广西民族大学体育与健康科学学院2014-2015第一学期课程教学大纲之体育保健学.doc

体育保健学Exercise Sanipractic【课程编号】 ZB28004【课程类别】专业教育课程【学分数】3.5【先修课程】人体解剖学、运动生理学【学时数】72【编写日期】2014.10.20【适用专业】体育教育、社会体育 一、教学目的、任务：运用相关的运动人体科学基础理论及卫生学、保健学和有关临床医学等基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律，伤病后的训练及常见病的体育康复并制定和实施科学的防治措施和伤病康复的手段和方法，以达到维护和促进体育运动参加者身心健康及提高运动成绩的目的二、课程教学的基本要求：了解影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因数并制定相应得体育卫生措施；掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给与监督和指导；掌握常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法三、教学内容和学时分配（一）第一章 绪论、健康概述 2学时 主要内容：第一节 体育保健学概述第二节 现代健康观第三节 现代体育的健康观第四节 运动对个体健康的影响教学要求：了解影响健康的因数，体育保健学的概念、任务掌握运动对人的健康的影响。

二）第二章 运动与营养 2学时 主要内容：第一节 基础营养第二节 健康膳食指导第三节 营养、健身运动与慢性病运动员营养教学要求：了解营养的生理功能，熟悉各营养素的功用，掌握运动员的营养要求（三）第三章 体育教育的医务监督 4学时 主要内容：第一节 体育课的医务监督第二节 早锻炼和课间操的医务监督第三节 课外活动的医务监督教学要求：掌握体育课医务监督的内容和要求其它教学环节：实验、体育课的医务监督（四）第四章 运动训练和比赛期的医务监督 6学时 主要内容：第一节 自我监督第二节 运动训练医务监督的要求第三节 运动训练医务监督的常用指标第四节 比赛期的医务监督、第五节 比赛期的特殊医学问题教学要求：掌握体育课医务的内容和要求其它教学环节：实验名称：自我监督实验目的：掌握医务监督的常用指标，并运用于自我，学会自我健康的监督实验内容：连测15天的脉搏、血压、呼吸频率、自我感觉、运动心情、体重出汗量、食欲、睡眠以表格的形式记录下来，并分析实验学时数：2（五）第五章 运动性病症 6学时 主要内容：第一节 过度训练第二节 运动应激综合征第三节 晕厥第四节 运动员贫血第五节 运动中腹痛第六节肌肉筋挛第七节 运动性血尿第八节 运动性中暑第九节 冻伤第十节 运动性猝死教学要求：了解各运动性病症的发生原因机理，掌握其处理和预防（六）第六章 运动损伤概述 4学时 主要内容：第一节 运动损伤的概念与分类第二节 运动损伤的直接原因第三节 运动损伤的发病规律和潜在原因第四节 运动损伤的预防教学要求：了解运动损伤的分类，熟悉运动损伤的发病原因及规律，掌握运动损伤的预防（七）第七章 运动损伤的病理和处理 6学时 主要内容：第一节 开放性软组织损伤的处理第二节 闭合性软组织损伤的病理和处理教学要求：熟悉软组织损伤的病理，掌握软组织损伤的处理其它教学环节：实验名称：开放性和闭合性软组织损伤处理方法应用实验目的：掌握开放性和闭合性软组织损伤的处理原则实验内容：主要内容1、开放性软组织损伤的处理：（1）擦伤，（2）撕裂伤，（3）刺伤和切伤2、闭合性软组织损伤的处理（1）早中晚期的处理；（2）外敷新伤药的方法。

学时数：2（八）第八章 运动损伤的急救 16学时 主要内容：第一节 急救的概述第二节 出血的急救第三节 急救包扎的方法第四节 骨折的急救第五节 关节脱位的急救第六节 心肺复苏第七节 搬运伤员的方法第八节 抗休克教学要求：了解急救的意义，熟悉各损伤急症的发病原因及分类，掌握各种急救措施其它教学环节：实验一：出血的急救实验目的：熟悉全身主要浅表动脉的体表位置并能准确定位，熟练掌握操作指压止血法和止血带止血法实验内容：（一）全身主要浅表动脉的体表定位和指压止血法 (1)、颞前动脉压迫止血法(2)、额外动脉压迫止血法(3、)锁骨下动脉压迫止血法(4)、肱动脉压迫止血法(5)、指动脉压追止血法(6)、股动脉压迫止血法 (7)、胫前、胫后动脉压迫止血法（二）止血带止血法(1)、橡皮管止血带止血法 ．(2)、紧扎止血带止血法学时数：2实验二：骨折、脱位的处理实验目的：掌握骨折、脱位的诊断，掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和包扎技术学时数：2实验三：心肺复苏术实验目的：掌握心肺复苏术的具体操作方法实验内容：（1）熟悉心肺复苏模拟人模型在教师的指导下，认真阅读心肺复苏模拟人的使用说明书，并熟悉明确使用方法。

