2025年高考作文终极押题《时代焦虑与应对》.pdf

作文作文2025 年高考作文终极押题 06时代焦虑与应对（押题理由+作文真题+审题立意+高分范文）【押题理由】“时代焦虑与应对”成为 2025 年高考作文命题热点具有一定的必然性，主要理由如下：1 1、契合时代背景：、契合时代背景：当今社会，科技发展日新月异，社会变革加速，生活节奏加快，人们面临着各种不确定性和挑战如人工智能的发展可能带来就业结构的变化，气候变化等全球性问题给人类生存带来威胁，这些都容易引发人们的焦虑情绪高考作文关注“时代焦虑与应对”，能引导学生关注时代问题，思考如何在复杂多变的时代中保持良好的心态，积极应对焦虑2 2、关注青少年成长：、关注青少年成长：青少年在成长过程中，也面临着诸多压力和焦虑学业竞争、人际关系、未来规划等问题都可能让他们感到焦虑高考作文以“时代焦虑与应对”为主题，有助于引导学生正确认识自身的焦虑情绪，学会应对焦虑的方法，促进他们的身心健康和全面发展3 3、体现教育导向：、体现教育导向：教育不仅要传授知识，还要培养学生的心理素质和社会适应能力通过考查“时代焦虑与应对”，可以引导学校和家庭重视学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志和积极乐观的心态，提高他们应对挫折和压力的能力。

4 4、培养思辨能力：、培养思辨能力：“时代焦虑与应对”这一主题具有较强的思辨性学生需要分析焦虑产生的原因、影响，思考应对焦虑的策略，在这个过程中，能够锻炼他们的逻辑思维、批判性思维和辩证思维能力，符合高考对学生思维能力的考查要求作文真题 1】作文作文（浙江省宁波市九校（浙江省宁波市九校 2024-20252024-2025 学年高三上学期期末联考）学年高三上学期期末联考）四、作文（四、作文（6060 分）分）23.阅读下面的材料，根据要求写作12 月 2 日，咬文嚼字发布 2024 年“十大流行语”，“班味”和“松弛感”入选班味”是指上班工作后，由于任务繁重、条件艰苦、关系复杂等，人们表现出的疲惫憔悴的状态；“松弛感”一般指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态这两个词折射出目前人们的生活状态和心理状态有人认为，当今社会竞争激烈，不甘人后就要奋力拼搏，“班味”是必然产物；有人认为，去除“班味”保持松弛，才能从承压状态下解放出来，享受生活的乐趣；有人认为，应该在紧张疲惫的工作和松弛从容的生活中找到平衡点上述观点引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不要抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800 字。

解析】【详解】本题考查学生的写作能力审题：审题：这是一道引语式材料作文题材料围绕“班味”和“松弛感”这两个 2024 年的流行语展开，呈现了当下人们在工作压力与生活追求之间的矛盾和平衡问题材料中列举了三种不同观点：一是认为“班味”是竞争激烈的社会中的必然产物；二是主张追求“松弛感”以释放压力；三是强调在工作与生活之间寻找平衡点这三种观点体现了人们对工作与生活不同态度的思考和选择本次作文材料的关键词“班味”指代因繁重的工作任务、复杂的人际关系等导致的身体疲惫和精神倦怠，是一种消极的状态；“松弛感”代表一种积极应对压力的能力，体现为内心的平静、自洽及对生活的热爱；“平衡点”暗示了解决问题的方向并非完全逃避或一味拼搏，而是找到适合自己的生活方式就材料而言，作文旨在引导考生关注社会现实，思考自身发展，培养积极健康的生活态度和应对压力的能力，并最终树立正确的价值观作文作文写作时，文章开头可以简要介绍“班味”和“松弛感”的流行背景，引出探讨工作与生活平衡的主题在论述过程中，首先可以描绘现代职场高压环境，并结合相关健康报告数据，分析“班味”对身心的负面影响接下来，解释“松弛感”的重要性，采用举例论证，列举运动、冥想等培养“松弛感”的方法，并引用心理学研究佐证其有效性。

