台球比赛心理技能的运用从心理学角度看台球.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑台球比赛心理技能的运用从心理学角度看台球 心理定向是运动员赛前心理准备的一个重要方面，其作用是确定运动员在比赛中的行为趋势以及操纵将要发生的行为趋势下面是我为大家收集的台球比赛心理技能的运用，望大家喜欢 台球比赛心理技能的运用1 赛前心理定向与注意力的调控 1.1 赛前的心理定向 心理定向是运动员赛前心理准备的一个重要方面，其作用是确定运动员在比赛中的行为趋势以及操纵将要发生的行为趋势自信做为心理定向的关键，相信自己有多大能力就会发挥出多高的水平，发挥自己的水平就是胜利的表达自信是一种激情，是一种调动内在力量、战胜困难的方法，努力去做到这些，也就是自信的具体呈现我认为在实践中应将心理定向的运用设定成五个主要环节：赛前确定恰当的目标进行自我现实分析制定切实可行计划赛中实事求是地实施赛后进行科学总结 1.2 赛前注意力的调控 注意做为心理活动的调理机制，与台球的关系十分密切 a.利用语言示意排除听觉系统的干扰，抑制消极的思维活动 b.通过制定一套心理示意程序，帮助运动员避免环境刺激和内心杂念的干扰，降低运动员的怀疑性和不稳定性。

c.赛前教练员要经常通过语言提醒运动员注意的重点，对运动员的注意力进行特意化训练 台球比赛心理技能的运用2 赛中的自信、自控、抗干扰和应变 2.1信息回避法的运用 我认为信息回避应是每名运动员在比赛中应经常采用的方法运动员在比赛中应坚信不移使用信息回避法，在思想上坚信此方法的必要性，真正做到在本人未打完一杆球之前(运用战术时除外)对得分不看、不算、即使偶尔听到、看到了，也要视而不见、听而不闻，以保持头脑苏醒、延续的手感、完整的节奏要进行心理上的加强，即在平日训练中加强心理操纵，使此方法的运用达到自动化 2.2 操纵思维方法的运用 对台球运动员心理素质的特别要求，突出表现在台球运动员要有极强的思维自控能力，在比赛中特别在击球时中保持大脑洁净、自然、平凡、潇洒由于在每次击球之间，即使是在宁静没有任何外界干扰的条件下进行，运动员仍旧会受到来自脑内消极思维活动的影响比赛中某些消极观念是在平常的训练中不知不觉逐步形成的如在训练中养成了"打不好再打，以最好的结果作终止'的习惯，使运动员赛前追求完美的想法很猛烈，同时对训练中出现的失误印象又很深，因而产生不解，降低了自信。

环境、社会因素、身体因素、比赛发展进程等几方面的因素也会促发运动员思维活跃，影响其击球得分流畅状态的延续因此，在教练员和运动员的共同努力下练就减弱并消除这种活跃的思维和猛烈的意识状态的功夫(初级训练阶段)，或者练就在这种活跃思维和猛烈意识状态下的流畅击球得分能力(高级训练阶段) 2.3 自我示意语的运用和编制 每一个运动员在训练或比赛中都自觉或不自觉地使用过示意语 "平稳中自然地击球'是多种技术因素最正确组合的突出标志，我将这句示意语运用到训练和比赛中，经过屡屡的统计、对比，得出结论"平稳中自然地击球'这一示意语对调理自身心、智、技、体具有十分积极的作用，同时坚信"平稳中自然地击球'不仅是示意语，而且是促进高级台球运动员心、智、技、体综合平衡发展的指导性概念，是从繁杂的操作程序和技术规格中抽象出来的一个立体的概念 2.4 想象和表象方法的运用 表象技能是最基础、应用最广泛的心理技能之一，台球运动员特别需要把握表象技能，由于优秀运动员击球入袋的准确度已经不再靠调整姿态动作的方法，主要依靠于表象、意念等心理活动的积极作用 台球比赛心理技能的运用3 比赛结果的归因训练 赛后无论成功或失败，运动员都会产生的特别情绪体验，这种特别的情绪体验会对他们赛后的训练以至比赛产生深远的影响，而它们与运动员的认知方式有密切的联系。

因此，赛后教练员应和运动员一起对各自的比赛表现和比赛结果进行客观、科学的分析，使他们能正确地对待自己的成功与失败，防止他们自我意象猛然地变化 台球比赛心理技能的运用— 4 —。