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. 哪些食物吃多了对身体不好？ 只有合理科学的膳食，才能促进安康，反之，饮食不当，那么会给身体造成伤害，下面为大家列出哪些食物吃多了对身体不好? 1、葵花子 每天少量利安康，腐坏吐掉漱漱口 向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最正确景观绿肥作物但人吃进这些重金属那么对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能 从生长速度来判断一种植物是否能吃并不科学，各种粮食、蔬菜、蘑菇的生长速度远远超过葵花子，其吸附重金属能力更大防止吃进重金属的关键是净化土地，否那么任何生长其上的植物都会“带毒〞 ⑵唐朝：①中朝贸易往来频繁②中亚、波斯的商人把胡椒、波斯枣、药品、香料、珠宝等输入中国;中国的丝绸、瓷器、纸张灯也运往波斯，并从那里行销欧洲③大食商人也到中国行上年;中国的造纸、纺织技术传到大食，再传到欧洲和非洲 同时包括葵花子在内的花生、 杏仁、 腰果、 开心果都是坚果类食物，每天摄入一小把有利安康但特别需要提醒的是，坚果容易氧化酸败和发霉变质，如果在食用时尝到苦味、霉味，一定要立即吐掉，并漱口。

腐坏坚果中的黄曲霉素是已经证实的强致癌物质，应尽量防止接触 . . 2、口香糖 食品添加剂，并非都是“猛虎〞 口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物 口香糖中会含有一定的添加剂和代糖阿斯巴甜，但一个人只要不是每天成斤地摄入，就不会出现平安隐患不过，医生不建议口香糖咀嚼20 分钟以上，因为过多咀嚼会造成口腔肌肉劳损 和黄曲霉素、亚硝酸盐等已经被证实明确致癌的物质不同，一些添加剂尚处于可能致癌或被疑心致癌的阶段，但只要摄入的量在平安范围，食品添加剂还是平安的如果大量摄入，那么可能引起安康隐患 3、味精 其中一半成分是对身体有益的 味精其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine， 但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基每人每日摄入味精量不应超过 6 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度又可引起短期的头痛、心慌、恶心等病症，对人体生殖系统也有不良影响 无论是美国 FDA， 还是世界卫生组织或欧盟， 目前均已通过对味精的平安监测。

味精以及鸡精制造的“鲜美〞味觉正是谷氨酸钠，这一成分广泛地存在于天然食物中，即使不放味精，食物吃起来还是味道不错. . 到目前为止，还没有研究证明，味精对人体有害不过，味精中确实含有一定量的钠，菜肴中加了味精后，可以适当减少放盐 4、猪肝 也有大量营养素，特别是铁 每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃 猪肝胆固醇较高， 肥胖超重、 胆固醇偏高人士尽量不要食用 同时，猪肝也确实是代谢解毒器官， 但这并不代表不能吃 作为一种天然食物，猪肝中也有大量的营养素，特别是铁，关键看给谁吃，怎么吃法 美味可口又富含抗氧化剂，蓝莓是超级美食可以将蓝莓放在搅拌机中做奶昔，也可以在煎饼上撒一些蓝莓，又或者直接抓一把品尝蓝莓中的抗氧化剂有助于预防癌症、心脏病和与年龄相关的疾病 贾珍、贾赦袭祖宗宁荣二公的世袭爵位，其实就是“虚职〞，而真正在朝中担任实职的只有贾政，职位是工部员外郎，职位虽然很肥，有油水，但职级其实并不高更糟的是，古代封建社会规定爵位世袭不能超过五代，而至贾珍时贾府已经是第四代了祖上的恩惠快要用完，大厦倾倒也已有端倪。

都市人群中有着相当数量的贫血者，尤其是女性和儿童，如何防止毒素，又能获取猪肝中的营养素?少量屡次是不错的方法，比方：猪肝汤里只需要放六七片猪肝，全家分享，每个人吃两三块，每周烹饪两三次此外，从平安性角度看，最好自己购置生的有品牌的猪肝回家烹饪更平. . 安 这里的是是非非是“剪不断， 理还乱〞， 让人看到古时婚姻的纰漏，它们往往全有父母处理，什么“指腹为婚〞，更为可笑的是，他们有时从未见过面便稀里糊涂地成亲了而且古时女子争着要进宫，因为那样可以使家族富贵，可皇帝有上千嫔妃，得宠一时，没多久又要冷清了，又何苦进宫呢?皇帝姥儿们饮酒作乐，衣食无忧，而老百姓那么是吃了上顿没有下顿，生活之苦让人难以想象，也怪不得有了一次又一次的起义“造反〞了，祸患之缘还是在于皇帝身上埃这一出出的悲剧让人心寒而又愤怒，让人不由得痛恨起古时的苛捐杂税，它们把老百姓一步一步往火坑边上推，真让人深恶痛疾 5、油条、河粉、米粉、粉丝 每周最多吃一次 在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症;同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症另外炸油条所重复使用的油，过度氧化亦有害安康。

