非诚勿扰嘉宾俞夏分享减肥经验.pdf

免费 b2b 网站WWW.esy360.COM非诚勿扰嘉宾俞夏分享减肥经验近日， 《非诚勿扰》19 号女嘉宾俞夏大胖子的生活照被曝光在网络上引起热议，从以前 的 140 斤的村姑到现在只有 48 公斤的性感 OL，回顾减肥之路，俞夏认为虽然辛苦，但一切 都是值得的 俞夏小档案 姓名：俞夏 年龄：28 岁 职业：网络公司市场公关经理 爱好：喜欢穿制服 体 重：48 公斤 简介：江苏卫视《非诚勿扰》节目嘉宾，因为参加这个节目而在网络上走红参加节目 之初标榜自己是“三好”女人，是为了寻找“四有”男人来到《非诚勿扰》的舞台三好 女生：有好身材，好气质，好性格四有男生：有型，有品，有款，有料) 曾爆肥被批“没前途” 12 月 4 日的那期《非诚勿扰》 ，花样美男张熙坦言自己曾经是 280 斤的大胖子，勾起了 俞夏的心酸往事，让人也愈发理解俞夏，喜欢俞夏 俞夏很感慨张熙的减肥经历， 坦言说自己曾经也是一个不折不扣的大胖子， 在公司里备 受歧视，曾经就被人指着鼻子说： “你是一个没有前途的人，你知道为什么吗？因为胖子是 没有前途的 ”很多时候，俞夏都一个人偷偷躲着哭，她说胖子遭到别人歧视的感觉是很受 伤的，很伤自尊心的，很少人能够真正理解一个女人的内心，而更加看中一个女人的外表。

俞夏回忆辛酸减肥路 愈夏：我不太想告诉人家我曾经是个胖子，做胖子的时候，走在街上，没有人是会看你 第二眼的，他们会关注于你的外表 当时有一个现在看起来特一般的男孩子，每天早上，他九点钟上班，我怕他迟到，我每 天八点给他打发短信叫他起床两个月以后，他很婉转地跟我说：我现在七点半自然醒 了就说明什么，男人观察女孩子，首先接受的是她的外表当你的外表像一块叩门砖没有 叩开他心房的时候，你的内心再美，也走进不了他的世界 我看了一个片子，叫做丑女大翻身，我看过以后，哭得稀里哗啦的哭了一个晚上 我 不想挑战世俗的审美观，虽然大家都说，环肥燕瘦都是美但是如果真的你的外表逊人一筹免费 b2b 网站WWW.esy360.COM的时候，你会失去很多机会 可能他们在言语上的一些攻击， 会让我真的是在家里的被窝里面偷偷地哭 而且早上是 眼睛微肿的去上班 当时有人这么跟我说： 你是一个没有前途的女生你知道吗？你一不会打 扮，二不会化妆今天我把这些都学会了，我站在这里，想告诉大家，为什么你们就不能关 注于女孩子的内心而是苛求于她的外表的真实性呢？ 乐嘉：你现在不太掩饰地来展现自己的身材，从另外一个角度上而言，是因为在过去， 曾经因为肥胖，遭受过太多的一些，羞辱，不屑或一些打击，现在是加倍反弹。

俞夏：我觉得这些东西我都遭受过，可能想得比乐嘉老师还要残酷的一些事情可能他 们在言语上的一些攻击， 会让我真的是在家里的被窝里偷偷地哭， 而且是早上眼睛微肿地去 上班 当时的话有人就这么跟我说嘛： 你是一个没有前途的女生你知道吗？为什么？因为你 一不会打扮，二不会化妆 所以今天，我把这些我都学会了，我站在这，我想告诉大家，为什么你们就不能关注与 女孩子的一个内心，而苛求一些外表的真实性 乐嘉：你现在这样的变化，会然人来关注到你的内心吗？ 俞夏： 我觉得他们首先已经对我有一个赏心悦目的认识， 而更乐于接受去了解我的内心， 至于他接不接受，要接触以后才知道 孟飞：其实我刚才听了这段对话，我有点感触没有人觉得，外貌是个不重要的事情 但是恐怕每个人对外貌的重要性的评估，在各个阶段不同，而且对于肥胖这件事，恐怕标准 也不一样 朋友曝俞夏 5 年前巨胖照 作为俞夏的朋友不得不说， 俞夏， 你的确是个有毅力有魅力的女孩当你看到这张照片的 时候你肯定不敢相信自己的眼睛，眼前的这个胖子就是现在非诚勿扰上风气万种的俞夏~不 听她讲述那段经历没有人会信眼前的这个人当年居然是个巨胖的丑小鸭！ 的确五年前我认识的她有些自卑， 有些内向！ 现在我要说的是俞夏的确是个有毅力的女 孩，5 年前她有 140 多斤，为了减肥她的确忍受了很多常人难以想象的磨难！ 俞夏微博回应： 那张 5 年前的照片，让我情何以堪！借用那个帖子作者的话送给胖女孩的话：祝愿天下 胖女孩，能鼓起勇气重新振作自己，不管你想去改变自己还是不去改变，但是你一定要相信 自己，做自己想要的！有个平和积极的心态找到属于你自己的世界 环肥燕瘦都是美，但是如果你真的外表要逊人一筹的时候。

