空竹教（学）案(完整版).doc

. . 抖空竹技巧第二节 第三节抖空竹基础六技！ 蚂蚁上树 交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看 1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬 2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳 金鸡上竿 亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直 1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴 2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘 3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面 直上青云 1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可 2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃 金蝉脱壳 亦称缠铃，即利用铃线缠绕在铃，变化很多 1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴 2.左棍横举在外稍低，右棍在稍高 3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈） 大鹏展翅 1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正 对 铃轴，棍子要与身体平行，右手在，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。

2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次 平沙落雁 1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部 2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次精河县一小抖空竹教案授课人：飞《空竹》教案第 课容空竹基础教学目标1. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；2. 提高对民族传统体育文化的认识；3. 掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力教学过程时间教 学 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好3检查服装、鞋子4宣布课的容二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐要求：声音响亮一致二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、抖空竹动作学练  体验双手协调配合的感觉2、空竹绕绳的方法3、起动空竹的方法 1.滚动提拉启动法 2.原地提拉启动法 3.定位手旋启动法1、讲解示抖空竹动作的技术要领2、讲解示空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示，认真进行学练3、讲解并示起动空竹的方法标准法滚动法学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生三第一排同学四师生互道再见第 课容空竹基础 教学目标4. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；5. 提高对民族传统体育文化的认识；6. 掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力教学过程时间教 学 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好3检查服装、鞋子4宣布课的容二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐要求：声音响亮一致二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、起动空竹的方法捻转起动法：左手握双杆，右手将空竹放绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手与时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行1、讲解示抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索起动空竹的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉二表扬有进步的学生三第一排同学四师生互道再见第 课容空竹基础 空竹的旋转脱扣教学目标7. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；8. 提高对民族传统体育文化的认识；9. 掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。

教学过程时间教 学 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好3检查服装、鞋子4宣布课的容二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐要求：声音响亮一致二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、空竹的旋转脱扣 空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整外线的位置，如果不能与时脱扣，抖空竹则很难持续进行下面介绍三种脱扣方法 一、转体脱扣法二、倒杆脱扣法三、甩绕脱扣法1、讲解示抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索旋转脱扣的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉二表扬有进步的学生三第一排同学四师生互道再见第 课容空竹基础 转体脱扣法教学目标10. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；11. 提高对民族传统体育文化的认识；12. 掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力教学过程时间教 学 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。

3检查服装、鞋子4宣布课的容二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐要求：声音响亮一致二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、转体脱扣法 在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉与时连续左转体，则可以与时脱扣1、讲解示抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉二表扬有进步的学生三第一排同学四师生互道再见第 课容空竹基础倒杆脱扣法教学目标13. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；14. 提高对民族传统体育文化的认识；15. 掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力教学过程时间教 学 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好3检查服装、鞋子4宣布课的容二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐要求：声音响亮一致。

二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、倒杆脱扣法 在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆通过倒杆可以调整外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到1、讲解示抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索倒杆脱扣法的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉二表扬有进步的学生三第一排同学四师生互道再见第 课容空竹基础 甩绕脱扣法教学目标16. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；17. 提高对民族传统体育文化的认识；18. 掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力教学过程时间教 学 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规：1体育委员整队2师生问好3检查服装、鞋子4宣布课的容二.准备活动：第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织：要求：整队迅速、整齐要求：声音响亮一致二组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、甩绕脱扣法 双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到。

反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由到外1、讲解示抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索甩绕脱扣法的技巧结束部分4一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉二表扬有进步的学生三第一排同学四师生互道再见第 课容空竹基础抖空竹教学目标19. 通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力与调控空竹的平衡能力；20. 提高对民族传统体育文化的认。