大学生心理健康教育学习心理 课件.ppt

学习，为未来打好基础学习，为未来打好基础——1PPT学习交流•看书和学习看书和学习——是思想的经是思想的经常营养，是思想的无穷发展常营养，是思想的无穷发展•未来的文盲不是不识字的人，未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人而是没有学会学习的人•学习永远不晚学习永远不晚2PPT学习交流本章学习大纲本章学习大纲•大学生学习概述•大学生常见的学习心理问题及调适•大学生学习能力的培养与潜能开发3PPT学习交流第一节第一节 大学生学习概述大学生学习概述4PPT学习交流课堂讨论：课堂讨论： ？？？？？？学学学学习习内涵内涵内涵内涵为为什么学？什么学？什么学？什么学？如何学？如何学？如何学？如何学？5PPT学习交流提到学习你会想到什么？提到学习你会想到什么？头悬梁，锥刺股？头悬梁，锥刺股？考试前的挑灯夜战？考试前的挑灯夜战？为高考而紧张的复习？为高考而紧张的复习？背英语单词？背英语单词？…………6PPT学习交流广义的广义的学习学习学习是指人和动物的经验获得以及行为变化的过程，或者说是个体以其行为方式的改变来应对和适应新的条件与环境狭义的狭义的学习学习学生在学校学生在学校的学习。

的学习学而时习之，学而时习之，不亦说乎？不亦说乎？ 7PPT学习交流课堂思考题课堂思考题•根据前面我们对学习的界定，回忆一下，从根据前面我们对学习的界定，回忆一下，从小到大，你的一次成功的小到大，你的一次成功的““学习学习””经历◆从开始到学会，花了多少时间？经历了哪些从开始到学会，花了多少时间？经历了哪些过程？过程？◆有哪些人、事或情绪促进你的学习进程？有哪些人、事或情绪促进你的学习进程？◆有哪些人、事或情绪阻碍了你的学习过程？有哪些人、事或情绪阻碍了你的学习过程？◆对现在的你有什么启发？对现在的你有什么启发？8PPT学习交流严峻的就业形势，对成功财富严峻的就业形势，对成功财富的追求等现实的因素，让我们的追求等现实的因素，让我们找不到不学习的理由找不到不学习的理由大学生为什么要努力学习？大学生为什么要努力学习？9PPT学习交流谁停止学习，谁就难以生存谁停止学习，谁就难以生存人人必须学习，事事都要学习，人人必须学习，事事都要学习，处处皆可学习，时时都能学习处处皆可学习，时时都能学习学习型社会10PPT学习交流大学学习的目的•是获得一种能够支持你在漫长的一生中不断增值、保持不落后的能力。

•学习是每个人获得全面自由发展、提升生命价值的需要11PPT学习交流中学：中学：书本书本和考试知识，和考试知识，方法机械方法机械 单单一a.学习目的学习目的b.学习内容方法学习内容方法 学习的适应学习的适应大学：大学：为为求职，走求职，走向适应社向适应社会为目的会为目的中学：中学：普遍普遍性的基础教性的基础教育，学习为育，学习为了升学大学：大学：内内容广博，容广博，途径多样，途径多样，方法灵活方法灵活12PPT学习交流中学：中学：掌握掌握理解书本知理解书本知识d.学习要求不同学习要求不同 学习的适应学习的适应大学：大学：启发启发性、研讨性、性、研讨性、自学式教育，自学式教育，课堂讲授覆课堂讲授覆盖内容较多，盖内容较多，进度快、跨进度快、跨度大度大中学：中学：填鸭填鸭式的知识灌式的知识灌输，被动接输，被动接受受大学：大学：重视重视理论联系实理论联系实际的能力，际的能力，对学生的独对学生的独立自主性和立自主性和探索性、创探索性、创造性要求更造性要求更高c.教学方式不同教学方式不同13PPT学习交流 沿用以前的学习方法和思维定式沿用以前的学习方法和思维定式大学：大学：管理管理自由宽松，活自由宽松，活动丰富，成绩动丰富，成绩不再是评判衡不再是评判衡量个体的唯一量个体的唯一标准，像中学标准，像中学时期受到绝对时期受到绝对的重视的重视中学：中学：学习基学习基本是生活的全本是生活的全部，评价体系部，评价体系单一。

