太原品言愉心心理咨询：测测你的脾气.doc

太原品言愉心心理咨询师帮您了解你的脾气品言愉心心理导读：对愤怒的感受加以强制堵塞，便可能将其转化为沮丧、紧张的情绪，还可能引发疾病这个小问卷可以帮助你了解自己的脾气下面有 8 个题目，可以测试你的脾气请你在 A、B、C 三个选择中，选出最适合你的一句话： 测试开始1、遇到令人恼怒的事情时：A、我会大吼出来，让每个人都知道我的愤怒（ 2 分）B、我一句话也不说，好像变了一个人似的（0 分）C、我尽量不发脾气，争取用有效的方法解决麻烦（1 分）2、当我感觉受到伤害时：A、如果我觉得确有必要，就把它说出来（ 1 分）B、我当场就说出来（2 分）C、由于非常痛心，也许我永远不会把它说出来（0 分）3、当别人冲我发脾气时：A、我时常想办法平息他(她)的怒气或者干脆走开（0 分）B、我会听他(她)说些什么，然后劝他 (她)冷静下来，让彼此能够坐下谈谈（1 分）C、我觉得这是正常行为，因为我也会发脾气（2 分）4、对家里人发火时，你会摔东西吗？A、有时候会（2 分）B、只有在吵过架，事过之后才会（1 分）C、从来不会（0 分）5、你认为吵架会破坏爱情吗？A、是的，我认为会（0 分）B、并非如此，我认为建设性的吵架还能增进爱情（2 分）C、不见得，也许有那个可能（1 分）6、遇到困难，你是否会把怒气发泄在离你最近的人身上？A、从来不会（0 分）B、经常如此（2 分）C、尽量不这样（1 分）7、在学习和工作期间，你曾向人发过脾气吗？A、有过。

对同学或同事（2 分）B、有过对老师或领导（1 分）C、从来没有过（0 分）8、如果你被拉去和一位令你生气的人讨论事情，你会：A、尽快退出讨论会（0 分）B、不愿动怒，而且迁就他（1 分）C、告诉他，他错在哪里（2 分）经过上述 8 题的测试后，将所有分数相加测试结果0～5 分：这样的低分数表示，你出于某种理由而很怕生气——不但怕自己生气，也怕别人生气心理学者认为你很内向，不愿将自己的内心展露在众人面前，你甚至以为自己是属于那种“从来不生气的人” 事实上，你可能在欺骗自己6～11 分：该得分属于普通“正常”的脾气你往往能够领悟自己是否在生气，而且能适当地表现出来大致上，你不是个容易发脾气的人，主观上也不严格控制情绪外露不过，因为你想做个理性的人，所以你可能会稍微压制脾气，不让自己把内心的感受强烈地表现出来12 分以上：你在愤怒的表达上没有任何困难换言之，该发脾气时就发，这往往是件好事，只是你可能会令他人害怕，觉得你有敌意、粗暴你对生活情节颇为敏感，有时甚至无法抑制自己的情绪表达心理专家告诫你：小心为妙。