军事队列训练内容.doc

队列训练内容队列训练,是按照队列条令规定的内容进行的各种制式动作训练.其目的在于培养良好的军人姿态,严整的军容,协调一致的动作,整齐划一、令行禁止、雷厉风行的作风和严格的组织纪律观念,为技术、战术训练奠定良好的基础.队列训练必须贯彻严格训练、严格要求、教养一致的思想,严格执行条令规定.教〔练〕员要善于采用由简到繁,循序渐进,讲解示范,精讲多练的教学方法,并积极组织开展群众性练兵活动,提高训练效果.队列指挥位置：指挥位置应便于指挥和通视全体：通常是：停止间,在队列中央前,行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或左侧,必要时在右侧前或右侧.变换指挥位置通常用跑步〔5步以内用齐步〕,进到预定的位置后,成立正姿势下达口令.纵队行进时,可在行进间下达口令.队列指挥和队列生活基本要求指挥员在队列指挥时必须：〔一〕姿态端正,精神振作,动作准确,〔二〕清点人数,检查着装,〔三〕严格要求,认真维护队列纪律；〔四〕正确选择指挥位置多〔五〕口令要准确、清楚、洪亮.军人在队列生活中必须：〔一〕坚决执行命令,做到令行禁止；〔二〕按规定的顺序列队,牢记自己的位置,姿态端正,精神振作；〔三〕集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致；〔四〕保持队列整齐、肃静,自觉遵守队列纪律；〔五〕将学到的队列动作,自觉地用于训练、执勤和日常生活中.一、单个军人队列动作教学准备：1清点人数〔即报数〕2整理着装〔顺序不要变,指挥员不稍息〕3、下达科目科目：单个军人队列动作〔一个字也不要错〕内容：立正,稍息、停止间转法、跨立,立正、蹲下与起立、敬礼,礼毕、脱帽与戴帽、行进间转法、行进与立定目的：通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领与其组织训练方法,打牢队列动作基础.〔指挥员敬礼,下达请稍息〕时间：每天一小时地点：队列训练场方法：理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收要求：〔全体人员自行立正〕1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步………………〔指挥员下达各班带开组织训练〕第一个训练内容：立正,稍息综述：立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础.军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正.稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节.一动作要领：1立正：两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直；小腹微收,自然挺胸；上体正直,微向前倾；两肩要平,稍向后张；两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝；头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视. 2 稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚.二动作要领归纳：立正要做到"三挺""三收" "一睁""一闭"即：挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭.稍息要做到："两快""两不变",即：上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快.三组织练习四常犯毛病与纠正方法：1 立正时上体方向不正,两肩不平纠正方法：立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀. 2 稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势.五作业讲评：这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处： 1 好的方面：积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好. 2 不足之处：精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能够克服.第二个训练内容：停止间转法一动作要领：〔以向右转为例〕以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势.转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势.向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度.二动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到"快,稳,准,狠"快：转体要快、靠脚要快稳：做动作时上体要稳、节奏要稳准：转体位置准确、靠脚位置准确狠：靠脚时要有力三组织练习：四常犯毛病与纠正方法：1,弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,〔两腿内侧〕2,耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向.3,跺脚,外扫纠正方法：靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚.4,靠脚无节奏纠正方法：多进行分解训练.五作业讲评：根据训练情况而定第三个训练内容：跨立,立正一动作要领：左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间.两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿〔内腰带上沿〕同高；右手手指并拢自然弯曲,手心向后.听到"立正"的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势.二要领归纳："一快""两不变""一同时"即：左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时.