用豆浆机做花式豆浆21例.doc

经典豆浆和花式豆浆的 21 种做法1、经典豆浆、经典豆浆用料：黄豆 85 克，水 1.3 升（这是风味营养豆浆最佳配搭比例，当然也可随你意，只要你喜欢！糖适量）功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加 3~5 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓！2、花生豆奶、花生豆奶用料：黄豆、花生名 45 克，牛奶 200 克，水 1.3 升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥、豆浆冰糖米粥用料：黄豆 85 克，大米与冰糖各 50 克，水 1.3 升制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时） 、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状功效：养颜润肺，盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆、芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆 70 克，黑芝麻 20 克,蜂蜜 40 克，水 1.3 升制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露、核桃杏仁露用料：核桃 40 克、杏仁 420 克、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面益智7、花生乳、花生乳用料：花生 60 克、清水适量制法：1、将花生浸泡 6-16 小时，备用；2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；功效：补脑、健身、益智8、蜜法黑芝麻糊、蜜法黑芝麻糊用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、清水适量；制法：1、将黄豆浸泡 6-16 小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：养颜美容、益智健脑9、五豆豆浆、五豆豆浆用料：黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升制法：1、将五种豆类浸泡 6—16 小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管10、枸杞豆浆、枸杞豆浆用料：黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 6—16 小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力11、红枣枸杞豆浆、红枣枸杞豆浆用料：黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 6—16 小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病12、红枣莲子浆、红枣莲子浆用料：红枣（去核）15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50克、清水适量制法：1、将黄豆浸泡 6—16 小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

13、花生豆浆、花生豆浆用料：花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升制法：1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健14、黑豆芝麻浆、黑豆芝麻浆用料：黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量制法：1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体15、百合莲子浆、百合莲子浆用料：百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量制法：1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡 6-16 小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰注：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

16、绿豆浆、绿豆浆用料：绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量制法：1、将绿豆洗净，浸泡 6—16 小时2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口17、消暑二豆饮、消暑二豆饮用料：黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量制法：1、将黄豆、绿豆浸泡 6—16 小时2、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖功效：消暑止渴、清热败火18、、““三加一三加一””健康豆浆健康豆浆用料：青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量制法：1、将三豆浸泡 6—16 小时2、将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟功效：清热解暑19、红枣绿豆豆浆、红枣绿豆豆浆用料：红枣（去核）15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50克、清水适量。

制法：1、将绿豆、黄豆浸泡 6—16 小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖功效：补气提神，消暑凉血20、益智豆浆、益智豆浆用料：黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量制法：1、将黄豆浸泡 6~16 小时2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟功效：益智健脑21、核桃杏仁露、核桃杏仁露用料：杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量制法：1、将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可功效：养颜益智。