《指南》之3-4岁“健康”要求.doc

《3-6 岁儿童学习与发展指南》一、健康健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础 为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展一）身心状况目标 1 具有健康的体态 3~4 岁1. 身高和体重适宜参考标准： 男孩：身高：94.9-111.7 厘米体重：12.7-21.2 公斤女孩：身高：94.1-111.3 厘米体重：12.3-21.5 公斤2.在提醒下能自然坐直、站直注：身高和体重数据来源：《2006 年世界卫生组织儿童生长标准》4、5、6 周岁儿童身高和体重的参考数据。

教育建议：1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食如： 参照《中国孕期、哺乳期妇女和 0～6 岁儿童膳食指南》 ，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配 烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制 2．保证幼儿每天睡 11～12 小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少3．注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势如： 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治 桌、椅和床要合适椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软4．每年为幼儿进行健康检查目标 2 情绪安定愉快3~4 岁1．情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止2．有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来教育建议：1．营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感如：  保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿 以欣赏的态度对待幼儿注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。

 幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂2．帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪如： 成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样如生气时不乱发脾气，不迁怒于人 成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪 允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的 发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪目标 3 具有一定的适应能力3~4 岁1．能在较热或较冷的户外环境中活动2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常3．在帮助下能较快适应集体生活教育建议：1．保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力 幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于 1 小时，季节交替时要坚持 气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间2．经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展3．锻炼幼儿适应生活环境变化的能力如： 注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。

 经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系（二）动作发展目标 1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏3~4 岁1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离2．能双脚灵活交替上下楼梯3．能身体平稳地双脚连续向前跳4．分散跑时能躲避他人的碰撞5．能双手向上抛球教育建议：1．利用多种活动发展身体平衡和协调能力如： 走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动2．发展幼儿动作的协调性和灵活性如： 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动 玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏3．对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练4．结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力目标 2 具有一定的力量和耐力3~4 岁1．能双手抓杠悬空吊起 10 秒左右2．能单手将沙包向前投掷 2 米左右3．能单脚连续向前跳 2 米左右4．能快跑 15 米左右5．能行走 1 公里左右（途中可适当停歇） 目标 2 具有一定的力量和耐力教育建议：1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。

2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包目标 3 手的动作灵活协调3~4 岁1. 能用笔涂涂画画2. 能熟练地用勺子吃饭3. 能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合教育建议：1．创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调如： 提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动 引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助家人择菜叶、做面食等 幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动2．引导幼儿注意活动安全如： 为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害提供幼儿用安全剪刀 为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法 提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处三）生活习惯与生活能力目标 1 具有良好的生活与卫生习惯3~4 岁1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡2．喜欢参加体育活动3．在引导下，不偏食、挑食喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

5．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过 15 分钟6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手教育建议：1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯如： 合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯 帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料 吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯如： 早晚刷牙、饭后漱口 勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲 提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持 3 米左右的距离等4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯如： 为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动 经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动 和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣目标 2 具有基本的生活自理能力3~4 岁1．在帮助下能穿脱衣服或鞋袜2．能将玩具和图书放回原处教育建议：1．鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。

2．指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法3．提供有利于幼儿生活自理的条件如： 提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等 幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱目标 3 具备基本的安全知识和自我保护能力3~4 岁1．不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走2．在提醒下能注意安全，不做危险的事3．在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的名字、号码等简单信息教育建议：1．创设安全的生活环境，提供必要的保护措施如： 要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等 在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或汽车里等2．结合生活实际对幼儿进行安全教育如： 外出时，提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等 帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等 帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。

 告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位3．教给幼儿简单的自救和求救的方法如： 记住自己家庭的住址、号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息 遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打 110、120、119 等求救 可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习 幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。