单一e.学习环境不同学习环境不同•迷茫、沮丧、苦闷、厌学、逃避、焦虑心理14PPT学习交流4、大学生学习的特点大学生学习的特点大学生学习的特点15PPT学习交流大学生的学习特点•1、逐渐接受现代教育观，也被传统教育所限制•大学在某种程度上还没有完全摆脱应试教育的模式，评价学生的标准，主要还是以考试成绩为主；但也在逐渐接受全面发展，从多层面、多角度学习的现代教育观16PPT学习交流大学生的学习特点•2、学习内容体现多元化和丰富化•专业化程度高，职业定向性较强；•有些交叉学科，既需要学习自然科学知识，也需要学习人文科学知识；•开始逐步走向社会，扩展生活领域，从社会实践中学习；•注重能力的培养；•注重情感态度的学习； •开始创新的探索、科学的研究 17PPT学习交流大学生的学习特点•3、学习方法上的特点•自学占据重要地位，学习的独立性、自觉性增强；•课堂学习和课外学习及校外学习相结合，实践性的学习增多；•通过网络等各种载体的多手段学习也日渐普遍18PPT学习交流新的起点，新的平台新的起点，新的平台新的起点，新的平台新的起点，新的平台你对自己理想你对自己理想和兴趣的认识和兴趣的认识你的你的基础基础你修正自己你修正自己的能力的能力你的时间你的时间 大学时光大学时光人生人生19PPT学习交流学什么？1 1、学会做人、学会做人2 2、学会做事、学会做事3 3、学会与人相处、学会与人相处4 4、学会学习、学会学习 （摘自－－国际二十一世纪教育委员会）•专业知识和技能、自我认识、自我管理 （时间管理、压力管理、情绪调节 ）、兴趣爱好、良好习惯和品质培养等 20PPT学习交流想说爱你不容易——学习在网游，交友，旅游，锻炼，社团中都可以学习试着让学习变得更有趣21PPT学习交流5.影响学习的因素什么影响学习什么影响学习22PPT学习交流意志调控态度和情绪，促进和保证理智的正常发挥。

