红拳之盘势法理-红拳十三式教学.docx

红拳之盘势法理_红拳十三式教学红拳之盘势法理_红拳十三式教学 拳谚有“东枪西棍关中拳”，又有“东查西红”之说，这里的“关中拳”和“西红”指的都是红拳 红拳是一个古老的、具有地域特色的武术门类红拳受关中人文化生活与关中文化的滋养与影响，如关中文化不张扬一般，隐身于关中三秦大地之中关中人在特定的自然和社会文化背景下凭借敏锐、细腻的体验和思维来构造、发展红拳，使红拳文化独具一种特别的色彩和情调 红拳是一个拳味颇古的拳种，在劲力和技击上集内家外家之长，吸收并借鉴了其他拳法的优秀招势，它和一些较为古典的拳种相比有统一的一面，但又受关中文化的影响而自成一家，从盘、势、理、法几个方面都浸染着关中文化的痕迹，那就是刚健、豁达、实用、宽厚、含蓄、和谐 一、盘 “盘”，在关中方言中具有特定的一个含义，既有名词的意思也有动词的意思名词的盘指的是红拳传统的基础训练――十大盘功凡习练红拳皆要通晓十大盘动词的盘指的是练的意思，修炼功力 十大盘功，是习练红拳最基本、最可靠的入门基本功根据习练的目的和途径方法又分软盘与硬盘。

十大软盘所展示的势就是红拳套路的基本元素：首盘霸王举鼎势，二盘撑补势，三盘力推泰山势，四盘千把攒势，五盘孤雁盘翅势，六盘雀地龙势，七盘燕子噙泥势，八盘单足独立势，九盘靖王托塔势，十盘魁星点斗势软盘多练习柔韧和身法，以自身体重为负荷的静力、以柔韧为主的训练方法等习武者皆知“未学拳，先拔筋，打拳不踢腿，必定是个冒失鬼”，红拳亦很注重柔韧、踢腿、活腰以及身法等灵活性基本功的修炼，自有一整套既科学又比较全面的基本功训练方法 十大硬盘，注重练习指、臂、腰、腿、脚之功力，讲究耗劲，如千字锤、千把攒、千斤坠、踢桩、打桩、梅花桩、舒鼎、举石担、盘刀举凳、打沙袋、插沙袋、磕臂膀、磕树、举锁子、挑担子，以及不同器械的功法练习，另有练手之法、肘法、肩法、眼法、身法、胯法、膝法、步法，及药物配合练习法等所谓“练拳不练功，到老一场空”，硬盘内容丰富，注重“气、势、功、柔韧、意志”的修炼；动作由易到难，循序渐进，有助于习练者身体各部得到全面锻炼和发展，为打手应用奠定坚实基础重视功的练习也是红拳要求拳架工整、劲力饱满的必备，它铸就了红拳“打人如灯草”般的胆识、豪情与气慨 二、势 “势”，架子、架势，即红拳表现出来的样子。

红拳包含拳、械以及对练套路套路使习练者身法灵活，步法协调，既可下场表演，又可强身健体，而且作为一势连一势的顺序是进行盘架子的主要手段 势是一个多义字，传统武术语境中，势常常是一个灵活的概念在技术动作中，有动和静两层意义，动是指动作运动中的态势、气势和动势，静是指姿势、架势动和静的关系是中国武术最重要的理念之一 广义的势，指拳术中的一切招势和架势狭义的势，则专指拳家根据其传授和经验，所采取的某种特定的攻守姿势唐顺之《武编・拳》曰：“拳有势者，所以变化也横斜、侧面、起立、走伏，皆有墙户，可以守，可以攻，故谓之势又有“拳有定势，而用时则无定势……作势之时，有虚有实……”势的作用就是为了在搏斗较技中，利于应对周旋，求取机变而取得胜利 外在的势是架势，内在的势则是指蕴涵相应的攻防应变之技法要则，讲究势的“变”红拳之势在练习的时候讲究炼意，故而外在地看，红拳是“软拳”，软是注重炼意，炼意皆在追求势与势之间的技法应用与变化，追求无定势、不失势和把握势的境界如典型动作鹦哥架，练时很柔和，却暗合抄手进攻、双掌架防以及翻腕缠拿展打等攻防势法又如叶子手，练习时也很柔慢，但此势要柔中含刚猛，以慢中求速疾，上手的快速撩打带动下面手的提打，上手的虚惊紧接下手的实攻，或是上手的实撩配合下手的提拿近身化手，等等，无不蕴涵着势的虚实、变化和法的求取。