进一步讨论如何平衡两者，运用分析论证，提出时间管理、自我调节等建议，并以一些成功平衡工作与生活的案例作为论据，论证平衡的益处结尾部分总结全文，呼吁关注心理健康，并以开放式结尾鼓励读者寻找适合自己的平衡点立意：立意：1.在拼搏与放松之间寻找平衡2.在奋斗中感受“松弛感”3.松弛感是现代人对抗焦虑的重要武器4.奋斗与幸福并不冲突，关键在于选择合适的生活方式高分范文】【高分范文】在拼搏与松弛之间找到人生的韵律在拼搏与松弛之间找到人生的韵律现代生活的快节奏，如同急管繁弦，让“班味”弥漫于都市的空气中，成为许多人眉宇间挥之不去的阴霾而“松弛感”则如同春日暖阳，于喧嚣中辟一方静谧，为疲惫的心灵注入一泓清泉这两种看似矛盾的状态，映照出当代人在钢筋水泥的丛林中，于工作与生活间求索平衡的剪影如何在拼搏与放松之间找到和谐的韵律，不仅关乎个人幸福，更影响着社会的精神风貌班味”的滋生，并非无根之木盖因当今社会竞争白热化，职场之路崎岖坎坷，每个人都被裹挟于这滚滚洪流之中为了攀登更高的峰峦，追逐更耀眼的星辰，多少人披星戴月，焚膏继晷，甚至以健康为代价，以家庭为牺牲诚然，如此拼搏，短期内或许能成就一番事业，然长此以往，身心俱疲，恐将陷入倦怠的泥沼，迷失于焦虑的迷雾。

日复一日，生活的重担压得人喘不过气时，何谈人生的乐趣，何谈未来的希冀？这并非否定奋斗，而是提醒我们，切勿执迷于埋头苦干，而忽略了抬头望天，欣赏沿途的风景松弛感”的兴起，恰如一盏明灯，照亮了另一条通往幸福的道路它并非消极的躺平，而是以从容的姿态，智慧的眼光，去应对人生的挑战譬如，于繁忙的工作中偷得浮生半日闲，去运动，去阅读，去陪伴家人，看似“虚度”光阴，实则为心灵作文作文注入了活力，为工作增添了效率松弛感”教会我们接纳自身的不足，不苛求完美，这种豁达的心态，能驱散焦虑，更能让我们专注于真正重要的事情，于纷繁复杂的世界中，找到属于自己的方向然而，世间万物，过犹不及一味追求“松弛感”，易流于散漫，失却进取之心；沉溺于“班味”之中，则人生难免枯燥乏味真正的智者，如一位高明的乐师，在拼搏与松弛之间，找到属于自己的人生韵律有人精细规划，将工作与休息安排得井井有条；有人培养兴趣爱好，为单调的日常增添一抹亮色每个人都是独一无二的，需根据自身情况，灵活调整，切勿盲目效仿企业文化与政策支持亦至关重要一些企业推行弹性工作制，鼓励员工劳逸结合，此乃顺应时代潮流之举同时，社会亦应营造包容的氛围，让人们敢于表达真实的需求，不必为了追赶所谓的成功，而透支身心。

唯有个人努力与外部环境相得益彰，方能奏响和谐的乐章班味”与“松弛感”，如同日与夜，阴与晴，皆是人生的一部分我们所追求的，是在两者之间找到一种动态的平衡，一种和谐的共生拼搏赋予生命意义，松弛则为这意义增添色彩唯有如此，方能在时代的浪潮中乘风破浪，同时拥有内心的宁静与满足，成就一个丰盈而完整的人生作文真题 2】（福建省百校（福建省百校 2024-20252024-2025 学年高三上学期学年高三上学期 1010 月测评）月测评）四、写作（四、写作（6060 分）分）23.阅读下面的材料，根据要求写作在快节奏的时代里，“精神内耗”如影随形，悄然影响着众多年轻人对于处于高三这一关键时期的学子们而言，“精神内耗”更是可能成为他们逐梦路上的无形阻碍有人认为，“精神内耗”是成长的阵痛，可雕琢出更加优秀的自我；也有人认为“精神内耗”是自我的桎梏，会让人逐渐迷失方向上述材料引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800 字解析】作文作文【详解】本题考查学生的写作能力审题】【审题】这是一道引语式材料作文题材料首先描述了“精神内耗”在现代社会中对年轻人的影响，尤其是对于高三学生这一特殊群体来说，这种现象可能成为追求梦想过程中的障碍。