•自觉性：不轻易接受外界影响，不拒绝一切有益的意见•坚持：善于抵抗不符合行动目的的主观原因的干扰，做到面临千纷百扰不为所动；善于长久地维持业已开始的符合目的的行动，做到锲而不舍、有始有终•果断：是一种明辨是非，迅速而合理地采取决定，并实现所作决定的品质以正确的认识为前提，以大胆勇敢和深思熟虑为条件•自制力：善于迫使自己去执行所作出的决定；善于抑制与自己的目的相违背的一切愿望、动机、情感和行动与自制力相反的意志品质是任性冲动，表现为，放纵自己、毫无约束、感情用事、任意而为的倾向23PPT学习交流第二节第二节大学生常见学习心理问题及调适大学生常见学习心理问题及调适24PPT学习交流•哀叹学校、院系和专业，认为自己“投错了胎”•抱怨与老师和同学关系的冷漠•指责学校教学条件不够好•抱怨学校学习氛围不好•学不在深，抄上则灵，分不在高，及格就行斯是教室，惟有闲情；小说读得勤，无书声之忧耳，无思考之苦心寻思上网吧，打牌下象棋，心里曰，‘混文凭！’你是否做过这样的事呢？你是否做过这样的事呢？ 25PPT学习交流学习热情不足学习热情不足 大学生学习的主要心理问题大学生学习的主要心理问题懈怠、惰性懈怠、惰性 解脱解脱 “混混” 学习动机不强学习动机不强 远离管束，缺少压力远离管束，缺少压力 安于现状，不思进取安于现状，不思进取 忽略知识的应用忽略知识的应用 忽视对知识的灵活应用和创造忽视对知识的灵活应用和创造 所学知识简单用于应付作业和考试所学知识简单用于应付作业和考试 26PPT学习交流学习毅力不强学习毅力不强 大学生学习的主要心理问题大学生学习的主要心理问题愉快学习只是一种理想状态愉快学习只是一种理想状态 “痛并快乐着痛并快乐着” 缺乏自觉性缺乏自觉性 缺乏坚持性缺乏坚持性 缺乏自制力缺乏自制力 27PPT学习交流学习考试焦虑学习考试焦虑 大学生学习的主要心理问题大学生学习的主要心理问题成功的渴望成功的渴望 < < 失败的威胁失败的威胁 症状：紧张不安、注意力分散、记忆力减退、症状：紧张不安、注意力分散、记忆力减退、思维迟钝、情绪烦躁，甚至头痛失眠等思维迟钝、情绪烦躁，甚至头痛失眠等 缺少学习反思，时间安排不合理缺少学习反思，时间安排不合理 28PPT学习交流目标计划不明目标计划不明 大学生学习的主要心理问题大学生学习的主要心理问题学习目标不够明确合理学习目标不够明确合理 缺乏具体可行的学习计划缺乏具体可行的学习计划 学习目标被动模糊，易受他人影响和同化学习目标被动模糊，易受他人影响和同化 学习策略不多学习策略不多 满足于机械识记、题海战术满足于机械识记、题海战术 缺少高水平的思维操作缺少高水平的思维操作 29PPT学习交流没动力，不想学•高考发挥失常，没考上理想学校，心理落差很大，没有动力学习。

•对所学专业不满意，不想学•没有明确目标，不知道为什么而学习•对未来就业前景感觉迷茫，觉得学习也没有用30PPT学习交流不得法，不会学•无法摆脱高中的学习方式，不习惯大学的学习特点，虽然很努力，但是效果却不好•平时课程太多，不会分配时间，焦头烂额，却哪门课都学不好•不讲究学习方法,长时间对着单调乏味的学习内容死记硬背,对学习逐渐失去兴趣•平时学习不抓紧,临考前通宵达旦,废寝忘食,造成生物周期混乱,学习效率下降31PPT学习交流压力大，学不好•当成绩不太理想时，容易产生挫败感，加重自卑和压力容易考试焦虑，一到考试就发挥不好，形成更大压力，恶性循环•过多自我加压,长期超负荷学习,过度用脑,不注意劳逸结合,导致身心异常疲乏,注意力下降,记忆力变差,对学习感到厌烦郁闷32PPT学习交流你的学习动机是什么？你的学习动机是什么？33PPT学习交流【案例分析】 案例一：我是一名大一新生，对自己上的学习不案例一：我是一名大一新生，对自己上的学习不够满意，开学那会我信誓旦旦的对自己说，我一够满意，开学那会我信誓旦旦的对自己说，我一定要在大学一展宏图，好好学习锻炼自己，让别定要在大学一展宏图，好好学习锻炼自己，让别人瞧得起我。

我每天努力的学习，和同学们一起人瞧得起我我每天努力的学习，和同学们一起玩的时间也很少了我参加各种活动，可是事实玩的时间也很少了我参加各种活动，可是事实并不是如我所想象的，参加社团干部的竞选失败，并不是如我所想象的，参加社团干部的竞选失败，学习也不理想，很多课我都无法听懂，我现在很学习也不理想，很多课我都无法听懂，我现在很难过，甚至开始怀疑自己的能力，自信心这个词难过，甚至开始怀疑自己的能力，自信心这个词已经慢慢离我远去，对未来我很担心，我该怎么已经慢慢离我远去，对未来我很担心，我该怎么办呢办呢? ?案例二：案例二：学习，一种不具名的悲哀学习，一种不具名的悲哀34PPT学习交流学习动机不当 学习动机不足学习动机不足无明确学习目标无明确学习目标无成就感无成就感学习注意力分散学习注意力分散缺乏正确的学习方法缺乏正确的学习方法厌倦逃避厌倦逃避成就动机过强成就动机过强自我期望过高自我期望过高功利心过重功利心过重学习强度过大学习强度过大嫉妒与烦恼嫉妒与烦恼学习动机过强学习动机过强35PPT学习交流动机不足动机不足原因原因：缺乏专业兴趣，缺乏使命：缺乏专业兴趣，缺乏使命与责任感，学校学习氛围及个人态与责任感，学校学习氛围及个人态度不良，学习方法不当造成学习效度不良，学习方法不当造成学习效能感低。