2）心肺复苏术(a)、判断意识和畅通呼吸道 (b)、人工呼吸(c、)胸外心脏按压学时数：2（九）第九章 运动损伤的治疗与康复 6学时 主要内容：第一节 中草药疗法第二节 针灸疗法第三节 拔罐疗法第四节 按摩疗法第五节 物理疗法第六节 固定疗法第七节 伤后康复锻炼教学要求：了解运动损伤各疗法的作用，熟悉各疗法的适应症，掌握各种治疗方法的使用其它教学环节：实验名称、保护支持带应用实验目的：能够熟练运用保护支持带以促进运动损伤的愈合，防止再次损伤实验内容：（1）由教师示范各种护具的使用方法后，学生亲自体会2）指间关节扭伤粘膏支持带，用两条粘膏将伤指和相邻的健指固定在一起，注意固定的位置不要妨碍关节的屈伸3）第一掌指关节扭伤粘膏支持带，用一条粘膏将第一掌指关节固定，防止该关节过伸和外展4）膝侧副韧带损伤粘膏支持带（5）胫腓骨疲劳性骨膜炎保护支持带（6）跟腱损伤粘膏支持带（7）距腓前韧带损伤粘膏支持带学时数：2（十）第十章 常见运动损伤 8学时 主要内容：第一节 软组织挫伤第二节 肌肉拉伤第三节 关节韧带损伤第四节 滑囊炎第五节 腱鞘炎第六节 疲劳性骨膜炎第七节 骨骺损伤教学要求：了解常见运动损伤的原因，熟悉各损伤的症状，掌握各损伤的处理及预防其它教学环节：实验名称、常见运动损伤的处理实验目的：掌握肌肉拉伤的诊断、处理。

掌握关节韧带、疲劳性骨膜炎的处理实验内容：1、肌肉抗组实验 2、RICE法 3、关节韧带的检查、处理 4、疲劳性骨膜炎的处理学时数：2（十一）第一章 人体各部位运动损伤 12学时 主要内容：第一节 肩部运动损伤第二节 肘部运动损伤第三节 腕部运动损伤第四节 膝部运动损伤第五节 踝及足部运动损伤第六节 头及躯干部运动损伤教学要求：了解人体各部位运动损伤的原因，熟悉各损伤的症状，掌握各损伤的处理及预防其它教学环节：实验名称：运动损伤检查法实验目的：掌握常见损伤的检查方法实验内容：1、肩部的运动损伤的检查方法（1）杜格征（2）同弧试验（3）反弓试验（4）肩关节内旋试验2、肘部运动损伤的检查方法（1）肘后三角（2）前臂外展试验（3）抗阻屈腕试验（4）米拉试验（5）抗阻伸腕试验3、腕部运动损伤的检查方法（1）腕软骨盘挤压试验（2）拇指轴心挤压试验（3）掌骨头叩击试验4、膝部运动损伤的检查方法（1）膝关节侧搬分离试验（2）抽屉试验（3）麦氏试验（4）艾氏研磨试验（5）髌骨软骨摩擦试验（6）单足半蹲试验5、踝及足部运动损伤（1）强迫内翻试验（2）强迫外翻试验（3）踝关节抽屉试验（4）捏住拇趾足外翻抗阻试验（5）捏小腿三头肌试验6、头及躯干运动损伤的检查方法（1）脑震荡的症状及体征（2）急性腰扭伤学时数：2四、教学重点、难点及教学方法1．教学重点、难点：本课程教学重点在于运动性病症的辩证及处理,运动损伤的急救措施,各种运动损伤的及时救治.难点是把所学的理论知识应用于实践中,实际操作的能力.2．教学方法：为了提高教学质量，根据相关课程的教学改革经验和成果，同时结合实际情况采用了多种教学方法：课堂讲授、课堂练习与讨论、随机提问、专门习题课、课堂演示、实验操作等方法相互交叉使用，利用现代化教学手段，运用现代信息技术和网络技术，实施CAI软件教学和多媒体教学，制造活跃的课堂气氛与教学相长的学习氛围，既能保证教学计划的完成，又能促进积极思考、拓展思维。

五、考核方式及成绩评定方式为了促进学生学习的主动性和自觉性，适应学分制的要求，实行综合考核的办法，即期末的终结评价占70％（理论部分笔试占50％，实验部分占20％），平时的学习过程评价占30％（平时的单元测验、作业、学习过程的各种表现等等）实验课的考试方法为采取课堂评分与实际操作相结合的方式六、教材及参考书目1．教材姚鸿恩主编，《体育保健学》，高等教育出版社，2006年2．参考书姚鸿恩主编，《体育保健学》，人民体育出版社、2001年王健、马军、王翔主编，《健康教育学》，高等教育出版社，2006年周士枋、范振华主编，《实用康复医学》，东南大学出版社、1998年王力平、张钧主编，《体育康复学》，高等教育出版社，2006年范清宇、唐农轩主编，《软伤与骨关节损伤》，人民军医出版社，2004年朱玉奎主编，《四肢疼痛治疗学》，人民军医出版社，2004年赵斌主编，《运动损伤与预防》，广西师范大学出版社，2005年张蕴琨主编，《运动营养学》，广西师范大学出版社，2005年陈国耀主编，《保健推拿》，广西师范大学出版社，2005年修（制）订人：邱红霞 审核人：赵学森2014年10月20日。