(精品)安东尼罗宾-7天行动.doc

第 1 天 掌握优势的力量一、创造全方位成功人生的秘诀 二、掌控情绪的三大要素 三、 发现人生的不足，从而完全掌控你的人生 四、 每天持续创造行动力、活力与热情的三大步骤 1、 无论你在什么状态，你都能通过两个方面来改变自己的状况： 和 2 、 人们的压力主要是来自于 （“人生的改变就在于你做决定的那一刻。

——安东尼·罗宾） 3、 杰出生活必须拥有的两样东西是： 第一件是： 第二件是： 当你能够掌握生活对你的意义时，你就拥有了生命的至高无上的目的，你就拥有了优势。

4、我们有两个世界： 世界和 世界我们无法完全掌控 的世界，除非我们能够完全掌控自己的 世界 5、写下来你经常性的感受，每周的，而不是偶尔才有的感受，我需要的是经常性的感受，因为这才能告诉我你现在的生活状态 我关心的是你关心的是什么？你的激情在哪里？是什么伤害了你？我在乎的是你爱的东西、感动你的东西是什么？你只要写下是什么事，不必说你的感受，请写下来 6、焦点等于感受。

现在，我问你，你生活的乐趣是什么？ 你生活的激情在哪里？ 有什么是真正让你感觉到兴奋的呢？ 你感到骄傲的是什么？ 如何才能感觉到骄傲？ 或者，在你生命中你最爱的人是谁？谁爱你？ 想想这些问题，想想你们的生活 对了，当你的焦点在这些美好的事情上时，你的感觉如何？ 当你想着你爱的人时，你的感受是怎样？ 特别提示 我希望你能给自己一点时间，这就是我所说的一个小时的能量时间，每周至少 5 天 你现在要做的就是念咒语，当你走路的时候， 当你做呼吸的时候，大声说： 我热爱我的生活，（呼吸呼吸） 我热爱我的生活，（呼吸呼吸） 我热爱我的生活！ 即使不是这样的，你也会变得热爱你的生活 焦点是成功的唯一秘诀！ ——安东尼·罗布 第 2 天 如何快速达成任何你想要的目标一、找出是什么阻碍了你的成功，并且如何持续地做出改变 二、创造行动力的策略，让你梦想成真 三、创造 RPM计划（R-Results-Focused 你想要达到什么的结果，P-Purpose-Driven为什么做,M-Massive-Action Plan 大量行动的计划）让你极大地增强行动力，快速达成你想要的结果。

四、如何突破自我限制的信念，让你重获自我 五、如何设计游戏规则，让你不但可以达成目标，也可以享受过程 六、如何通过成功者的影响力让自己更上一层楼 1、 我们这一部分的重点是：成功是有模式的，而失败也是有模式的 2 、 你一定要把必须变成一定，当必须变成一定的时候，你就能积极行动了 3、 创造美好生活的第一要务是： （“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握——安东尼·罗宾） 第二件事是： 第三件事是： 4 、 我想要你写下你平时不去行动时最常用的理由你的借口是什么？因为这是一个让你去发现自己平时不去行动而找借口的练习我希望你能花点时间来做，并且对自己诚实，因为对自己诚实是对找借口开脱的最好的良药，并且诚实是非常强大的，你说是吗？写下至少 5 个不去行动的借口： （1） （2） （3） （4） （5） 现在学到了什么？ 5、 人们不改变的原因， 第一个是： 第二个是： 第三个是： 6、 压力厨具高压锅模式的七步是： （1） （2 ） （3 ） （4 ） （“如果我们想要改变自己的人生，就必须谨慎选用字眼，这些字眼能使你振奋、进取和乐观。

——安东尼·罗宾） （5 ） （6 ） （“想象力能带领我们超越以往范围的把握和视野——安东尼·罗宾） （7 ） 避免高压锅的办法就是 7、 RPM 计划有三部分内容： 第一步： 第二步： 第三步： 8、现在让我们实话实说，什么是困扰你的？ 现在做两件事：写下 第一， 如果你诚实的话，什么事情令你不高兴？ 在你的事业中，你的生意上，你自己身上，你的借口，是饮食习惯吗？是情绪吗？是没 有时间和自己一起吗？什么是最困扰你的呢？ 第二，你想要什么？不能停留在困扰那里我知道你不好受，是自欺自人呢还是要作出改变写下你厌倦的是什么，你希望改变的是什么？做下决定!我想要得到这个，这就是成果 第三，在写下你的计划，接下来你会怎么去做，你将得到的结果是什么？你承诺，你将会怎么做，你将不再像从前那样 第四，你必须写得很具体，很详细是什么在困扰你呢？他们为什么会困扰你呢？然后做下决定去改变 第五，写下你追求的东西和原因 请写下你以前固有的那些阻止你坚持到底获得成功的信念： 为了不必坚持，我们对自己说了些什么呢？ 我都找了哪些借口？ 我的信念是什么？现在写下这些具体的信条，你将要拥有什么样的信条能够帮助你坚持到底？ 至少要写下 3 条曾经限制了你的信条，最好是 5 条，6 条。

（“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握——安东尼·罗宾） 然后再写下至少 4 条，5、6、7 条将会让你执行新计划的新信条 现在就写下来，请花点时间去写，这个很重要。