能感低36PPT学习交流埋头苦读埋头苦读动机过强动机过强原因：原因：1.目标和自我期望值过高目标和自我期望值过高 2.有强烈的争强好胜心理有强烈的争强好胜心理3.精神紧张精神紧张 4.对自己要求过严对自己要求过严5、功利心强功利心强 37PPT学习交流自我归因？自我归因？没有天生的信心没有天生的信心只有不断培养的信心只有不断培养的信心 38PPT学习交流 我们不够成功，究其原因我们不够成功，究其原因： 是我们的观念陈旧观念陈旧； 是我们的视野狭窄视野狭窄； 是我们的竞争力弱竞争力弱！ 是学习力、改变力不够是学习力、改变力不够！ 39PPT学习交流目标的意义 成功就等于目标，其他的一切都是这句话的注解 ----美国潜能大师：伯恩•崔西所占比所占比例例目标状态目标状态成就状态成就状态27%没有目标社会最底层60%目标模糊社会中下层10%有清晰但比较短期的目标社会中上层3%有清晰且长期的目标顶尖成功人士今天的生活状态不今天的生活状态不由今天所决定它是我们由今天所决定它是我们过去生活目标的结果！过去生活目标的结果！40PPT学习交流目标的确定要符合SMART原则：v具体的，而且科学的（具体的，而且科学的（specificspecific））v可衡量的，尽量量化和可描述的（可衡量的，尽量量化和可描述的（measurablemeasurable））v可达成的，起到激励作用的（可达成的，起到激励作用的（achievableachievable））v目标需要有一定的意义、有价值并有奖惩的措施；目标需要有一定的意义、有价值并有奖惩的措施；（（rewardingrewarding））v有时间限制的（有时间限制的（time-boundtime-bound）） v目标制定的原则目标制定的原则41PPT学习交流　设定目标设定目标实现目标实现目标剥洋葱剥洋葱图图42PPT学习交流对大学三年的目标•学会做人 learn to be•学会做事 learn to do•学会与人相处 learn to be with others •学会学习 learn how to learn( 联合国教科文组织对大学生提出的要求)你希望三年之后的自己是什么样的？你希望三年之后的自己是什么样的？43PPT学习交流制定科学学习计划 具体行动才能带来目标实现•认真上课、自习，不懂就问•找一份家教或者兼职•该学习的时候学习，该玩的时候好好玩•积极主动参加各种的活动•多和异性相处•积累各方面的能力，关注工作/专升本、考研信息，确定目标，及时准备•得到奖学金•自力更生•过得充实而快乐•变得自信而开朗•找到恋人•为专生本、考研/找工作做好准备我希望在大学我希望在大学……我可以我可以……44PPT学习交流担忧担忧焦虑焦虑烦躁烦躁不安不安注意力不集中注意力不集中记忆力下降记忆力下降看书效率低看书效率低思维僵化思维僵化坐立坐立不安不安手足手足无措无措头痛头痛食欲下降食欲下降恶心恶心心慌心慌睡眠不好睡眠不好考试焦虑是指考试焦虑是指因考试压力过因考试压力过大而引发的系大而引发的系列异常生理心列异常生理心理现象。