你会失去很多机会！我认为 这个是不争的事实，当然，哲学家的理论除开！ 俞夏的减肥秘笈 俞夏透露，自己的减肥秘笈是吃小黄瓜和小番茄，另外还有注意排毒来帮助瘦身以下 是她在微博中分享的排毒减肥方法： 六个时段内脏消脂排毒助瘦身： 1、胃部排毒：7—9 点，腹式按摩 2、脾脏排毒：9—11 点，上午捶小腿运动最佳 3、小肠排毒：13—15 点，午后可以后蹬腿 4、肾脏排毒：17—19 点，收工之前双脚抓地 5、心脏排毒：19—21 点，没事儿吃点“苦” 6、肝脏排毒：1—3 点，安睡 营养合理的减肥食谱： 1、早餐：无糖全麦面包、低脂牛奶、水果，蜂蜜水 2、午餐要求食物种类多样化，补充营养，如：新鲜的蔬菜、瘦肉类是最好的选择，肉免费 b2b 网站WWW.esy360.COM类最好是脂肪含量上的瘦肉，去皮的鸡肉，鱼虾肉，注意烹调方式不要用油炸或者烧烤， 最 好用清炖，清蒸，水煮，凉拌等烹调方式 最潮眼部按摩法 四步成就电力大眼 作为护眼达人的你要是还不知道眼笔健操是什么意思那可就落伍了 当添加高科技护眼成分的眼部走珠笔遇见传统眼部穴位按摩， 陪伴大家整个中学时代的 眼保健操也变得与时俱进而充满乐趣了。

因此眼部按摩走珠笔首先顺利占据各位备受电脑摧 残的白领 MM 的梳妆包，接着眼笔健操又因为其趣味性跟舒适的使用体验，迅速蹿红为今 冬最潮眼部按摩法 6 大损害皮肤的生活习惯 牛尔助你改正坏习惯重塑美肌 6 大损害皮肤的生活习惯 牛尔助你改正坏习惯重塑美肌 一：没有定期清洁，成为细菌传播的温床 牛尔支招：每天至少清洁表面及按键一次直接接触人们面部和口唇维 修专家提醒，也携带很多细菌，需要定期给消毒日常清洁，只需要清除附着 在表面和键盘里的灰尘，可以用蘸有 75%酒精的棉签擦拭 局部减肥秘招 搞定全部难题 对于一些局部很容易肥胖的部位，脸、手臂、腰、腿应该怎么瘦下去，今天一起看看 小编为你推荐的局部减肥方法吧，让你瘦脸、瘦手臂、瘦腰又瘦腿哦 一、脸 女人对于脸的重视程度一些人是不会明白的， 女人的脸那可是招牌， 决不允许有多余的 肉肉影响脸部线条的我的脸其实还好，就是下巴不明显，可能平时不爱说话运动不到下巴 的肉肉，呵呵，我猜的我查了很多资料，脸上主要是要排水，很多人其实脸部都有积水， 只要排出水分，脸就看上去瘦好多我的做法是；每天晚上洗完脸，用手拍脸，左右各拍一 百下哈哈，要说下，我比较用力，很远都能听到啪啪的声音，我们寝室的女生说我有自虐 倾向，哈哈。

用过很多瘦脸产品，好像都没有这样拍来得有效以前我还把贝罗红辣椒瘦身 霜抹在脸上，然后用保鲜膜把脸包起来，整个一个木乃伊，哈哈，不过那叫一个辣呀，脸上 烧得厉害，还好我皮肤强悍，后来没有出现什么状况，不过之后的一个小时，脸都是绯红绯 红的，还好是晚上做的，不然不敢出去见人了这样拍脸拍了两个月左右，脸已经很小了， 还很紧致，皮肤都好起来了，估计是拍脸促进了血液循环的缘故吧 二、肩膀 肩膀很厚的话就会觉得这个女生好彪悍， 我肩膀还算可以， 不过穿吊带的时候还是觉得 肉肉的，不爽肩膀我没什么好推荐的，只能靠做运动和抓捏一段时间后肉肉会变松 三、手臂 手臂对于体型也很重要，我觉得做运动减手臂似乎很难，那里的肉肉很顽固，不是做做 运动就能减掉的我用过很多宝贝的，象论坛大热的泰国宝贝，对我没什么用我以前逛女 刊论坛时看到有人推荐过瘦腿泡脚粉，去网上一搜，看到了同款的这个 Slimming Beauty 纤 臂刮痧按摩油，就连同泡脚粉一起买来试试，每天晚上刮手臂刮完我怕效果不明显，还甩 手臂好几下效果不错，现在骨感起来了，蝴蝶袖快被消灭了，哈哈。