不吃早餐易中风.doc

不吃早餐易中风不吃早餐易中风http://www.FamilyD 来源：网络 人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇但如果告诉您长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听卫生部北京医院神经内科副主任医师龚涛认为，长期不吃早餐也是中风的促发因素之一早晨是中风的高发时间，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风 而早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液黏稠度 很多老人有起床后立刻去锻炼的习惯，很显然这是不合适的对于老人，最好早餐后休息一段时间再去锻炼，以便早餐补充的水分和营养能顺利进入血液中，避免锻炼时发生危险。

现在很多年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐龚大夫提醒，长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀而等到了老年，比如 60 岁以后，身体的代偿能力被耗尽，身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部爆发出来，而且无法靠身体的 “ 潜能 ” 弥补或代偿，中风也就 “ 找上门 ” 了。