理现象 45PPT学习交流考试焦虑的原因考试焦虑的原因内部原因：内部原因：1、个性气质特点、个性气质特点（争强好胜、过分敏感（争强好胜、过分敏感注重外在评价、盲目比较）注重外在评价、盲目比较）2、知识掌握与、知识掌握与复习准备不足复习准备不足3、思维认知片面狭窄、思维认知片面狭窄外部原因：外部原因：就业压力就业压力考试压力考试压力环境压力环境压力46PPT学习交流知识回顾：耶基斯知识回顾：耶基斯—多德森定律多德森定律什么样的动机有利于我们学习呢？什么样的动机有利于我们学习呢？•心理学研究表明，考试考试焦虑和学习效率之间是焦虑和学习效率之间是倒倒““U U””型的曲线关系，型的曲线关系，就是说考试焦虑处于中就是说考试焦虑处于中等程度时，效率最高等程度时，效率最高适度的焦虑可以成为学习的一种内驱力，激发个体改变自身现状的紧迫感，从而为实现某种学习目标而努力47PPT学习交流•动机过强时，有机体处于高度的紧张状态，其注意和知觉的范围变得过于狭窄，反而限制了正常活动，从而使工作效率降低•发挥焦虑在积极方面的作用，抑制它发挥焦虑在积极方面的作用，抑制它消极方面的作用美国心理学家曾说消极方面的作用。

美国心理学家曾说过：过：““焦虑本身毫无可怕之处，可怕焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对他的态度的在于我们对他的态度”” 48PPT学习交流考考试试焦焦虑虑的的调调节节找出焦虑的原因找出焦虑的原因客观评价自我，避免盲目攀比客观评价自我，避免盲目攀比客观归因、避免盲目客观归因、避免盲目自我责备否定自我责备否定正确认识考试正确认识考试（（检测学习成果的手段检测学习成果的手段不完全代表一个人不完全代表一个人今后的发展成就）今后的发展成就）学会放松（课堂放松训练）学会放松（课堂放松训练）49PPT学习交流大学生注意力问题主要表现在注意力不集中上注意力不集注意力不集中的表现中的表现50PPT学习交流注注意意力力不不集集中中原因：学习动机不足，重大事件的原因：学习动机不足，重大事件的影响，成长时期繁多的发展任务影响，成长时期繁多的发展任务51PPT学习交流课堂讨论我们要不要逃课？我们要不要逃课？ 以以5-6人为一小组的形式进行讨论人为一小组的形式进行讨论5分钟，讨分钟，讨论结束后请同学分享讨论结果，和大家说说逃课论结束后请同学分享讨论结果，和大家说说逃课或者不逃课的理由或者不逃课的理由。

52PPT学习交流 故事分享•夜深了，一位巴格达商人走在黑漆漆的山路上，突然，有个神秘的声音传来：“弯下腰，请多捡些小石子，明天会有用的！”商人决定执行这一指令，便弯腰捡起几 颗石子到了第二天，当商人从袋中掏出“石子”看时，才发现那所谓的“石子”原来是一块块亮晶晶的宝石！他立即变得后悔不迭： 天！昨晚怎么就没有多捡些呢• 53PPT学习交流第三节第三节大学生学习能力的培养与潜能开发大学生学习能力的培养与潜能开发54PPT学习交流一一. .学习能力的培养学习能力的培养 学习能力：个体在生存和学习过程中主动应对学习能力：个体在生存和学习过程中主动应对外界环境变化和内在目标诉求而进行自身变革的外界环境变化和内在目标诉求而进行自身变革的能力，它不仅包含对自身知识结构的积极调整，能力，它不仅包含对自身知识结构的积极调整，也包含价值观和思维及行为模式的主动革新也包含价值观和思维及行为模式的主动革新55PPT学习交流1. 1.自学能力自学能力•“要我学”为“我要学”•“应付考试”为“提升素质”•自制自律，踏实进取，实践努力中探索•克服依赖思想，培养独立思考和解决问题的能力。