三组织练习：四常犯毛病与纠正方法：1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位.纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长.2、左手握右手的部位和手的高低不准确.纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与要带下沿〔内腰带上沿〕同高.五作业讲评：1 重复训练科目,目的,内容. 2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法. 3 对下次训练提出要求.第四个训练内容：蹲下与起立一动作要领：右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上<膝盖不着地>,两腿分开约60度〔女军人两腿自然并拢〕；手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚.听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势.二要领归纳：动作要迅速,上体保持军姿.三组织练习：1 个人体会,单个分解练习 2 分组连贯训练 3 集体训练四常犯毛病与纠正方法：1 蹲下后,弯腰低头纠正方法：腰部当家,收腹挺胸,收下颚两手未并拢,位置不正确纠正方法：五指自然并拢,放于膝盖上五作业讲评: 1 重复训练科目,目的,内容. 2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法. 3 对下次训练提出要求.第五个训练内容：敬礼,礼毕目的：使同志们学会敬礼的动作要领与组织训练的方法.内容：〔一〕敬礼,礼毕〔二〕单个军人敬礼时间：×小时方法：讲解、示范、练习.要求：〔略〕.一、作业实施〔一〕敬礼,礼毕敬礼是表示军人相互之间的团结友爱,表示上下级之间相互尊重,部属和下级应当先向首长和上级敬礼,一首长和上级应当还敬礼.敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼.1．举手礼口令：敬礼,礼毕.要领：听到"敬礼"的口令,上体正直右手取捷径迅速抬起,五并指拢自然伸直,中指微接帽檐右角前前约2厘米处〔戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿〕,手心向下,微向外张〔约20度〕,手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者.听到"礼毕"的口令,将手放下.2．注目礼口令：敬礼,礼毕.要领：听到"敬礼"的口令,面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送〔右、左转头角度不超过45度〕.听到"礼毕"的口令,将头转正.垂直并对正衣扣线,同时转头向右注视受礼者,并目迎目送〔右、左转头角度不超过45度〕.〔二〕单个军人敬礼要领：单个军人在距受礼者5——7步处,行举手礼或注目礼.动作标准与要求：敬礼时,上体端正,面部表情自然严肃.抬手迅速准确,做到：取捷径,抬手快,手腕直,大臂略平,两肩成一线.常犯的毛病与纠正的方法：1．举手〔1〕右手抬起时划弧.纠正的方法：取捷径,大臂带小臂迅速抬起.〔2〕右大臂不平与两肩不成一直线.纠正的方法：右大臂抬起臂肘略与肩同高,稍向后张.〔 3 〕敬礼时,偏头一低头.纠正的方法：注视受礼者,颈部适当用力头不动.练习方法1．手形练习口令："手形练习,一,二."要领：听到一"的口令,右手取捷径抬至右胸前夕手心向内,由立正手形变为敬礼手形；听到"二"的口令将手放下恢复立正姿势2．分解练习.〔1〕举手礼：口令：分解动作,敬礼,礼毕.要领：听到敬礼"的口令,右手按敬礼的动作要领定位,听到"礼毕"的口令右手迅速放下.3.连贯练习.口令："敬礼","向右看—敬礼."要领：听到口令,按举手礼举枪礼的动作要领定位后,迅速放下,成立正〔持枪立正〕姿势.〔二〕讲评〔略〕.第六个训练内容：脱帽与戴帽一动作要领：脱帽：立姿脱帽时,双手捏帽沿或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,将手放下.坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前段两侧,置于桌〔台〕面前沿左侧或者膝上〔帽顶向上,帽徽朝前〕.戴帽：双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正.二要领归纳：一准,两快,两不变,即：两手捏帽檐的位置准,脱毛时头和眼神军姿不变,双手捏帽檐快,放手快.三组织训练：先分解,后连贯.四常犯毛病与纠正方法：1、低头、上体晃动纠正的方法：保持好军姿,脖子挺直五作业讲评：1 重复训练科目,目的,内容. 2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法. 3 对下次训练提出要求.第七个训练内容：行进间转法目的：使同志们学会行进间转法的动作要领与组织训练方法.训练问题：〔一〕齐步、跑步向右〔左〕转〔二〕齐步、跑步向后转一时间：×小时.方法：讲解、示范、练习.要求：〔略〕.一、作业实施行进间转法,是行进间变换方向的方法.分为向右转走、向左转走和向后转走.向左转走,动令落于左脚.〔一〕齐步、跑步向右〔左〕转口令：向右〔左〕转—走.要领：听到口令,左〔右〕脚向前半步〔跑步时,继续跑2步,再向前半步〕,脚尖向右〔左〕约45度,身体向右〔左〕转90度时,左〔右〕脚不转动,同时出右〔左〕脚按原步法向新方向行进.半面向右〔左〕转走,按向右〔左〕转走的要领转45度.〔二〕齐步、跑步向后转口令：向后转—走.要领：左脚向右脚前迈出约半步〔跑步时,继续跑2步,再向前半步〕,脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进.动作标准与要求：听到口令,左〔右〕脚向前半步,转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张；两腿自然挺直,上体保持正直.常犯毛病与纠正的方法：〔1〕转时向前屈体.纠正的方法：转时上体不要前倾过大,向前迈步〔半步〕不要过大.〔2〕前脚方向不正.纠的方法：先练习分解动作,第一步向前半步时,脚尖向左〔右〕45度.〔3〕转时前脚掌移动.纠正的方法：转体的同时出脚,前脚不转动.〔4〕转时上体不稳,两臂外张.纠正的方法：转时上体正直、保持重心平衡；臂围绕身体自然摆动,不得外张.练习方法：〔1〕齐步、。