发奶的若干方法.doc

发奶的若干方法发奶的若干方法早餐：1、鸡汤煮面 2、排骨煮面中餐：1、黄花菜煮鸡汤加红枣 2、猪脚煮花生 3、排骨汤下午餐（3 点）：1、蛋煮酒糟（这发奶特利害） 2、花生煮糖水 3、黑豆煮糖水晚餐：1、黄花菜煮鸡汤加红枣 2、猪脚煮花生 3、排骨汤夜宵（9：00）：2、花生煮糖水 3、黑豆糖水每天都必须有的，1、青菜 2、鱼 3、肉 还有就是要多喝开水，每次喂前和喂完奶就喝一大口杯增加乳汁: 動物內臟（肝、腎、腸） 、蹄膀、核桃仁、花生仁、鯉魚湯乳腺不通: 絲瓜、冬葵、木瓜忌食: 花椒、咖啡(1 韮菜 2 花椰菜 3 人參 4 麥芽必忌食,食用後會退奶,切記!!)1 黑芝麻粥: 適用於產後乳汁不足: 黑芝麻 25 公克、大米適量將黑芝麻擣碎，大米掏淨，加水適量煮粥,每日 2-3 次，或經常佐餐食用2 鰱魚小米粥: 通經下乳，適用於產後乳少: 活鰱魚一條、絲瓜仁 10g、小米 100g先煮小米，待水沸開時，將魚及絲瓜仁放入鍋內再煮至熟3 萵苣子粥: 萵苣子 10 或 15 公克、生甘草 3 或 5 公克、糯米 100 公克先將萵苣子搗碎，與生甘草同煎取汁，再入米煮成稀粥4 碗豆粥: 下乳、治產後乳少: 碗豆 50g、白米適量。

先煮白米，待水沸開時，將碗豆放入鍋內再煮至熟空腹吃，每日 2 次5 黃酒鮮蝦湯: 下乳，適用時產後體虛、乳汁不下: 新鮮大蝦 100g、黃酒 20g將大蝦剪去鬚足，煮湯，將黃酒；或將蝦煮一下，拌黃酒每日 2 次，吃蝦喝湯或食炒蝦拌黃酒6 清蒸鮮魚: 此菜味清淡鮮美，產後哺乳婦女應多食用: a 鮮魚 1 條約 300 公克及薑 3～4 片,鹽、米酒 1／8 小匙 1.魚洗淨，去鱗片及內臟b.薑帶皮洗淨、切片或切成薑絲c.魚放入蒸盤中，加入薑片，移入電鍋，外鍋加 1／2 杯水蒸至開關跳起即可a.鮮魚可選當令的季節魚，大小以一餐吃完為佳b.也可用微波爐蒸魚，快速且魚身較不易破碎大約 5～6 分鐘即熟，魚肉較嫩7 青木瓜鮮魚湯: 補虛勞、助乳汁分泌、助潤腸: 海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁 2 錢鮮魚切塊，青木瓜去皮切塊，湯鍋倒入 5 碗水，煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味，起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可 材料:大頭魚魚頭一只,西紅柿兩個,生姜兩片.製作過程:將水燒開,放入姜片,植物油,鹽,大頭魚(切成 6 斷),煮三分鐘,再放入西紅柿(一個西紅柿大概切八塊吧!).煮五分鐘即可. 偏方治产后奶水不足、胀奶 1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜 50 克，瘦猪肉 150 克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。

将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成能补寒下乳治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉 150 克，黄豆 50 克黄花菜 30 克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳3.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜 150 克，猪蹄 1 只，香菇 30 克，盐、姜、味精各适量先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约 20 分钟即成能补气血，疗虚弱增进乳汁分泌4.黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1 条（约重 500 克） ，去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒 60 毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日 1 次适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效5.花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米 60 克，黄豆 60 克，猪蹄二只，食盐少许先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮日用二次能补脾养血，通脉增乳治产后奶水不足6.鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾 100 克，黄酒 20 毫升将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒 20 毫升，稍煮即成。

吃虾喝汤，每日二次适于产后体虚，乳汁不下7.猪蹄芝麻汤治产后奶水不足取猪前蹄一只，黑芝麻 25 克将猪蹄加水适量煮汤；黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉，一日三次能养血增乳，治产后奶水不足8.带鱼汤治产后无奶取带鱼 200 克，将其头腮、内脏弃去，洗净，切段，入锅加水煮至鱼烂，稍加调料，食鱼喝汤，每日三次能补血增乳，用治妇女产后无奶及奶水不足9.红糖豆腐治产后无奶取红糖 120 克鲜豆腐 120 克将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次能补血通乳，治产后乳水不通10.豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米 15 克，豆浆 1 碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服每日二次有补血增乳之功用治产后乳汁稀薄或奶量太少11.米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60 克，芝麻 15 克，红糖 5 克；食盐少许将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足12.荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花 50 克，鸡蛋 1 个将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮吃蛋喝汤，一日一次能养血通乳，治妇女产后奶水不足13.猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝 500 克，黄花菜 50 克，花生米 60 克。