•实现感性与理性，工作学习娱乐和生活的平衡56PPT学习交流2.记忆能力 记忆能力是指人们把收集到的信息和记忆能力是指人们把收集到的信息和资料储存和再现的能力记忆的过程可分资料储存和再现的能力记忆的过程可分为识记、保持、再认和再现几个方面，这为识记、保持、再认和再现几个方面，这四个方面是相互联系的，缺一不可四个方面是相互联系的，缺一不可学习学习一词侧重行为变化的获得，而记忆则侧重一词侧重行为变化的获得，而记忆则侧重于行为变化的保持和储存没有学习便不于行为变化的保持和储存没有学习便不能产生记忆；没有记忆也无法学习能产生记忆；没有记忆也无法学习57PPT学习交流培培养养记记忆忆力力58PPT学习交流艾宾浩斯艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）遗忘曲线（先快后慢）59PPT学习交流 记忆力记忆力 差的调适差的调适•1.加强身体锻炼，增强体质，保持旺盛的体力和精力•2.保持大脑的适当营养 •3.保持良好的情绪状态 •4.掌握最佳记忆时间 •5.了解遗忘规律，认识及时复习的重要性 60PPT学习交流（（ 2 ）） .科科学学用用脑脑多种感官参与，协同用脑多种感官参与，协同用脑把握最佳时间，高效用脑把握最佳时间，高效用脑文理交配，交替用脑文理交配，交替用脑劳逸结合，适度用脑劳逸结合，适度用脑保持良好的情绪，愉快用脑保持良好的情绪，愉快用脑增加营养，健全用脑增加营养，健全用脑61PPT学习交流看神奇的美女跳舞测试你的左右脑 如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑； 如果是逆时针转，说明你用的左脑。

据说，14%的美国人可以两个方向都能看见 62PPT学习交流3.观察能力你你们们看看到到了了几几张张脸脸呢呢？？63PPT学习交流64PPT学习交流观察力的培养观察力的培养•兴趣是最好的老趣是最好的老师•多注意多注意细节•随随时记录•掌握足掌握足够的知的知识和技能和技能•全面考全面考虑问题65PPT学习交流4.创新能力•课堂心理活动• “用途无限”•同学们拿出纸笔，通过“头脑风暴”、积极思考，写出￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿￿的用途5分钟后请同学起来分享66PPT学习交流创新能力的培养创新能力的培养人的时间有限，不要人的时间有限，不要把宝贵的时间浪费在把宝贵的时间浪费在重复其他人的生活上，重复其他人的生活上，人活着就是要找到你人活着就是要找到你真正所爱的东西，让真正所爱的东西，让每天都精彩绝伦，人每天都精彩绝伦，人活着就是要改活着就是要改 变世界创新工场创新工场 1）要有独立思考的能力，具备强）要有独立思考的能力，具备强烈的主体意识烈的主体意识 2）做事情要精神专注，思维活）做事情要精神专注，思维活跃，逻辑严密跃，逻辑严密。

