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0.618 健身俱乐部研究报告主题：为了更好地了解人们对运动的乐趣和对运动投入的时间，调查人家在运动中体会到的感想， 了解人们为什么从事健身这个活动的动机和出发点，健身运 动给人们生活带来怎样的满足感研究的地点：0.618 健身俱乐部 (鸿星健身俱乐部 ) 人群分布：只要是华南师范大学，星海音乐学院，中山大学，在校大学生，还有一些大学的教师和观察内容：鸿星健身俱乐部位于华师大翰园三楼，来健身的人群只要是学生，也有教师和周围的工作单位的员工，该俱乐部办于2009 年以来有三年的经营时 间，作用场有 400 平方米包括器械区， 有氧运动区， 舞蹈房，柜子区，洗澡房 休闲区体现出了全方位的健身俱乐部， 满足消费者的需求， 从而达到营利目的， 这也是大学城规模最大， 设备最齐全的健身俱乐部 因本俱乐部是大学城最早一 家健身俱乐部， 大学城基本是广东省十所高校在圣城，因此很多学生对自己的身 体要求也有了更高健康的满足 所以来俱乐部的人大学城所有的高校都有影响 力比较广泛该俱乐部气氛浓厚，有来自己不同高校，不同肤色，不同省分，不 同专业学者 这不但是一个很好的交友平台， 更重要的是能够了解不同的领域学 者，各地区不同的风俗习惯。

不但达到身体的满足，同时也达到精神的淘冶来 健身的人群的目的只要是增肌，减脂，塑形，减轻压力，学习各种舞蹈增肌只 要是男生比较多， 那位男生不想自己体形完美， 夏天在海滩上现露出自己魅力性 感的腹肌，一个成功的男人形体是立足于社会最直接的见证，也是增加为人的自 信心的一种形式 女生比较多是减脂和学习舞蹈最热火的是瑜伽， 这是目前很 多女生最感兴趣的运动 这不但可以达到塑形和减脂的效果，同时也达到养心减 压的效果但是如果想更加全美的减脂的目的是不可能的，因为减脂是以有氧运 动和无氧运动为主， 并配合饮食才能达到目的的方式从入会的学员分析： 很多 人刚来到健身房都有一股热血沸腾的心态，可是没有几个人能坚持一周三次的运 动时间安排， 有个别是在教练的引导下才能坚持下去，到最后没有几个人很达到 自己当初的健身目的，其实很多都是在找借口反问内容 :从个体参与情况来看， 有的是一个星期保持来三次以上，有的类似于亲友团， 一般是同时几个人一起来锻炼，而且有着相同项目， 这样他们在锻炼 的过程中就会形成，你追我赶的形势，从而提高他们训练的动机，兴趣，还有动 力，有时候他们还可以在健身之中找到自己的知己或是与自己有着相同兴趣的 人，这样不仅是一个健身的平台更是一个交际的平台，使他们在健身之中夸大自 己圈子，是自己拥有更多的朋友。

有的个体参与健身活动是自己自己确实遇到一 些问题，才去健身的，比如一些减肥的，塑形的，增肌的等等，他们在经济条件 忍许的条件下会请一些私人教练，专门给自己一个做自己健身指导，从而达到自己的健身目的，通常这些都是一些比较爱美人士 从内在心理与感受，方面去谈，通过采访与访问得知，有一部分的人认为 自己身形就是自己最有魅力的一件外衣，给自己魅力的同时带给自己的更多是自 信心的提升， 对于一部分男性来说， 强壮肌肉块和线条， 展现给别人的不仅强壮 身体，健康的身躯，给人更多的是一种安全感，和吸引女性的魅力一个瘦小或 肥胖的身形， 给人家的第一影响会很不好在一些身体比较偏瘦， 又没有什么肌 肉的男性会给人家觉得营养不良，身体发育不过好， 或者体弱多病感觉， 比较弱 小没有安全感， 在被人面前不够自信， 所以在健身上去改造自己的身形，发展自 己的肌肉来提高自己的自信心， 从而可以在心理上找回自信， 感受健身健美给自 己带来心理的感受和快乐， 对于在健身俱乐部中一些比较肥胖的的会员来说，不 论是男是女，都会觉得自己由于过多的脂肪带来烦恼，不仅是外观上的不自信， 还有一些是怕，由于肥胖所带来的，更重富贵病，他们在健身之中，不仅感受到 自己在收获美丽身形的同时更多带来的是一种健康的身体，感受健康的重要性。

还有一些人认为体育锻炼提高人的肌肉控制能力，增强免疫力体育锻炼 调整呼吸频率，比如说瑜伽，帮助人通过气息释放压力体育锻炼，尤其是有氧 运动使人心血管功能更有活力，在应激状态下， 适应能力更强， 自主调节功能就 会发挥良好的作用另外，某些体育活动在运动的时候心灵和身体感受更贴近， 在放松头脑的同时 , 多一些对身体的感受，从身体感受中真实地和自己在一起 据说，早期治疗神经衰弱的方式就是下乡劳动动机：从个体动机上来讲首先可以分为，内部动机和外部动机，内部动机即会员参与健身活动完全出于自身的需要、愿望和认知， 如渴望从体育活动中获 得身体上的快感和心理上的乐趣、刺激，满足好动、好奇或好胜的心理等例如 一些减肥塑身的会员， 他们的内在动机就比较明显，有着比较明确的目的， 知道 自己想要通过健身来达到某种目的，往往有着这样动机和内在需求的会员，会比 较自觉比较有规律的坚持健身在态度上要端正得多，比较有计划而且很认真， 在行为上要求比较严格，比较勤奋，不怕吃苦从外在动机上来讲，往往是一些 健美比赛者或一些教练才是靠这样的动机来维持自己健身兴趣和热情，因为这些 人事是想通过希望得到表扬、 奖励来提高自己的知名度啊， 而不是自身内在因素 去维持这份热情的。

其次是直接动机和间接动机， 从直接动机上来讲， 一些参与健身的人群， 靠 的就是对健身运动兴趣， 指以直接兴趣为基础， 这往往是一些对健身比较喜欢的 人群，在健身中体会到健身的快感，乐趣，享受健身所带来的魅力的人而间接 动机是受一些朋友，同学影响所产生的，例如一些亲友团啊，死党之类的 最后是社会动机， 从社会动机上来， 是有经济水平的提高， 人们健康意识 的不断提高所兴起对健康的重视，而使某些人对健身运动热爱和参与到当中来群体：从群体组织特征上看， 他们绝多数人都是对于健身运动寄予一定的期望，希望从健身之中得到对自身的满足， 想通过健身运动来是自己更加健康或更加完 美，一般去健身俱乐部的会员大多数是以自发性为组织的原则，以有着相同爱好 兴趣为凝聚力，来是自己达到某种目的。