将三味同入锅内加水适量，炖烂熟后调味服食，一日一次，连用数天治产后奶少或无奶、乳汁清稀及面色苍白等症14.炒麦芽可断奶取麦芽 100 克将麦芽洗净，晾干，置锅内干炒至焦脆，研为粉末，用开水送服，每次 25 克，一日 2 次有开胃消食、下气、回乳之功用治小儿断奶后，妇女乳房胀痛，乳汁郁积15.豆豉炒饭下气解郁取豆豉 60 克，食油、熟米饭适量将锅内放油待熟后，先炒豆豉后下米饭，炒至饭为黄色即成用治断奶后乳房胀痛16.花椒红糖断乳取花椒 12 克，红糖 30 克把花椒加水 400 毫升煎成 250 毫升，加红糖调服每日一剂，连用 3 剂，可使产妇乳汁分泌终止17.八角茴香回乳取八角茴香 6 克，水煎服每日二次，连服三天可治断奶后乳房胀痛，乳汁不回18.红糖炒麦麸回乳取小麦麸 20 克，红糖 30 克将麦麸炒黄后加入红糖再炒，趁热服下用至乳回为止发奶中草药配方：（此为一剂药量，一般三剂便可）党参 15 克 甘草 5 克 焦白术 15 克 云岑 15 克 陈皮 10 克 王不留 20 克漏芦 18 克 刘纪奴 15 克 通草 5 克 当归 15 克 白术 15 克 川芎 10 克（上述药，放在一起煎十到十五分钟，开始大火，开后改小火，一副药吃一天，上午、下午各一次，但中间间隔五小时。

）穿山甲 7 克 非常重要（最好是买片状的，不要买粉状的，粉状的怕有假，买片状的，回家自己碾成粉，放入熬好的汤药中，此为一剂一天药量，一天分两次放入汤药中 中药发奶的方法我国古代医学认为，乳汁缺乏属于气血不足，如面色苍白、气短倦怠，周身无力，食少便泻可用下面方法：(1)当归补血葱白汤：当归黄芪 15 克、葱白 2 节，水煎服2)人参 lo 克、黄芪 15 克、当归 10 克、熟地 10 克、生麦芽 60 克、路路通 10 克、甘草 8 克，水煎服3)黄芪 15 克、党参 12 克、当归 12 克、麦冬 12 克、桔梗 9 克、通草 9 克，水煎服属于心情抑郁的，表现为乳房胀满，疼痛或有肿块、胸闷、便干、可用下面方法：(1)涌泉散：王不留行、当归、制山甲各 20 克，川芎 12 克，研成细末，每次 3 克，每日 2—3 次2)当归 10 克、川芎 6 克、生麦芽 30 克、漏芦 10 克、王不留行 15克、瓜蒌 10 克、通草 10 克、陈皮 7 克，水煎服3)黄芪 30 克、党参 15 克、当归 15 克、白芷 6 克、制山甲 9 克、王不留行 6 克、川芎 6 克、花粉 9 克，水煎服。

3.饮食发奶的方法乳汁分泌不足，不能满足婴儿的需要，可选用以下方法增加奶量：(1)花生米 60 克、黄酒半两、红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒、红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食2)鲜鲫鱼 1 斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤3)活鲫鱼一条(约 500 克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次；或活鲫鱼一条，加通草 lO 克，煎浓汤不用盐，每日服一次4)鲜大虾 2 两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次5)党参、黄芪各 30 克、通草 10 克，装纱布袋中猪蹄 2 只，虾仁一两，与药同炖明火煨至肉烂，去药吃肉喝汤，加食盐少许调味6)猪蹄1 只、葱白 2 节、豆腐 2 两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之4.其它发奶的方法(1)服用大量的维生素 B 类(如维生素 B1、维生素 B2)和维生素 E用紫外线或红外线照射乳房也可促进乳汁分泌2)服用成品发奶药物,如(乳母乐)等 多吃营养丰富和易于消化的食物，多喝汤水，如猪蹄汤、鸡汤、海参母鸡汤、鲫鱼汤等，使体内能得到更多的蛋白质、脂肪、水分和钙质。

这样，不仅分泌的奶水质量好，而且量也可增多喂奶期间，最好少吃辛辣刺激性的食物下列食疗方可供选用： 【猪蹄通草汤】猪蹄 2 只，刮毛，洗净；通草 5g，共入沙锅中，加水适量，小火清炖 4 小时加食盐、葱、姜少许每日佐餐随量喝汤数次连吃数日 【催乳饼】猪肉末 500g，水泡发黄花菜 250g（干品约 100g） ，切碎，加葱、盐、作料少许，调成肉馅，再用和好的软面包成馅饼，或烙或油煎分数次食用 【鲇鱼鸡蛋汤】鲇鱼重约 500g，洗净去内脏，加水适量，煮汤取鱼汤一小碗加热煮沸，打入鸡蛋 2 个，熟后，加盐、姜、葱调味食用，每日 2 次 【花生炖猪肚】花生米 100g，猪肚子 1 个将花生米装入洗净的猪肚中，小火清炖，至猪肚烂熟后，可加入适量盐、姜、葱等调味品食用 在喂宝宝前妈妈就要喝两杯牛奶或豆奶，最好是自己在家里自己做豆奶，和牛奶每天换着喝（牛奶我以前就是买全脂的奶粉营养丰富点） ，喂饱宝宝后还要把两个乳房里的奶水全部用手或买个吸奶器把它吸出来不要，再喝两杯牛奶或豆奶保持水份和营养同时每天都要对乳房做按摩，让乳腺畅通，也要保持乳房的干净上述的关键是每餐喂完宝宝后一定要把乳房里剩余的奶水全部挤出来，千万不要舍不得哦，然后妈妈再喝充足的牛奶或豆奶（喂奶前和喂奶后都要喝） ，这样下一餐时乳房就会分泌更多的奶水了，妈妈每天的饮食也要保证质量和份量，这样妈妈和宝宝的身体就能得到营养保证了生花生仁捣成泥，加白糖热水冲服，早中晚各一次（每次一把花生仁）。