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白粥减肥餐3天减掉六斤.doc

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  • 卖家[上传人]:人***
  • 文档编号:516596988
  • 上传时间:2024-02-27
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    • 白粥减肥餐 3天减掉六斤2012-12-14 11:00出处:其他作者:佚名快速减肥 减肥偏方 减肥食谱 秋季减肥 减肥方法 收藏在本页浏览全文>>(共计2页) [图片浏览模式] 点击图片进入下一页>>  你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良  Day 1  早餐:白粥,一个馒头  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜  Day 2  早餐:白粥,一个芝麻包  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜 Day 3  早餐:白粥,五块克力架饼  午餐:白粥,一个提子麦包  晚餐:白粥,一碟炒菜  注意事项:  1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止  2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲  3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥  4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程  5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

      图片来源:gettyimages)。

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