第九套广播体操1-8教案.docx

课次教材第九套广播体操 1-4 节内容教技能目标：初步掌握第九套广播体操1-4 技术动作学认知目标：了解广播体操对身体锻炼的重要作用目情感目标：明白团体合作的重要性标课的教学内容组织教法与要求时间强度部分一、课堂常规组织：全班成四列横队集合，如图示：1.体育委员整队集合， 报告人开数始*************2.检查服装部**************************3.宣布本课内容任务△5`弱分4.安排见习生要求：快、静、齐二、慢跑全班成一路纵队绕篮球场顺时针慢跑两圈4`要求：慢跑，保持队形准三、准备操组织：全班四列横队成1.头部运动体操队形散开，如下图备示：2.扩胸运动10＇3.体转运动部******4.膝关节运动△5.正弓步压腿教法：教师背面示范，分学生模仿练习6.手腕、踝关节运动要求：队伍整齐，活动充分一、预备节（ 8*2 ）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15 公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第 2 拍于第一拍动作相同，方向相反一、教师讲解动作要点并示范，队列队形如下：******4`******************△要求：认真学习动作。

二、伸展运动（ 8*4 ）第一拍：左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转 90° 8` 第二拍：右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍：手臂伸出至侧上举，同基时抬头挺胸眼看前上方第四拍：手臂落下，还原至体侧本五六七八拍，动作同，方向相反部三、扩胸运动（ 8*4 ）分第一拍：左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前8`第二拍： 身体向右转 90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转 90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反四、踢腿运动（ 8*4 ）第一拍，左腿向侧摆起 45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧8`第三拍，左腿向后踢起，离地10-20 公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势基五六七八拍，动作同，方向相反五、体侧运动（ 8*4 ）本 第一拍， 左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下部第二拍， 下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾 45°，左手叉腰，右手摆至上举掌分 心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反8`组织教法：1. 教师进行讲解示范；2. 单节动作教学；3. 1-2 节动作复习； 20`4. 单节动作教学；5. 3-4 节动作复习；6. 1-4 节动作复习。

结一、整队集合组织：四列横队15`二、小结讲评教法：教师示范，学生束三、放松——静力拉伸跟着练习四、收拾器材要求：放松充分，认真部听讲评分课预计运动负荷：中等强度后脉搏：100 次/分记课次教材第九套广播体操 5-8 节内容教技能目标：初步掌握第九套广播体操 5-8 节技术动作学认知目标：了解广播体操对身体锻炼的重要作用目情感目标：明白团体合作的重要性标课的教学内容组织教法与要求时间强度部分一、课堂常规组织：全班成四列横队集合，如图示：1.体育委员整队集合， 报告人开 数始 *************2.检查服装 *************部 **************************3.宣布本课内容任务△分4.安排见习生要求：快、静、齐二、慢跑全班成一路纵队绕篮球场顺时针慢跑两圈要求：慢跑，保持队形准三、准备操组织：全班四列横队成1.头部运动体操队形散开，如下图备示：2.扩胸运动3.体转运动部******4.膝关节运动△5.正弓步压腿教法：教师背面示范，分学生模仿练习6.手腕、踝关节运动要求：队伍整齐，活动充分5` 弱4`10＇一、复习一、教师讲解动作要点复习第九套广播体操1-4 节并示范，队列队形如下：******4`******************△要求：认真学习动作。

二、体转运动（ 8*4 ）基本部分第一拍：左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍：下体保持第一拍姿势，身体向左转 90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍： 上体向右转 180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍：左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反三、全身运动（ 8*4 ）第一拍：左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍：身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍：收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反8`8`四、跳跃运动（ 8*4 ）第一拍：跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍：跳成立正姿势第三拍：跳成右脚在前的弓步 8` 第四拍：跳成立正姿势第五拍：跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍：跳成立正姿势第七八拍：动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一基个八拍本五、整理运动（ 8*4 ）一至四拍，原地踏步四拍部第四拍还原至立正姿势五六拍：左脚向侧迈出，比肩 8` 稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头 45°，眼分看前上方七八拍：左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反组织教法：1. 教师进行讲解示范；2. 单节动作教学；3. 5-6 节动作复习；4. 单节动作教学；5. 7-8 节动作复习； 20`6. 5-8 节动作复习；7. 1-8 节动作复习。

结一、整队集合组织：四列横队15`二、小结讲评教法：教师示范，学生束三、放松——静力拉伸跟着练习四、收拾器材要求：放松充分，认真部听讲评。