精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位,约占 20%,而受到情绪障碍和行为问题困扰的 17 岁以下青少年约有 3000 万人。

那么，青少年什么样的心理状态，才是心理健康的呢，下面我3们就来看一看，青少年心理健康的标准一是具有充分的适应力；二是能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三是生活的目标切合实际；四是不脱离现实环境；五是能保持人格的完整与和谐；六是善于从经验中学习；七是能保持良好的人际关系；八是能适度地发泄情绪和控制情绪；九是在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十是在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求三、青少年心理健康教育和素质教育的关系三、青少年心理健康教育和素质教育的关系心理健康教育是素质教育的重要组成部份心理素质如何对于人们从事体育活动、艺术活动、生产劳动的关系也很密切 在青少年学生群体当中，青少年的的心理健康和身体健康存在着交互作用在全面发展教育中，心理健康教育不是一个独立的组成部份，在人的综合素质中，心理素质占有重要的地位，甚至可以说，心理素质如何，直接反映出一个人的综合素质水平心理健康也是提高中小学生审美素质的基础和条件，并且还有助于劳动观点和劳动习惯的形成缺乏良好的心理素质，其它几方面素质的水平也会受到很大影响，心理健康教育对美育、体育、劳动（技术）教育的实施并达成教育目标起着积极的促进作用。

心理健康教育是德育之魂当我们强调思想道德素质是综合素质的“灵魂”时，学校德育显然处于极为重要的地位心理健康教育不可能脱离德育而独立，但它更多地反映了从内部施行的旨在形成人格特征的活动学生思想政治水平的提高、良好行为习惯的养4成，需要学校加强德育工作，但是学生的某些认识或行为习惯不仅仅表现为思想道德方面的问题，在多数情况下还反映出心理方面的问题，在教育中如果只是强调外部的社会化的要求而不对学生的内心世界进行心理促进其自我发展形成人格特征的话，往往收效甚微心理健康教育是智育之欲关键要看学生的学学校对学生进行的学习目的教育，若只停留在一般的社会化要求上，只能使学生达到“要我学”的水平，这种水平对学生主体性与学习潜能的发挥作用甚微，但如果将之提升至“我要学”的水平，这种内因或内驱力将会对学习产生极大的动力作用学生对学习目的意义的认识实际上具体反映在情感与意志的心理品质上，如“为振兴中华而学习”的远大的理想；爱科学、爱学习、追求真理的强烈的求知欲望；浓厚的学习兴趣；不怕困难刻苦学习的顽强毅力以及良好的学习习惯等，这些心理品质正是学习的强大动力和维持学习有效进行的基本条件心理健康教育是美育之源心理素质如何对于人们从事体育活动、艺术活动、生产劳动的关系也很密切。

在中小学，学生的心理健康和身体健康存在着交互作用，心理健康也是提高中小学生审美素质的基础和条件，并且还有助于劳动观点和劳动习惯的形成缺乏良好的心理素质，其它几方面素质的水平也会受到很大影响，心理健康教育对美育、体育、劳动（技术）教育的实施并达成教育目标起着积极的促进作用5四、四、青少年健康心理品质的培养和塑造青少年健康心理品质的培养和塑造良好的心理素质是一个人成功的关键良好的心理素质一般包括稳定乐观的情绪和积极健康的情感;个性的健全发展和良好的社会适应能力;良好的意志品质，有较强耐受挫折的能力;能与周围人友好相处并保持良好的人际关系;能实事求是地进行自我评价，保持适度的自尊与自信那么，我们应该怎么培养孩子健康的心理素质呢?培养孩子的自主性自立、自主的品质对于在过份优越的环境中成长的独生子女来说是一个难题家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展其次，树立正确的儿童观、教养观在教育问题上采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点，让孩子在家庭决策中起一定作用，并对自己的行为和选择负一定的责任，允许孩子取得主动并且负起与年龄相适的责任。

进行适当挫折教育家长有必要对孩子进行恰当的挫折教育，锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，并通过家庭中宽松氛围营造，允许孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态只有这样，孩子才能在挫折面前泰然处之，保持乐观与自信培养孩子竞争能力平等竞争意识和竞争能力是 21 世纪对人才素质的一项重要要求家长需从小对孩子进行平等竞争意识的教育，6培养孩子的赶超精神和自强不息意识，教育孩子以平和的心态看成败，胜不骄、败不馁这就要求家长尽可能多地创造机会，让孩子参与各种竞争，并在这一过程中，注意引导孩子的心态，让这会争取机会去表现自己的能力培养孩子社交能力人际交往是人与人之间相互联系的最基本的方式未来社会的许多工作都需要人们通过协作去完成，这就必须让儿童从小就学会与他人交往、协作家长可引导孩子在与别人交往的过程中学会自如地表达自己的意见并处理交往中出现的各种矛盾，让孩子在不断的协调、适应中学会如何与他人和谐地相处与协作培养孩子自我价值首先，利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力这就要求家长对孩子要有一个恰当的期望值我们提出的要求必须是孩子经过努力便能达到的另外，应尽量让孩子自己解决问题。

设计一些能促使孩子成功的情境，成人一定要耐心地让孩子完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，那会让孩子永远感受不到成功的体验其次，对儿童的言行提出适度的评价，及时定肯定孩子的优点、长处，以积极的、正面的态度去接纳儿童的各种行为家长不要吝啬带有鼓励性的语言，因为，成人的评价在很大程度上影响着孩子的自我评价在这一基础上，我们要教孩子学会正确的自我评价，让孩子了解自己的长处与不足，并加以调整、改进7健康的心理对青少年成长具有极其重要的影响学校和家庭都担负着培养新一代的责任，只有心理和生理都健康的新一代才能真正在生活中融入社会，顺利发展，并为社会做出贡献而要形成健康的心理和生理则需从小培养和锻炼参考文献参考文献唐洁;少儿的心理健康与家庭教育[J];安徽师范大学学报(人文社会科学版);1999 年 03 期缪海涛;未成年人心理健康，期待更多关注[N];无锡日报;2005 年莫夏莉;中学生心理健康状况及相关因素研究[D];河北医科学;2011 年田宏碧;整合范式下的心理健康标准研究[G]扬州大学;2003 年8。