跳远评优教学设计.pdf

第 1 页 共 7 页普通高中田径必修模块挺身式跳远单元教学设计方案 （水平五）高一年级 第一学期 内容：挺身式跳远 课时安排： 5 单元目标认知目标：学习和掌握跳跃的技术原理和发展跳跃能力的方法，增进健康技能目标：使学生掌握挺身式跳远完整技术情感目标：培养勇敢、果断、自信等意志品质，并运用于生活和学习中课次 教学内容 教与学目标 教学重难点 教与学的主要策略1 学 习 助跑 起 跳成腾空步技术1.使学生了解挺身式跳远起跳及腾空技术的动作要领2.80% 的学生能初步掌握挺身式 跳 远助 跑起 跳 成腾 空步 技术3.使学生学会合作与交流，增强学生的自信心，激发学生的创新思维， 提高学生分析问题、解决问题的能力重点： 助跑与起 跳 的 有 机结合难点： 上下肢协调配合1. 教师和学生分别 做挺身式跳远和蹲踞式跳 远完整动作，学生进行对比，对挺身式跳远动作形成概念2. 教师讲解示范本 节课的学习内容， 同时师生进行互动，激发学生的学习兴趣3. 学生在草地上跟 随老师分别学习助跑起跳 及腾空步技术4. 教师将学生带到 跳远场地， 进行助跑起跳成腾空步技术5. 请学生示范， 其他同学进行评价6. 小组讨论互相学习， 小组进行技能展示。

2 巩 固 提高 助 跑起 跳 成腾 空 步技术；学 习 腾空 后 的挺 胸 展髋 与 落地技术 （原地） 1. 复 习助 跑起 跳 成腾 空步 技术 , 了解挺身式跳远的空中及落地姿势2.80%的学生掌握挺身式跳远的空中及落地技术3. 培养学生良好的审美观和自信心重点 : 腾空后的身体姿势难点 : 上下肢协调配合1. 教师讲解示范助 跑起跳成腾空步技术 ( 复习 ) 2. 师生齐练习3. 小 组 练 习 , 教 师 巡 回 指导4. 教师借助踏跳板或跳箱盖讲解示范腾空后 的挺胸展髋与落地技术（原地） 5. 学生跟随老师练习6. 学生借助踏跳板 或跳箱盖练习 , 教师巡回指导7. 小 组 练 习 , 相 互 帮 助 交流 , 共同提高第 2 页 共 7 页3 挺 身 式跳 远 完整技术（ 6 — 8步助跑）1.使学生了解挺身式跳远完整技术的动作要领2.80% 的学生初步掌握短距离助跑的挺身式跳远完整技术3.使学生学会合作与交流，增强学生的自信心，激发学生的创新思维， 提高学生分析问题、解决问题的能力重点 : 腾空后的身体姿势难点 : 上下肢动 作 协 调 配合 、 展 体 充分1. 教师讲解示范腾 空后的挺胸展髋技术（原地） 。

2. 师生齐练习3. 小 组 练 习 , 教 师 巡 回 指导4. 教师讲解示范落 地技术（摆动腿向起跳腿靠拢， 然后收腹举腿，双脚着地） 5. 学生跟随老师练习6. 学生完整技术练习 , 教师巡回指导7. 小组完整技术练习 , 相互帮助交流 , 共同提高4 挺 身 式 跳 远完整技术（ 8— 12 步助跑）1.使学生进一步了解挺身式跳远完整技术的动作要领2.80% 的学生掌握长距离助跑的挺身式跳远的完整技术3.使学生学会合作与交流，增强学生的自信心，激发学生的创新思维， 提高学生分析问题、解决问题的能力重点： 掌握挺身 式 跳 远 完整技术难点： 上下肢动 作 协 调 配合 、 展 体 充分1. 教师进行完整动 作技术示范，师生互动，激发学生学习兴趣2. 复习原地起跳动 作成腾空技术3. 学习原地腾空后 的挺胸展髋动作 （要求摆动腿积极下压向起跳腿靠拢） 4. 学习原地挺身式 跳远挺胸展髋与落地技术5. 将学生带到跳远场地， 体会站在踏板上做挺 胸展髋收腹举腿落地动作6. 借助踏跳板进行完整的动作技术练习（ 4— 6 步助跑） 7. 借助踏跳板进行完整的动作技术练习（ 8— 10 步助跑） 。

