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    将哈佛医学院的权威专家请回家读《哈佛家庭医学全书》有感2100字    将哈佛医学院的权威专家请回家——评介《哈佛家庭医学全书》安徽科学技术出版社独家引自美国的畅销书《哈佛家庭医学全书》由美国哈佛医学院160多位专家学者共同精心编写，是众多著名专家多年医学工作经验的总结和智慧的结晶作为美国最畅销的家庭医学用书之一，我社引进本书的目的是为中国百姓家庭提供一部值得信赖的医学保健指导用书，希望本书能呵护全家人的身体健康，成为值得终生相伴的健康指南作为本书中文版的责任编辑之一，也是最先阅读本书的读者之一，在编辑读书的过程中，我了解和掌握了许多医学保健知识，本书涵盖的医学知识之宽泛是我编辑本书前所没想到的本书的特色简单总结如下：一、科学性、权威性《哈佛家庭医学全书》由160多位国际一流临床医学专家共同精心编写而成，从一个侧面代表着当今世界家庭医学的最高水准哈佛医学院拥有很多世界上最前沿的医学研究成果以及最新的科研设备，并汇聚了全世界最顶级的医学专家和最先进的医疗科技，在世界范围内享有盛名两百多年来，哈佛医学院开展了诸多世界重大医学项目研究，为全世界的百姓提供了最先进的卫生保健服务他们主要的研究成果有：发明了麻醉剂；发现了引发脊髓灰质炎的病毒，促进了该病疫苗的研发；首创了恶性贫血的治疗方法；实施了世界首例器官移植手术；他们是利用人工肾治疗技术的先驱，等等。

哈佛医学院顶级医学专家深厚的学术造诣、丰富的一线临床工作经验和严谨的创作精神，使得本书内容科学、严谨、朴实而又贴近日常生活二、全面性、系统性《哈佛家庭医学全书》分为上、下两册，共29章进行编写，内容权威全面，能真正满足百姓自助医疗和健康保健的日常所需上册16章，主要内容有：利用图文结合的形式，展示人体健康及疾患原因；利用症状图，给予清晰指示，帮助读者了解家庭疾病预防与及时就医相结合的相关知识；讲解安全用药知识；介绍急救方法和护理技巧下册13章，主要内容有：全面解读人体各类疾病症状，给出行之有效的诊断与治疗方案，介绍家庭康复护理与保健常识另外，每册书后面还附有8面的彩色“视觉诊断色标卡”这些图片有助于确定那些身上有明显可见的皮疹的疾病，能帮助读者更清晰直观地了解和判断60多种皮肤、头发、指甲、口腔和眼等方面的疾患本书对人体结构、发病的状况及康复过程等做了详细的解读，内容全面详实、解读严谨系统根据家庭就医特点，本书囊括了内科、外科、妇产科、儿科、皮肤科、传染科、口腔科、眼科、耳鼻喉科等诸多门类各个系统常见病的发病症状和行之有效的应对方案，对各种疾病的病因、症状进行分析，详细讲述了各种疾病的症状以及诊治方法。

本书还介绍了婴幼儿、儿童一直到老年人的各类人群的健康保健、疾病的预防与治疗措施等方面的知识以及对如何用药、护理等方面的指导，针对不同性别人群提出了详细有效的保健方案，致力于将最新的健康资讯带给广大读者三、实用性、独特性本书包罗全新的健康养生观念、医学理论与技术和实用的家庭医学知识，语言叙述通俗易懂，知识讲述详略得当，内容贴合生活，适合广大读者自学自用日常生活中，百姓需要的医学知识基本都可以在本书中查阅；同时它还可作为学习医学健康保健知识以促进身体健康的医学知识普及读本本书还对以上所述的海量医学知识以独特的方式加以呈现，以期给读者提供最清楚、最准确、最详实的信息这些独特的呈现方式主要包括症状图、如何问诊、如何了解所用药物、家庭治疗方法、替代疗法、了解诊断检测、益处与风险评估表、哈佛医学院专家的建议、患者自述、了解人体如何工作等面对纷繁复杂的医疗选择和健康资讯，读者可能无所适从，而现今就医是医生和患者面对面交谈的时间越来越短面临这些情况，读者需要借助便捷易懂、清楚准确的信息来选择合适的资源本书的编写人员均是长年工作在医疗第一线的医学专家，有丰富的临床实践经验，能想读者之所想，了解读者之所需，他们所呈现的这种独特方式能帮助读者快捷地解决如何应对疾病、处理医疗保健、保持健康等方方面面的问题。