另外，势不光是一个架势，更是一个经典哲学概念古代学者将理与势作为一对哲学范畴加以研究，势与虚实的学问在我国传统文化中具有重要的精神追求，《孙子》十三篇的中心专篇，就立有《形篇》、《势篇》、《虚实篇》《孙子・计篇》论势曰：“势者，因利而制权也《势篇》又曰：“善战者，求之于势，不责于人关于虚实之理，《虚实篇》云：“避实而击虚……能因敌变化而取胜者，谓之神此类深奥的兵学原理通于拳理，早已被古代拳家应用到拳械技理中，也被红拳列为技法体系的重要核心之一 红拳拳势，以大、小红拳为基本，二路红拳、关西红、关东红、月明红拳为楷模，有三十六路（套）之称大拳正套另有拳序（套），合之同化外来及拳系所属，实已逾百所用器械，长兵以枪棍为主，如六合大枪、单头双头母子棍、阴手、琵琶、盘龙棍，套路总计七十之多 三、法 红拳完整的技法打手“法”，包括手法、步法、身法、腿法、拿法、摔法、滚跌法以及器械法，有着完整的内容与讲究，包含所有技击对抗形式 红拳以手法为核心，手法的实战交手叫“打手”，以“撑斩为母，组排为形，零招散打，汇集成串”的打手，是红拳技击的精华所在打手手法，零手有百，汇编成串，组排成排子手，与打手母子九拳及打手跑拳相辅并习，组成红拳的打手体系。

红拳母法包括：手法（撑、斩、勾、挂、缠、拦、沾、挎）、步法（弓、马、偷、夺、击、窜、踪、退）、身法（闪、绽、腾、挪、拧、腰、摆、胯）、打法（踩腿审进、钻靠叼打、声东击西、上虚下实、飞步叼打、迂回化进、巧避轻拿、后发制人）、棍法（封、摩、揭、挑、搬、提、裙、拦）、刀法（提、扎、砍、撩、滚、摩、擒、拿）、枪法（封、闭、捉、拿、撸、提、缠、环）、鞭法（遮、拦、踪、横、领、辟、叼、打）等 红拳在法的修炼时要求先松静，只有做到尽量放松才能把劲贯穿于拳手，出拳讲寸劲红拳手法讲究撑斩勾挂、高 低压、里勾外挎、指上打下、叼打巧击、钻身贴靠，打法讲究“云手和抹手，打人凭的六合手”，步法讲究闪、展、腾、挪、里跤、外跤，身法讲究“拧腰摆胯，避肩溜滑，以步制人”总法概括为十六个字：“撑补为母，勾挂为能，化身为奇，叼打为法在器械方面，红拳的棍法之中吸收了西北棍法的内容，从条子到鞭杆，使得红拳棍法显得密集多变，提倡棍中必有扎枪，融合了一些流传有绪的枪法技术红拳对器械的分类富具文化品味，讲求“会扎枪的为教师，会缠流星的为把势，会推春秋的能挂帅” “学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜”，法是拳学文化的一个核心概念。

红拳讲究内炼精、神、气、力、功，外练手、眼、身、法、步步要黏，行要颠，讲究“拳似流星眼似电，身如蛇形腿似钻，力发于根，主宰于腰，形于四梢，精气神贯为一体”追求内在的锻炼，意识的修炼，在练套路时，在做每一动作时，必须带着意识练，必须悟透所练动作招势的拳理含义和实战意感，以培养出灵活多变的神态，达到随心所欲“跑拳打手”的境界 四、理 “理”，即红拳拳技理论，以技入道的哲学理论红拳拳技理学浸润着关中文化的传统核心理论 红拳拳理概括起来是：“撑补为母，勾挂为能，化身为奇，叼打为法，踩腿审进红拳主讲提劲，运气力以圆为基，以心意为根；九拳讲究当撑论撑，该斩向斩，云手接势，云手变达，人若会云手，打遍天下无敌手；炮捶讲究“揭、抹、捅、斩”；花拳讲究“撑补为本，勾挂为能”；梅花拳主讲“神要静，步要稳，手要准，心要狠，身要坚，行如风”；梅花桩拳讲究“提领勾挂、腾挪闪缠、倒脚换手、迈步化身 红拳理论不光涉及红拳技术内容的各个方面，而且拳理中渗透着“技以载道”的思想中国古代，武更多的是被阐释成一种技艺，修炼者只不过是借助武术的方式来悟道罢了技进乎道”作为关中文化滋养下庄子技道观的核心思想，被历代武术家奉为“由拳入道”的终极目标。

总之，红拳之盘是基础条件，势和法是重要的技法辩证关系，是红拳变与化的拳技精华、技术要素和制胜规律的总结，与理构成红拳练功、养身、打法、修习的拳学体系势存于外形，是外在的躯壳法藏于内里，法和劲是内在的精髓不明法和劲，势和招也难以理解掌握和领悟不明拳理，不懂劲和法，不悟道，招和势也达不到预期之目的，功也达不到神化的境界拳打千遍其意自见，通过招势喂手对练，自然就悟出了法理和劲道由招熟到懂劲，由懂劲阶及神明”，红拳之盘、势、法、理即是红拳练习通往神明佳境的“大学”之道 4。