8. 个别学生展示， 其他学生讲评9. 小组讨论互相学习， 小组进行技能展示5 考 核 挺身 式 跳远动作1. 了解学生对挺身式跳远技术动作的掌握程度2. 了解学生的跳远成绩重点： 腾空后的挺身技术难点： 助跑和起 跳 相 结 合的技术1. 考核技术动作和原度2. 选材3. 教师评价，学生自评，学生互评第 3 页 共 7 页课时计划挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术（ 挺身式跳远单元第一次课）一、教材依据普通高中课程标准实验教科书， 《体育与健康》第七章《提高田径运动技能》 ，第 104页、第四节“ 跳高和跳远” 二、设计思想本课以“健康第一”为指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》为依据以学生为主体，以发展学生的主动性、积极性、创造性为目的，注重学生的个体差异，个性特长的发挥 让学生在学练中， 学会思考， 学会合作， 学会自我调控 在学练中增强学生的自信心，克服畏惧心理，培养勇敢精神三、教学目标1.认知目标：使学生了解挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术的动作要领；2.运动技能目标：使 80%以上的学生初步掌握挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术；3.情感目标：使学生学会合作与交流，增强学生的自信心，激发学生的创新思维，提高学生分析问题、解决问题的能力。

四、教学重点、难点重点：助跑与起跳的结合技术；难点：上下肢协调配合五、教学准备1.收集挺身式跳远辅助练习的教学手段，可以帮助学生较好地完成腾空步动作技术2.借助自己画的动作技术分解图， 加深学生对动作技术的印象， 有效的反映在动作的学习中3.课前所需准备的器材有：海绵垫、标枪、丝带、橡皮筋、踏跳板、推耙、 CD 机等等4.做好课前对课堂实施情况的预测，以便在课的实施过程中能作合理的调整六、教学过程与主要教学指导策略课的流程： 课堂常规——准备活动——学习挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术——瑜伽放松练习（一） 准备部分1.教学常规 2.准备活动：行进间快速跑、弹跳步跑、后蹬腿跑、活动关节二）基本部分这部分是课的主体部分， 是解决教学重难点的关键， 是教与学的重点 在教学过程中，对不同基础的学生制定不同的学习目标， 让每个学生都能体验成功和喜悦 充分调动学生学习的主动性，使学生乐于参与练习挺身式跳远：助跑起跳成腾空步技术1.学习原地摆臂练习； 2.原地起跳模仿练习； 3.走步中做起跳模仿练习； 4. 2— 4 步助第 4 页 共 7 页跑起跳成“腾空步”练习； 5.借助跳板做 4 步助跑起跳腾越障碍物的练习（要求摆动腿抬高， 超过橡皮筋的高度） ； 6.借助跳板做 6 步的助跑起跳成腾空步的练习； 7.各小组进行技能展示。

8.向学生介绍下节课的学习内容，体会原地挺胸、展髋及落地动作其中 1— 4的练习中学生随老师集体练习， 学生相互观察、 相互学习， 教师指导； 老师将学生带到跳远场地进行 5— 7 的，在学习过程中通过相互交流、合作帮助、请教老师和看动作技术示意图等方法来提高动作技术 又由于挺身式跳远属于难度技术较大、 比较枯燥的教学内容， 所以本人在教学方法上遵循循序渐进的原则， 设定情境、 采用多种教学手段来激发学生的学习兴趣，给学生创设轻松愉快的学习氛围，从而达到事半功倍的学习效果三） 结束部分1.教师带领学生进行瑜伽放松练习2.课堂学习评价（先让学生自评，然后老师简要小结本课练习情况，以表扬为主，充分肯定学生参与活动的积极性） ；布置课后练习3.布置收回器材4.师生再见七、课后教学反思由于挺身式跳远技术难度较大， 特别是女生， 它对学生的素质要求较高， 所以本人觉得，要使学生能够较好地掌握动作技术， 必须从三个方面考虑， 一是教学手段要多样； 二是要注重身体素质的练习， 良好的速度、 力量是掌握挺身式跳远技术的关键； 三是教师要耐心学生像田经这样的传统项目，本来就是枯燥的，学生学习的热情不高、难度较大（身体素质不够） ，这样就需要我们体育教师多渠道、多方位探讨教学手段和方法，使学生 “要我学”向“我要学”进行转变。

