2022年爱眼护眼建议书范文.docx

爱眼护眼建议书范文　　近年来,青少年近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头.青少年近视 眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节与辐辏过度眼睛是人的心灵之窗，我们要注意保护眼睛!下面是办公室小编整理的爱眼护眼建议书范文，欢送阅读参考爱眼护眼建议书范文篇1　　亲爱的同学们：　　眼睛是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....　　可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家近视眼人数已近4亿，居世界第一近视发生率已经到达世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题　　在又一个“防近周〞到来之际，我们向全校学生提出建议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛我们应该做到：　　一、改变不良的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动　　二、注意用眼卫生：认真做好“三要〞“三不要〞，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。

　　三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操，晶体操(有节奏的快速交替看远看近)，自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)　　四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养　　五、定期进行眼睛的健康状况检查　　六、掌握一定的眼保健知识　　希望通过此次爱眼建议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜生命一样保护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!爱眼护眼建议书范文篇2　　同学们，现在近视眼已经逼近了我们的生活，我们要学会预防近视眼，才能摆脱近视　　现在我给同学们提几个预防近视眼的方法：1多做眼保健操保持充足睡眠营养要均衡，尽量少吃辣的食物不在强光照或阴暗的地方看书不要边走路边看书玩电脑看电视不能超过一个半小时.6每天至少眺望远处绿化两次用眼时间不宜太长　　还有一些同学近视的原因是因为老师拖堂、学习量太大和家庭作业太多的原因，希望大家用眼过多时能眺望一下远处，这样可以让眼睛放松一些，减少近视的机录哦　　另外，还要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息　　为了眼睛的未来，为了自己的未来，珍爱光明，远离近视爱眼护眼建议书范文篇3　　亲爱的同学们：　　自1996年起每年6月6日为“爱眼日〞，到2022年共经历了19届了，今年“爱眼日〞活动的主题为“关注青少年眼健康〞。

　　生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路为了保护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动保护我们的眼睛吧!　　一、端正读写姿势，做到“三个一〞，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸〞不要躺着看书或坐车时看书注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习　　二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟　　三、合理安排作息时间，保证充足睡眠　　四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止偏食　　五、每天坚持做眼保健操两遍)　　六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等　　七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗　　同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!。