3）多问自己几个问题多问自己几个问题只有这一种方法吗？只有这一种方法吗？ 还有没有别的可能呢？还有没有别的可能呢？能不能用别的方法来代替能不能用别的方法来代替呢？呢？67PPT学习交流5. 5.想象能力想象能力 想象力就是大脑在思维的基础上，对自己的原有知识和表象进行加工、改造出新事物形象的心理过程68PPT学习交流想象力的培养想象力的培养• 1）保持和发展好奇心• 2）拓宽知识面想像力是多种知识相互启发而生的为此，要引导学生涉猎多领域的知识，努力形成合理的知识结构•3）勤于思考，积极思维 69PPT学习交流6. 6.学习方法的培养学习方法的培养70PPT学习交流想一想：想一想：•1.对自己一天中时间的安排满意吗？理由是什么？对自己一天中时间的安排满意吗？理由是什么？•2.哪一部份占的时间最多？哪一部份占的时间最多？•3.哪一部份的时间是可以增加的？哪一部份的时间是可以增加的？•4.哪一部份的时间是可以减少的？哪一部份的时间是可以减少的？71PPT学习交流利用柏拉图方式进行优先顺序确定利用柏拉图方式进行优先顺序确定紧迫迫不不紧迫迫重要重要A任任务马上上处理理65％B任任务分分阶段段处理理20%不重要不重要C任任务酌情酌情处理理15％D任任务抑制或延抑制或延迟满足足72PPT学习交流大学生学习潜能的开发与发展•要树立远大志向•要提高身心健康水平•培养良好的心理品质•学会学习•肯定生命价值•诚实评估自己•涵养清明心境•勇于面对现实学学会会学学习习学学会会做做人人73PPT学习交流案例案例小李一个学期考试有两门不及格，情绪十分低落，跟老师抱怨说，小李一个学期考试有两门不及格，情绪十分低落，跟老师抱怨说，“现在所学的专业自己不感兴趣，知识遵从父母的意愿而选择的，现在所学的专业自己不感兴趣，知识遵从父母的意愿而选择的，而且所选的专业不是当前热门专业，不好找工作，所以现在很讨而且所选的专业不是当前热门专业，不好找工作，所以现在很讨厌自己所学的专业厌自己所学的专业”，据统计发现，类似小李这样存在不喜欢自，据统计发现，类似小李这样存在不喜欢自己所学专业甚至是抗拒自己所学专业的学生，在高校中大约占己所学专业甚至是抗拒自己所学专业的学生，在高校中大约占5%。

因情绪低落，动力不足，行为消极，常会出现考试不及格，违纪，因情绪低落，动力不足，行为消极，常会出现考试不及格，违纪，退学等不良现象，其中大多数学生内心痛苦，矛盾，思想斗争激退学等不良现象，其中大多数学生内心痛苦，矛盾，思想斗争激烈，忧心忡忡，不知道如何是好烈，忧心忡忡，不知道如何是好讨论：对于不满意的专业，我们应该如何分析看待？案例分析案例分析74PPT学习交流•李开复在哥伦比亚大学任助教时，曾有位中国学生的家长向他抱怨说：“你们大学里到底在教些什么？我孩子读完了大二计算机系，居然连VisiCalc 都不会用他当时这样回答“电脑的发展日新月异我们不能保证大学里所教的任何一项技术在五年以后仍然管用，我们也不能保证学生可以学会每一种技术和工具我们能保证的是，你的孩子将学会思考，并掌握学习的方法，这样无论五年以后出现什么样的新技术或新工具，你的孩子都能游刃有余学生家长接着问：“学最新的软件不是教育，那教育的本质究竟是什么呢？”李开复回答说：“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了学习力）Knowledge is what we still remember after we forgot all the facts.75PPT学习交流学校无高低，专业无冷热学校无高低，专业无冷热•大学不是仅仅学一项出了社会马上能用的技术。

•基础课程的学习为掌握新的知识打下良好的基础，万变不离其宗•坚实的理论基础、系统的分析和解决问题的能力，独立的思考问题的能力76PPT学习交流￿￿￿￿￿￿￿￿现在在请你拿出你拿出纸，在上面写出自己的学，在上面写出自己的学习生涯故事开始吧！生涯故事开始吧！ 从出生到从出生到14岁岁我最喜我最喜爱的是的是 ___________________ 我最擅我最擅长的是的是￿ ￿___________________我最看重的是我最看重的是￿ ￿___________________这阶段能代表我学段能代表我学习成果的是成果的是￿ ￿________ 我的志愿是我的志愿是￿ ￿___________________我所扮演的角色有我所扮演的角色有___________________ 心理驿站——我的学习生涯规划故事77PPT学习交流15~24岁岁我最喜我最喜爱的是的是￿ ￿___________________ 我最擅我最擅长的是的是￿ ￿___________________ 我最看重的是我最看重的是￿ ￿___________________ 这阶段能代表我学段能代表我学习成果的是成果的是￿ ￿________我的志愿是我的志愿是￿ ￿___________________ 我所扮演的角色有我所扮演的角色有￿ ￿___________________ 我梦想我梦想这一生能一生能够读完的完的书或或专业￿ ￿________梦想的依据是梦想的依据是￿ ￿___________________ 何何时完成完成￿ ￿___________________ 我的学我的学习生涯目生涯目标和和规划是划是￿ ￿___________________ 心理驿站——我的学习生涯规划故事78PPT学习交流3~5年后年后请详细描述我将扮演的角色有哪些？描述我将扮演的角色有哪些？最主要的角色有哪些？最主要的角色有哪些？说出原因。