第 5 页 共 7 页体育与健康实践课教案水平五：挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术班级 :高一自然班 人数： 60 人左右 执教：闵爱娟 挺身式跳远第 1 次课学习内容 挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术学习目标1.认知目标：使学生了解挺身式跳远起跳及腾空技术的动作要领；2.运动技能目标：使 80%以上的学生初步掌握挺身式跳远助跑起跳成腾空步技术；3.情感目标：使学生学会合作与交流，增强学生的自信心，激发学生的创新思维，提高学生分析问题、解决问题的能力学习重难点 重点：助跑与起跳的结合技术；难点：上下肢协调配合教学过程内容 教师活动 学生活动 组织形式练习次数练习强度准备部分8 ~ 10分钟一、教学常规二、准备活动1.慢跑中加速跑2.慢跑中弹跳步跑3.慢跑中后蹬腿跑4.关节活动1.观察学生集队2.师生问好3. 宣 布 本 课 教 学内容及目标4.创设情景， 激发学生学习的兴趣，同时进行体 育课的安全教育教师引导学 生做准备活动教师同学生 一起练习1. 体 育 委 员 整 队汇报人数， 请老师上课2.师生问好3. 听 老 师 宣 布 本课内容及目标4.学生热情高涨、想象情境， 鼓励自己，挑战自己。

学生在老师 的引导下进行准 备活动练习， 要求学生注意力集中学生集体跟 随老师练习， 要求关节充分活动开图 1 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△图 2 图 3 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△4*8 中﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡第 6 页 共 7 页基本部分27 ~ 32 分钟一、教师做挺 身 式 跳远 完 整 动作 示 范 与助 跑 起 跳成 腾 空 步动作示范二、原地摆臂练习三、原地起跳 模 仿 练习四、走步中做 起 跳 模仿练习五、 2— 4 步助 跑 起 跳成 “ 腾 空步”练习六、借助跳板做 4 — 6步 助 跑 起跳 腾 越 障碍 物 的 练习（要求摆动腿抬高，超 过 橡 皮筋 的 高度） 七、借助跳板 做 6 — 8步 的 助 跑起 跳 成 腾空 步 的 练习1. 教 师 做 一 个 挺身式跳远完 整技术的示范， 激发学生的学习兴趣2.讲解示范3.指挥学生练习4.语言提示， 强调踏板积极， 蹬伸快而有力1.讲解示范2.师生同练3.教师指导1. 教 师 在 示 范 前提出问题2.教师示范3.向学生提问4.分小组练习5.教师巡回指导6. 请 学 生 示 范 并请其他学生 谈谈自己的看法。

7. 各 小 组 选 出 一名同学对本 组其他同学动作 技术进行指导1. 认 真 看 老 师 完整技术示范， 建立完整动作表象， 产生学习兴趣2.认真听讲解、 看示范建立动 作表象1.认真听讲解、 看示范建立动 作表象2. 跟 随 老 师 一 起练习3. 强 调 摆 动 腿 高抬、摆动腿 先着地1. 学 生 认 真 观 看老师的示范， 并回答老师的提问， 加深动作技术 的印象2. 各 小 组 开 始 练习 （要求摆动腿抬高， 超过橡皮筋的高度） 3. 学 生 对 示 范 学生的动作进 行评价4. 作 技 术 指 导 的同学结合肢 体语言进行指导图 4 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡◇ ﹡﹡﹡△图 5 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△将学生带到跳远场地图 6 ◇ ◇ ◇ ◇﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡ ﹡ ﹡4~6 4~6 4~6 4~6 4~6 4~6 1~2 中高第 7 页 共 7 页八 、 各 小组 进 行 技能展示九、介绍并体 会 挺 身式 跳 远 空中 及 落 地动作1.教师给出 1 个远度标志， 鼓励学生敢于挑战自我、 超越标志线， 看哪组超越标志线 的同学多。

2. 组 织 各 小 组 进行动作交流 和学习3. 组 织 学 生 开 始技能展示4.小结， 对学生的技能展示情 况给予肯定和鼓励1. 结 合 身 体 语 言向学生介绍。