随后，材料提出了两种对立的观点：一种认为“精神内耗”是成长过程中必要的磨砺，能够帮助个人变得更加优秀；另一种则认为“精神内耗”是一种束缚，会让人失去方向感这表明材料旨在探讨“精神内耗”的正面和负面影响，以及如何正确看待和应对这一现象精神内耗”指个体在面对压力、挑战或不确定性时，心理上产生的过度焦虑、疲惫和自我怀疑的状态；“快节奏时代”“年轻人”强调了这一现象的社会背景和主要受影响群体；“成长的阵痛”“优秀的自我”代表了一种积极视角，而“自我的桎梏”和“迷失方向”则体现了其潜在的负面影响就材料而言，文章可聚焦于“精神内耗”的双面性，既不盲目夸大“精神内耗”的价值，也不完全否定其存在的意义，而是引导读者认识到，通过正确的态度和方法，可以将“精神内耗”转化为个人成长的推动力行文思路上，文章开篇简要介绍“精神内耗”的概念，并点明其在当今社会，尤其是快节奏生活下的普遍存在性随后，文章将重点放在分析“精神内耗”对个人成长的双重影响上一方面，将其视作“成长的阵痛”，肯定其在自我反思、完善过程中所发挥的积极作用；另一方面，也要警惕其可能带来的负面影响，指出过度“精神内耗”将成为“自我的桎梏”，阻碍个人发展。

接下来，文章将结合具体事例或个人经历，探寻如何有效管理和转化“精神内耗”可以借鉴心理学知识，传授一些情绪调节的方法，例如：正念冥想、目标管理等，引导读者将“精神内耗”转化为前进的动力文章结尾，总结升华，呼吁读者以积极的心态面对“精神内耗”，勇敢挑战自我，在不断反思和自我完善中实现个人成长，最终破茧成蝶，成就更好的自己立意】【立意】1.辩证看待“精神内耗”，化阻力为动力2.走出“精神内耗”的迷宫，拥抱阳光的心态3.在时代浪潮中，寻找精神的锚点高分范文】【高分范文】作文作文破茧成蝶：与精神内耗和解青春的画卷上，总有浓墨重彩的奋斗，也有轻描淡写的迷茫在追求梦想的道路上，我们常常会陷入一种“精神内耗”的状态：反复思考、自我怀疑、焦虑不安，最终却一事无成尤其对于高三学子而言，肩负着升学的压力，更容易被这种无形的“内耗”所困扰有人视之为成长的阵痛，也有人视之为自我的桎梏如何看待和应对“精神内耗”，是摆在我们面前的一道重要课题不可否认，“精神内耗”有时会成为我们前进的阻力它像一团挥之不去的迷雾，遮蔽了我们前进的方向，让我们在犹豫和彷徨中迷失自我过度的自我反思和担忧，会消耗我们宝贵的时间和精力，使我们无法专注于学习和生活。

就像一台高速运转的机器，如果内部零件不断摩擦损耗，最终会导致效率降低甚至停滞不前对于高三学生来说，时间尤为宝贵，“精神内耗”无疑会影响学习效率，甚至加剧考试焦虑，最终事与愿违然而，我们也不能将“精神内耗”一概而论适度的内省和反思，如同雕琢璞玉的过程，可以帮助我们更好地认识自我，发现自身的不足，从而不断完善和提升那些在深夜里辗转反侧的思考，那些在迷茫中苦苦探索的尝试，都可能成为我们成长的契机正如孟子所言：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能正是这些“苦其心志”的经历，才最终成就了我们的成长因此，关键在于如何平衡内省与行动，将“精神内耗”转化为成长的动力首先，我们要学会接纳自己的不完美每个人都有自己的优点和缺点，不必苛求自己事事完美要允许自己犯错，并从错误中吸取教训，不断进步其次，要学会管理自己的情绪当我们感到焦虑和不安时，可以尝试一些放松的方法，例如深呼吸、听音乐、运动等，让自己保持平静的心态再次，要积极寻求帮助和支持当我们感到迷茫和无助时，可以向老师、家长、朋友倾诉，寻求他们的帮助和指导高中的旅程，注定充满挑战和压力。

与其在“精神内耗”中迷失自我，不如积极调整心态，化解内耗，轻装上阵我们要学会将内省转化为行动，将思考转化为实践在反思中成长，在行动中进步，最终破茧成蝶，成就更好的自己让我们以积极的心态迎接挑战，用奋斗的汗水浇灌梦想，在青春的舞台上绽放出最耀眼的光芒！作文作文【作文真题 3】（20252025 届广东省江门市高三一模）届广东省江门市高三一模）四、。