出原因主要的学主要的学习内容？吸引我的原因是什么？内容？吸引我的原因是什么？我在个性上可以我在个性上可以尝试改改变的的是什么？是什么？说出原因我可以培养的我可以培养的兴趣、能力是什么？趣、能力是什么？说出原因我的短期学我的短期学习生涯生涯计划（含教育划（含教育进修或修或训练）是）是什么？什么？说出原因 心理驿站——我的学习生涯规划故事79PPT学习交流6~10年后年后 请详细描述我将扮演的角色有哪些？描述我将扮演的角色有哪些？最主要的角色有哪些？最主要的角色有哪些？说出原因主要的学主要的学习内容？吸引我的原因是什么？内容？吸引我的原因是什么？我在个性上可以我在个性上可以尝试改改变的的是什么？是什么？说出原因我可以培养的我可以培养的兴趣、能力是什么？趣、能力是什么？说出原因我的中期学我的中期学习生涯生涯计划（含教育划（含教育进修或修或训练）是）是什么？什么？说出原因 心理驿站——我的学习生涯规划故事80PPT学习交流10~20年后年后￿￿￿￿￿￿请详细描述我将扮演的角色有哪些？描述我将扮演的角色有哪些？￿￿￿￿￿￿最主要的角色有哪些？最主要的角色有哪些？说出原因￿￿￿￿￿￿主要的学主要的学习内容？吸引我的原因是什么？内容？吸引我的原因是什么？ 心理驿站——我的学习生涯规划故事81PPT学习交流马斯洛曾说：马斯洛曾说：心 若 改 变 ， 你 的 态 度 跟 着 改 变 ； 态 度 改 变 ， 你 的 习 惯 跟 着 改 变 ； 习 惯 改 变 ， 你 的 性 格 跟 着 改 变 ； 性 格 改 变 ， 你 的 人 生 跟 着 改 变。

请大家尝试着去改变，请大家尝试着去改变，而不是惧怕改变带来而不是惧怕改变带来的痛苦，我们要学会的痛苦，我们要学会去享受改变的过程去享受改变的过程82PPT学习交流光有认识是不够的, 必须应用光有愿望是不够的, 必须行动 —歌德名人名言83PPT学习交流学习是为自己的人生交答卷做准备学习是为自己的人生交答卷做准备从现在做起尝试新的大学学习从现在做起尝试新的大学学习从现在做起尝试新的大学学习从现在做起尝试新的大学学习…………………… “准备好痛苦，以便开始工作 ——歌德•学习的过程有时是枯燥乏味需要付出艰辛劳动，学习的过程有时是枯燥乏味需要付出艰辛劳动，它它不光是兴趣的问题不光是兴趣的问题，，更是种理念更是种理念、、责任和义务责任和义务 ，这就是学习，是我们必须要经历的学习，重新，这就是学习，是我们必须要经历的学习，重新审视自己的学习，审视自己的学习， 希望大家都能渡过充实而有意义的大学生活希望大家都能渡过充实而有意义的大学生活。

84PPT学习交流推荐电影：《风雨哈佛路》推荐书籍：《拖延心理学》谢谢 谢谢 聆聆 听！听！85PPT学习交流。