这条根本正确，油条烹饪过程中的油一般要反复使用，造成过度氧化而河粉、粉丝类的食物，为了能使其口感筋道，一些商贩会在制作过程中参加较多的明矾，如果经常食用，会对安康造成一定影响但一般人不会天天吃，如果不超过每周一次就不会有安康隐患 6、腌菜、萝卜干 腌制 24 小时内或 20 天以上食用 . . 长期吃会引起钠、 汞在体内滞留， 从而增加患心脏病的时机 另外，也含有亚硝酸胺或有不良业者用福尔马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症腌菜和酱菜类的食物，由于制作方法不同、添加剂不同，其特性也会不一样但几乎所有的腌菜和酱菜都会含有亚硝酸盐，这是致癌物质 当食物中参加盐腌制后 24 小时至腌制后的 20 天内，亚硝酸盐的含量是最高的，所以，如果你喜欢吃腌菜，尽量食用两个时间段的腌菜：做好之后 24 小时之内或 20 天以上高键主任同时提到，和腌菜相比，泡菜相对平安，蔬菜在泡制的过程中会产生益生菌，对身体比拟安康另外，尽量不要购置散装泡菜或腌菜，最好购置有包装、有品牌、有保质期的 7、市售瓶装果汁饮料 多数由糖和香精勾兑 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。

因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果 其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁大局部甜饮料都是由糖和香精勾兑出来，一般每瓶要参加 8—15 块方糖一瓶 500 毫升的甜饮料，如果你在饮用时能尝出甜味，那根本上要放入 14—15 块方糖而这些甜饮料中含有的大局部是“空热〞，即除了糖，几乎没有其他营养素，而人体在代谢糖分时需要消耗大量的维生素 B 和 C . . 同时也不推荐鲜榨果汁，一方面因为榨果汁的机器如果榨好之后不及时清洗干净，很容易滋生细菌，从而污染下一次榨果汁;另一方面，很多餐馆、饮料售卖点出售的鲜榨果汁中同样参加各种添加剂，甚至连果肉都可能是假的医生建议，最好直接吃原生态的水果 8、皮蛋 每周食用不超过一次 维生素 C 不仅有很好的抗氧化作用，能有效消除学生们的疲劳，增加脑组织对氧的利用，而且备考的学生压力较大，容易引发便秘，蔬菜、水果中的膳食纤维，具有调节胃肠功能、预防便秘的作用多吃一些水果，也会让食物更丰富，能够帮助调动学生的食欲 皮蛋中含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

传统方法做出来的皮蛋确实会导致一定的铅存留在皮蛋中，现代新工艺使用锌盐，使铅的含量大幅下降，偶尔食用不会影响安康高键主任提醒，重要的是食用次数不要太多，每周不超过一次，而且要通过正规渠道购置品牌包装产品 9、臭豆腐 医生“最不推荐食物〞 而在此之前，东北抗日联军教诲旅已经派出另外两局部兵力，先盟军一部杀入东北境内7 月下旬，周保中派出夏礼廷等特遣小组从地面返回国内，与预先潜伏的刘雁来等部队接头，展开积极的侦察和爆破等行动8 月，通过与前苏联远东情报局等合作派出飞机，出动近三百名伞兵. . 特遣部队[3]，对分散在东北境内的五十七个战略要点实施空降，以唤醒地下组织，攻击日军重点目标这些点包括牡丹江、鹤立、辉南、长白、磐石、蛟河、拉法、海龙、海拉尔、洮南、鲁北、通辽、开鲁、扎赉诺尔、赤峰、长春、满洲里、大索伦、佳木斯、林口、海林、东宁等每个点根据任务从几个人到几十个人不等 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害 臭豆腐的制作过程很容易添加“臭精〞，这种闻上去相当“经典〞的臭豆腐味儿其实是一种化工原料;其次，臭豆腐上的黑色局部往往集聚了重金属和有毒物质的残留，容易致癌;再次，制作臭豆腐的油也是反复使用，容易过度氧化。

路边摊的臭豆腐平安性没有保障，更不能吃! 10、爆米花 吃多可能得“爆米花肺〞 做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一局部铅会变成铅蒸汽和烟， 污染原料， 特别是在最后“爆〞的一瞬间爆米花中含铅量高达 10 毫克/500 克左右， 对人体(特别是对儿童)的造血系统、神经和消化系统都有害吃多了可能会得“爆米花肺〞 传统方法制作的爆米花正如帖子中所说有一定铅摄入的危险性，不过患“爆米花肺〞的可能性极小，美国曾有一例病例，记者采访申城医生，至今尚未有相关病例报告现代人更多食用的是影院门口出售的爆米花，近年来更有高糖高盐的趋势，很多人发现现在的爆米花比以前的更甜、略带咸味，嚼起来也更脆，这是因为参加了更多糖、盐、黄油、. . 甜味剂等成分。