(完整word版)大学网球专项课教案(男生).doc

大学网球课教案（男生） 第 1 课次、日期 教 学 内 容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级2、规范课堂纪律及安全知识教育 3、网球运动理论知识传授教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成　　　　 2、让学生了解有关网球运动的一些知识 3、学习领会有关体育常识场 地 器 材：哨子等课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15ˊ一、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好二、按统一要求进行分班1ˊ∫2ˊ3ˊ∫15ˊ队形：* * * * * * ** * * * * * * οΔ 要求：快、静、齐教法：教师给学生说明分班的具体要求，使分班能有秩序地进行要求：快速、准确、有序 基本部分70ˊ一、规范课堂纪律及安全知识教育1、明确上课时间和地点、2、规范学生上课服装3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排5、运动中安全教育预警20ˊ队形：* * * * * * ** * * * * * * Δ 要求：让学生重视大学体育课程及对待生命的态度。

课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分基本部分70ˊ 二、教授网球运动的一些基本知识1、网球运动的特点(1)时尚、高雅、娱乐性强2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼3)运动有可塑性：强度可以调节运动量可大可小4)运动寿命长：从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事2、网球运动的发展趋势(1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大　　(2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地　(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位3、 学习打网球应注意几点(1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能4)加强专项身体素质练习5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病6)提醒学生上课自备网球三、 恢复身体机能练习1、慢跑2、各关节活动3、考试标准及要求 21ˊ∫50ˊ 20ˊ队形：* * * * * * ** * * * * * * Δ 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心队形：* * * * * * ** * * * * * * Δ 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心队形：* * * * * * ** * * * * * * Δ 要求：恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5ˊ一、集合队伍，集体放松。

1、甩臂放松2、 抖腿放松3、 互背放松4、相互捶背二、课后小结三、师生再见8拍*48拍*48拍*48拍*44ˊ1ˊ∫2ˊ队形：* * * * * * ** * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松课 后 记 录：大学网球课教案（男生） 第 2 课次、日期 教 学 内 容： 1、介绍各种握拍方法 2、球性练习　　　　 3、学习正手挥拍击球技术　　　 　 4、身体素质练习教学任务与要求：1、学会正确的握拍方法2、建立球拍和球的感觉　　　　 3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作 4、学会几种专项身体素质的练习方法场 地 器 材：网球拍（40支）、哨子、秒表等各一课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间准备部分15ˊ一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数二、师生问好，宣布本课内容、任务三、学生绕操场慢跑一圈。

四、徒手操1、头部运动2、伸展运动3、扩胸运动4、体转运动5、腰部运动6、正压腿7、膝部运动8、腕踝运动18拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43ˊ 5ˊ7ˊ队形：* * * * * * ** * * * * * * οΔ 要求：快、静、齐，服装符合规定队形：沿跑道两路纵队要求：整齐、慢速组织：四列横队成体操队形散开要求：动作整齐、到位、充分活动开课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70ˊ一、技术学习1、介绍各种握拍方式：东方式、 西方式、大陆式2、学习体会东方式握拍方法要点：虎口对准外侧斜面的小格，拇指卡在中指上，食指托在拍柄下，握拍手要放松3、正手挥拍技术学习①引拍：侧身上步，拍向后摆出拍面展开②挥拍与随挥：转髋、转肩、 重心前移，大臂带动小臂前挥击球，将球送出一段距离后手腕仰起向内侧甩动，带动拍面做扇面摆动，完成随挥动作③完整的正手挥拍击球技术重点：由下肢至上肢的先后用力顺序，上下肢协调配合 6ˊ∫7ˊ20ˊ队形：* * * * * * ** * * * * * * Δ 指导内容：1、教师说明各种握拍方式的区别和其功能。

2.学生用东方式握拍，教师逐个检查指导3、正手挥拍的模仿练习①让学生统一做引拍动作，教师检查纠正强调：半封闭式站立，身体有被后拉的感觉②在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作强调：手腕后仰，大臂与躯干始终保持合理的距离③解决正手挥拍技术的主要问题A手腕的扣腕动作纠正方法：有意识用掌根引领球拍前挥B抬肘耸肩的错误动作纠正方法：在腋下夹一个网球做练习学生活动：1、 认真听讲，仔细观察2、 明辨各种握拍方式的不同之处3、主动请教老师，不明之处及时请教老师课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间基本部分70ˊ三、球性练习向上颠球与向下拍球四、专项素质练习1、脚步的快速移动：①往返跑：左右快速移动，手摸边线②前进后退跑：底线出发加速跑，手轻触球网，后退摸底线20ˊ15ˊ 指导方法：（1）手持球拍原地向上颠球，球拍要端平，手腕固定2） 手持球拍原地向下拍球，手腕仰起指导方法：1、分两组做练习①要求摸线和触网能够小碎步调整，身体平衡②要求有加速和急停课的部分时间内 容练 习 份 量组 织 与 教 法重复次数时间结束部分5ˊ一、集合队伍，集体放松。

1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松。