2021年孕期乳房如何护理.docx

资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年孕期乳房如何护理 　　俗话说：做女人挺好!乳房的漂亮与安康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养可以顺当进展孕期乳房如何护理呢?本文是我整理孕期乳房如何护理的资料，仅供参考 　　孕期乳房如何护理 　　1、孕期总是乳房胀痛，怎么办? 　　孕期由于孕激素刺激乳房，乳房会出现涨痛，属于正常状况孕妇可通过毛巾热敷缓解痛苦，用洁净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮番热敷，每侧各15分钟，同时用手对乳房进展按摩，按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩;另外，孕妇应选择宽松舒适的乳罩，乳罩支持乳头所在的正确位置，应是乳头连线在肘与肩之间的程度位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉 　　2、怀孕乳房挤出黄色乳液是否正常? 　　在怀孕期间，特殊是在孕晚期，会开头分泌出少量的初乳(有时被称作"前乳")，也有一些准妈妈不会出现这种状况这两种状况都是正常的初乳是一种粘稠的微黄色液体它含有抗体，可以爱护你的新生宝宝免受感染假如你选择母乳喂养，这种宝贵的液体会在真正的乳汁开头分泌之前喂养你的宝宝。

初乳比最终的母乳含有更多的蛋白质、更少的碳水化合物和脂肪初乳很简单消化，含有刚出生头几天的宝宝所需要的养分 　　3、孕期如何进展乳房保健? 　　1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外程度伸展，上臂紧贴身体，保持此姿态10秒钟，动作重复1次 　　2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚毅胸部组织，进步弹性，以供应更好的支撑效果重复15次，你会很快留意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺 　　3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动此练习可同其次步骤同时做 　　另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩大小适合的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的改变 　　专家提示 　　孕期乳房会出现涨痛属于正常状况，这是因为怀孕后孕激素上升刺激乳房孕妈妈可通过毛巾热敷缓解痛苦，同时用手对乳房进展按摩缓解，此时选择适宜的胸罩是很重要的，应选择罩杯较大，无钢托的。

怀孕乳房挤出黄色乳液是正常的，孕妈妈无需担忧另外在怀孕期间可做一些简洁运动动作来进展乳房保健，促进乳房安康 　　孕妇如何护理好乳房 　　女性从怀孕开头，乳房就开头为产后的婴儿哺乳做预备，乳腺开头变大，以前用的乳罩变得不适宜过紧的乳罩及紧身上衣会压迫乳房而阻碍其发育，而不用乳罩，乳房就会因重力而下垂，组织变得松驰，既不利于乳腺的发育，又影响将来的美观因此应当用法大小适宜的乳罩由于乳房加重，尤其当乳房扩展到腋窝时，最好选择大点的胸罩，由外下向内上方托起乳房乳罩的吊带要足够宽，以免损伤肩部 　　当孩子出生后，一日数次哺乳，婴儿有力的吸吮，很简单引起乳头皮肤裂开出血吸吮时的苦痛常使妈妈不敢给婴儿喂奶假如乳头皮肤裂开发炎，细菌顺循乳腺管上延，就会引起乳腺炎这不仅增加母亲病痛，影响婴儿的母乳喂养，同时，细菌及脓液通过乳汁，也会感染婴儿因此，在妊娠中后期，孕妇肯定要做好乳房护理乳房护理主要目的是清洁乳房及孔头;增加乳头皮肤之韧性，以免产后新生儿吸吮裂开，造成乳腺炎;矫正较短或凹陷的乳头;促进乳腺管通畅，增加产後乳汁之分泌从怀孕5到6个月开头，每日做一次乳房护理每天洗澡时用毛巾蘸温水轻轻擦洗乳头，擦洗时用力匀称、柔软，勿伤皮肤。

常常擦洗可使乳头皮肤坚韧，经得起婴儿的吸吮，喂奶时不易裂开清洗完后可擦点润肤液进展乳房按摩，这样可改善部分血液循环，促进乳腺发育由外往乳头方向轻轻环状按摩乳房，每边各约10次之后用姆指及食指轻揉乳头约1～2分钟 　　扁平乳头和乳头凹陷者，往往产后婴儿无法将乳头含在口中，常会造成培育困难甚至无法哺乳那么怎么推断乳头是否扁平或凹陷呢?以食指和中指夹住孔头，假如乳头未超过手指那么表示乳头太短正常乳头受刺激时会突起，假设此时乳头内凹，表示乳头凹陷产后才开头订正扁平乳头和乳头凹陷为时已晚，孕期就应当开头订正孕妇可将拇指和食指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复屡次随后捏住乳头向外牵拉每日2次，每次5分钟或者用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头转动并向外牵拉，每日2次，每次重复10～20次必要时用负压吸引装置(如吸奶器)把乳头吸出来用法吸奶器时，先捏紧橡皮球，将吸奶器内的空气驱出一局部，然后罩住乳房并放松橡皮球，使乳头被吸出呈外突状，如此反复数次这对削减婴儿出生后喂奶的困难是特别有益的这些方法简便易行，持之以恒，数月后可见成效。

　　该留意的是，清洗或按摩乳房时，手法要温柔，不要剧烈刺激乳头，以免引起子宫收缩导致流产或早产的有频繁宫缩及早产前兆者不宜进展 　　孕期作好乳房护理是保证母乳喂养的关键，而良好的乳头保养可以避开产后培育时乳头四周裂口受伤感染的苦痛为此，年轻的准妈妈从妊娠中期开头，就应留意乳房护理，为产后哺喂婴儿做预备 　　准妈妈孕期如何护理乳房 　　1.乳房护理 　　护理要点： 　　1).每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房上擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩 　　2).常常用温柔皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗洁净 　　3).睡眠时留意实行适合睡姿，最好取侧卧位或仰卧位俯卧位简单使乳房受到挤压，使血液循环不通畅 　　特殊提示： 　　乳房出现异样时，如异样痛苦和外形转变，应当准时看医生切不行自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响 　　2.悉心呵护乳头 　　未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，简单在分娩后让珍宝吮破 　　护理要点： 　　1).常用温柔皂水擦洗乳头，去除附在上面的乳痂，并涂上油脂。

　　2).沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其四周皮肤 　　3).假如乳头上有硬痂样的东西，不要僵硬去掉可在入睡前在乳头上掩盖涂满油脂的四方纱布，在晨起后擦掉 　　4).常常用枯燥松软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避开在珍宝吸吮时破损 　　3.开通乳腺导管 　　乳房分泌的淡薄黄色黏液一旦干枯，不易被去除，很简单将乳腺导管口堵塞使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺当进展 　　护理要点： 　　1).从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕四周，使乳腺导管里的初乳流出 　　2).要常常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进展按摩，即可促进乳腺发育 　　3).每次清洗时留意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进展乳房按摩 　　特殊提示： 　　孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，以免纤小细毛从乳头开口渐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶 　　4.穿着舒适的胸衣 　　随着孕期增长乳房渐渐增大，肯定要穿着适合的胸衣。

尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避开使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管假如胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会渐渐往下垂 　　特殊提示： 　　孕晚期乳头皮肤敏感易损，假如胸衣里面垫上乳垫可以关心汲取乳汁，并使乳房清洁干爽 　　下面的方法可以让你的乳房重新坚硬： 　　1.用冷、热水交替淋浴，每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到熬炼作用 　　2.乳房上的皮肤是特别敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是特别有必要的 　　3.少吃盐，含盐过多的食品会因为肌体组织中"保存了大量水分而导致乳房下垂 72021年6月 Word版本。