四年级合理安排作息时间(第二课)讲解.ppt
17页
合理安排时间,想一想 彤彤和佳佳是同班同学，她们每天起床后都要洗脸、刷牙、换衣服、上厕所、吃早餐彤彤每天都能提早十五分钟到达课室，并觉得早上的时间很充裕但是佳佳每天都踏着铃声进入课室彤彤把自己早上的时间表给佳佳看之后，佳佳顿时恍然大悟！,彤彤的时间表,佳佳的时间表,你觉得佳佳悟出了什么道理呢？,我们每一天都只有24个小时，合理地安排时间可以让我们在有限的时间内做最多的事情 我们回忆一天当中我们的时间该如何安排,早上起床后 1、不赖床 2、把要做的事情的顺序安排好 先刷牙——洗脸——上厕所——换衣服——喝水——吃早餐在学校里面,1、课间休息做好三件事：喝水，上厕所，换书，保证上课时候能集中精神上课 2、剩下的时间可以远眺远处绿色的植物让眼睛得到休息午睡,每天保持40分钟左右的睡眠，午餐后休息20分钟后开始午睡,放学回家后,写作业,晚饭时间,吃饭时既饭前一小时内不要吃零食，饭后不要立即进行剧烈运动 吃饭要专心，不能狼吞虎咽，也不要拖拖拉拉、边吃边玩不要一边看电视一边吃饭,晚饭后,继续做作业，复习当天学习的内容，阅读课外书籍，不要有拖拉、走神、马虎等不良习惯睡前,刷牙、洗脸、准备第二天要穿的衣服，收拾好书包，准备第二天要带的东西。
睡觉时间,小学生每日的睡眠时间应为10小时，睡眠不足将严重影响生长发育在睡眠时，能使大脑得到充分的休息，同时体内的生长激素大量分泌，以保证小学生的正常生长发育游戏自由时间,放学后或者写完作业后安排自由游戏的时间保证每天至少有一小时的自由游戏时间合理安排周末的时间体育锻炼时间,积极参加体育锻炼，保证有足够的体育锻炼时间我一天要做的事情,,,再见,。
点击阅读更多内容
相关文档
微机原理及单片机应用技术概述.ppt
塑料成型工艺与模具结构-塑料成型工艺基础.ppt
市场营销学（第2版）市场营销管理.ppt
税收筹划（第2版）课件：跨国税收筹划问题.ppt
微机原理及单片机应用技术-初识STM32.ppt
政府与非营利组织会计（第7版）课件：政府会计的基本概念.pptx
政府与非营利组织会计（第7版）课件：政府单位会计概述.pptx
银行会计课件：无形资产与其他资产的核算.pptx
税收筹划（第三版）课件：税收筹划的基本方法.ppt
税收管理(第五版)课件：纳税服务.pptx
市场营销课件：市场与市场营销.pptx
微机原理及单片机应用技术-定时器原理及应用.ppt
塑料成型工艺与模具结构-气动成型工艺与模具结构.ppt
市场营销学（第2版）市场营销调研.ppt
数据结构—C语言描述（第三版）课件：串.ppt
市场营销（第2版）课件：营销计划、组织、执行与控制.ppt
税收筹划（第2版）课件：关税的税收筹划.ppt
中小企业创业创新管理课件：中小企业创业与创业者.pptx
智能楼宇技术-智能建筑办公自动化系统.ppt
政府与非营利组织会计（第5版）课件：社会保险基金的收入支出和净资产.pptx
相似文档 更多>
正为您匹配相似的精品文档
最近下载
卡西欧5800p使用说明书资料.ppt锂金属电池界面稳定化-全面剖析.docxSG3525斩控式单相交流调压电路设计要点.doc话剧《枕头人》剧本.docx重视家风建设全面从严治党治家应成为领导干部必修课PPT模板.pptx黄渤海区拖网渔具综合调查分析.docx2024年一级造价工程师考试《建设工程技术与计量（交通运输工程）-公路篇》真题及答案.docx【课件】Unit+3+Reading+and+Thinking公开课课件人教版（2019）必修第一册.pptx嵌入式软件开发流程566841551.doc生命密码PPT课件.ppt爱与责任-师德之魂.ppt制冷空调装置自动控制技术讲义.ppt
