2023年健康饮食演讲稿(合集15篇).doc

2023年健康饮食演讲稿(合集15篇) 健康饮食演讲稿1（1260字）　　尊敬的老师们、亲爱的同学们：　　早上好!　　今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”常言道：国以民为本，民以食为天食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中　　健康，生命的保证一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始　　据报道：5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适　　新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?　　或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

　　让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗?现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量　　在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品近期发现有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的健康置之脑后　　从今天起，如发现再有学生私自在校内围墙处购买食品除没收外，同时，将根据学校相关制度给予相应的处分，并通知家长来校共同教育　　食品安全需要你我的参与，食品安全需要你我共同的努力生命的美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生!　　我的讲话到此结束，谢谢大家。

健康饮食演讲稿2（746字）　　尊敬的老师，亲爱的同学们：　　大家早上好！　　今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》常言道：民以食为天，食以安为先食品安全是生命健康最有力的保证　　近日我们有些同学为贪图便宜、方便，或因为挑食，喜欢在路边摊点就餐，殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑路边摊点多采用的是“地沟油”，里面包含很多致癌物质而且一般小贩未做过健康体检，没有卫生许可证，其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和传播者因此，学校提倡同学们在食堂就餐，或在家吃饭，养成良好的饮食习惯，避免食物中毒事故的发生同时希望同学们不吃生冷食物，保证营养均衡，把自己的身体吃得棒棒的　　在此我建议同学们：1.树立食品安全观念在购买食品时，应尽量选择正规的商场或超市，同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，包装袋有无破损等没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用2.培养良好的饮食观念我们应尽量在家吃早餐，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑在外就餐，应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的餐馆3.养成健康的饮食习惯不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。

自备水杯，多饮白开水少喝含有防腐剂、色素的饮料养成良好的卫生习惯不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境少吃油炸、烟熏、烧烤食品　　同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！谢谢大家！健康饮食演讲稿3（740字）　　老师们，同学们：　　早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》　　5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长　　3、在吃饭时要细嚼慢咽吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的容易吃到一些变质腐坏的食品了　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!健康饮食演讲稿4（572字）　　同学们：　　大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的君不见，现在，“小胖墩”越来越多萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。

因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！　　为此，我提出以下几点建议：　　1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品　　2、不吃过期或变质的食品　　3、不买小厂家生产的三无食品　　4、饭前洗手，以防病从口入　　5、不要用塑料制品盛放高温食物　　6、不吃颜色鲜艳的肉类食品　　7、一日三餐按时吃，注意营养均衡健康饮食演讲稿5（934字）　　尊敬的老师，同学们：　　大家好！　　健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食　　当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。

虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养　　我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的　　生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。

健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康　　谢谢大家！健康饮食演讲稿6（467字）　　尊敬的老师、亲爱的同学们：　　大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食》　　在现代社会中，有很多人肥胖在学校里，每个班都有很多同学的体重报告是超重或者肥胖尤其是疫情过后，原来班里的几个上蹿下跳的“小猴子”也变得膀大腰圆而造成这样结果的原因就是人们不注意饮食结构，再加上疫情期间很少出门，整天待在家里，缺乏锻炼，而让体重飞速上升　　就在前几天，我看到一则新闻杭州一名男子只有二十岁，体重却达到了三百多斤严重的负重导致他连路都没法走，每天无法下床家人带他去医院检查，才知道身体各个器官都出了问题，只能做手术切除而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃东西　　看到这则新闻，我感概万分我呼吁同学们，要平衡饮食结构多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按时吃饭，做到健康规律的饮食习惯多参加户外运动，积极锻炼身体　　让我们一起开启健康饮食吧！　　我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！健康饮食演讲稿7（806字）　　老师们，同学们：　　早上好!　　今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

　　同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体　　下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到　　常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁不良的饮食习惯和生活方式，。