体育课教案跳绳——单摇、双摇.doc

体育课教案七年级（水平四） 人数：45 人 授课教师：张 超 教材跳绳——单摇、双摇场地器材空地一块、跳绳若干课 时 目 标1、运动参与目标：人人参与 2、运动技能目标：通过练习跳绳，发展学生上下肢的协调性，从而 提高学生学习动作的接受能力 3、身心健康目标：通过学与练，提高同学们的心肺功能，有氧代谢 能力，并从中找到练习的乐趣！发展人与人的合作关系，提高人的 适应性 程序 时间课的内容教学组织过程学生活动及 要求导 入 与 热 身12 分 钟一、课堂常规 1、体育委员整队，报告 上课情况，出勤人数2、师生问好！ 3、宣布上课内容及任务4、考勤、安排见习生 二、热身 1、原地转法 2、慢跑 3、原地徒手操 a、头部运动 b、肩部运动 c、扩胸运动 d、体转运动 e、腹背运动 f、弓步压腿组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ××××××××××△ 图一1、教师喊口令 2、沿场地四周进行 3、教师领作：四八拍 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × ×△ 图二集合要求： 快、静、齐。

教师讲解时： 学生注意力 集中，精神 饱满准确到位 集体练习 要求： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强检查 原始 情况 6 分 钟一、一分钟跳绳（一次）二、双摇（三次）三、统计学生原始情况一、三组跳，二、 四 组计数，然后双方交换 角 色教师统计学生情况1、学生根据 要求进行练 习和计数 2、学生积极 练习，力争 好的成绩 3、学生报告 练习情况学 习 、 练 习 、 激 发 兴 趣 与 自 我 展 示 22 分 钟四、学习双摇 重点：双手摇绳的速度和上 下肢的配合能力 难点：跳的高度 五、单摇跳绳 重点：上下肢的协调配合要 一致难点：心、手、脚的协调统 一六、游戏：跳绳接力比赛 方法：每人跳 50 次前一个 同学跳完后，下一个同学接 着再跳 50 次，直至最后一名 同学跳完，先完成的队为胜 方七、各组展示不同的跳绳方 法教学步骤 1、示范 2、讲解 3、集体练习 4、具有这方面特长的 同学展示 5、请跳的好的同学辅 导其他同学6、采用三局二胜制7、组织学生展示1、观察 2、听讲解 3、练习 4、学生将动 作展示给 大家 5、其他同学 进行模仿、 练习6、参与游戏7、各小组选 代表参加 展示。

恢 复 与 评 价 5 分 钟一、放松活动 游戏：“瞎子排队” 方法：每人发一个数字， 看后，随机由少于 10 人组成 一个小组每人根据自己的 数字，由小到大进行排队 可以用手写或手指表示自己 的数字大小二、课后总结三、下课要求： 1．学生必须“闭上眼 睛”2.学生不能用嘴说 话 3.只能用肢体语言进行 交流总结本节课的学习情况通过大家动 手动脑进行 游戏，出错 之处大家哈 哈一笑，使 学生身心在 快乐中消除 疲劳平均心率：预计 120~130 次/分练习密度：35~40%左右。