四、图文并茂，浅显易读本书以大量的图表和数据图文并茂地全面介绍了人体的构造及各系统间的工作流程，日常健康问题的自我检测，各类疾病的自我预防、家庭治疗及康复过程，如何问诊以及诊疗过程中各种诊断性检测的介绍及其用途，主要常用处方药的治疗作用及其对应的病症、药物间的相互作用和不良反应，家庭急救和急诊护理等家庭医学所涉及的各方面知识本书采用独特的症状图形式来描述就诊流程若读者或家人出现一种新的病症，丰富独特的症状图解和医学图解的设计，就好像是哈佛医学院的权威专家陪伴在我们身边一样，帮我们问诊，并能够迅速做出诊疗判断，给出科学合理的治疗建议，让一些看似高深莫测的医学知识变得更加直观易懂，帮助读者在第一时间内掌握疾病信号，指导读者了解在什么情况下可以进行自我护理，在什么情况下必须去看医生本书图文并茂的编写形式能帮助读者迅速掌握相关的医疗知识和技能，大量直观的症状图解和医学图解能让普通读者一看就懂，一学就会总之，作为一部实用的家庭医学指南，本书能满足每一个家庭的需要，帮助每一个读者解决自己或家人的健康问题使用本书，就等于您将哈佛医学院的权威专家请回了家，这些世界知名的医学专家学者就是您身边呵护您和家人健康的家庭医生。

第二篇：读保健书有感 2700字读《皇帝内经家庭保健全书》有感下笔写这篇东西感觉好奇怪，平常涉及的多数以文学作品为主，如今这篇读书笔记竟是以此类题材，自我感觉实为新鲜原因是今年不知道为什么，自己的身体比往年差了许多，未老先衰了吗？妈妈说，博学多才就要多饱览不同领域的书籍正因如此，我大胆下笔，系统理清下自己对于保健养生的认识，也一同加深自我的记忆还记得每天做的事情里许多都是父母在耳边唠叨的，如：早上起来喝杯水清清肠胃，空腹不要喝牛奶，多吃水果，早点睡觉等等，有时候听多了也很不以为然但其实，这些日常的小知识里就是蕴藏着保健的道理为何保健？人人都想长寿，而保健则是延年益寿的手段专家说，人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要的一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识中国有一位老中医名叫李清云，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，是一位素食主义者他一生儿孙满堂，娶了24个妻子能活到一百多岁已经非常不容易了，更何况两百多他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮国际上，一位名叫阿林厄姆的出生于1896年6月6日，一生横跨3个世纪。

他现在健在的家人包括5个孙子，12个重孙，最小的后代已经是第6代在谈到自己的养生秘诀时，阿林厄姆曾说道：“其实也没有什么秘诀，如果真要我说的话，那就是凡事要量力而行我这一辈子有过两次艰难的时期，就是在第一次和第二次世界大战中我一个人得做三个人的事情那时我就对自己说，要照顾好自己，要知道自己的极限，这是非常重要的还有一个例子，一名名为萨汉的老太太享年130岁1879年3月27日生于哈萨克斯坦东北部的塞米巴拉金斯克州，去世前居住在该国卡拉甘达市她18岁成婚，育有7个子女，但孩子们都没能熬过上世纪30年代席卷苏联的大饥荒生前接受采访时，萨汉表示她没有什么长寿的秘诀可供分享；她从来不吃药，如果病了的话，就用老一辈人治病的土法子治一下；她最爱吃的食物是干酪和面食不过老人的家人透露，萨汉的性格非常开朗，经常开怀大笑，也许好心情就是她得以长寿的秘诀每人有每人的养生之道，但都有相同之处 保健的秘诀简单易懂，最重要的是贵在坚持我认为保健应从以下方面着手： 关于平衡膳食饮食饮食，细分又可以分为“饮”和“食”饮”方面则多喝绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤和蘑菇汤特别提出的是蘑菇汤，因为可以有助于第1页 共3页提高免疫力。

而我经常听人说的每天喝点红葡萄酒能抗衰老、降血压、降血脂等益处，所以不妨可以试试呢食”的方面则应该避免 过大、过硬、过粘、过热的食物，因为这些容易使心脏停搏不要偏食，以谷类、豆类、菜类为食的基础，要经常吃的有蔬菜和水果，它们里面有弱碱性物质以清朝皇帝为例，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁乾隆特别会保健，在清朝皇帝里是长寿冠军乾隆自有自养生保健的方法，第一，他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配；第三，他好旅游，最有名的就是下江南，所以他活了89岁我妈妈近年来，只要我周六日在家，早餐里一定会有燕麦以前我家里是不吃的，后来知道燕麦能降血脂、降血压，而且非常有益健康，所以大家都有了吃燕麦的习惯肉类的方面应该多吃鱼和鸡鱼尤其适合身体虚弱的人，但如果有虾可以选择，虾会更好，专家说动物越小越有营养价值有选择的吃之外，我们更要控制食量大家都说吃东西八成饱就可以了，但是往往一到特别的节日，家庭，亲戚朋友聚聚餐，一高兴便会胃口好吃得多，一不注意便有点暴饮暴食的倾向李时珍说过，食疗重于药疗不要听信那些吃药来进行保健的，是药都会有三分毒，还是食疗来得健康有效。

关于运动多运动，不要整天坐着，许多得痔疮的人都是因为久坐成疾，坐出病来了久坐不仅伤肉，还会劳伤筋骨各式各样的运动中，散步就是最简单的一种我爸爸这点做的很好，大概是3，4年前开始，他每晚吃过饭便会下楼在小区里散步，有时候下雨也会撑着把伞去走个十几二十分钟，雷打不动有云：“饭后一百步，强如上药铺”，这也是保健的方式关于睡眠父母想必都会对着孩子灌输早睡早起身体好这个观念，事实的确如此午夜12点到3点，这3小时是最好最科学的睡眠时间，睡好了第二天起来一定精神焕发关于四时变化春夏为阳，秋冬为阴”，一年四季，寒暑更迭，阴阳变化，这个规律是不可抗拒的在春夏之季、气候凉转温的时候，人要多做些户外活动，使阳气更加充足秋冬之季，气候由温转凉，这时我们必须注意防寒保暖，不要有“要靓不要命”的态度，健康第一，风度第二呢 顺应大自然的规律也是保健的一种关于心理状态中国有一句俗语：笑一笑十年少长寿最大的优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑，所以活得长笑，在国际上已经成为健康的一个标准回顾之前长寿的真人事例，都提到了保持心情开朗，经常开怀大笑可见，心理状态很重要 生气容易催人老，众所周知斯坦福大学做了个很有趣的实验：把鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里十分钟。

如果冰水不改变颜色，说明你心平气和；如果第2页 共3页冰水变白了，说明你很内疚；如果冰水变紫了，说明你很生气把那紫色的冰水抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了那该怎样避免生气呢？大致的说法有这些：一是躲避；二是转移，人家骂你，你继续做你手中的事情，或者做别的事情，装作没有听见，不要因为外界因素影响到自己的美好心情；三是释放，释放不是说别人对你怎样，你就要给予还击，认为这是情感的一种宣泄，一种释放不是的，释放是指以积极良好的方式去释放心里的不愉快不要以为这些情绪忍一忍就好了，就过去了没事了其实有些情绪放到心里久了，人会生病的；四是升华，有点对着干的意思别人说你差劲，你就要优秀给他看，别人说你不行，你就要做到行语言上的反驳不如行动上的有力，所以要积极行动；五是控制，这是很重要的方法，因为人非圣人，谁能没有点脾气呢但问题的关键就是要学会控制，颇有点“任庭前花开花落，看天上云卷云舒”宠辱不惊的味道读完这本书，我理解到保健并不是一天两天就可以看出效果的，要持之以恒尤其是我们大学生，正值青春年华，更要学会保健，懂得保健的重要性大学生活相对于高中已轻松不少，时间也能自由分配，但是我们当中有许多是电脑迷，可以对着电脑没日没夜。

这对我们的健康是百害而无一利的那我们应该做的便是不时看一看远处，看一看绿色，缓解自己的眼疲劳，久视伤肝，多做眼保健操，多吃明目的蔬菜保健不是钱，权利，地位可以比拟的，也。