宝宝应该怎么喝绿豆粥好.doc

宝宝应该怎么喝绿豆粥好 夏季，天气炎热，孩子在上学或玩耍回来后，家长都会给孩子准备一杯凉凉的绿豆汤，让他们消暑虽然绿豆汤好处有很多，但孩子还是不要多喝的好，主要原因在于绿豆汤中的高蛋白孩子不宜多喝绿豆汤 夏季每家每户都会准备一些绿豆汤，绿豆汤不仅可以消暑还可以止渴解毒绿豆汤中含有蛋白质、维生素B与矿物质人体在排汗以后会带走大量的水溶性维生素和矿物质，这时候喝点绿豆汤就可以补充回来但对于孩子来说，绿豆汤还是不要多喝的好，原因就在于绿豆汤中的高含量蛋白质高蛋白质对孩子的影响 孩子还在生长发育期间，需要不停的补充身体所需的各种营养，其中就包括蛋白质但也要控制量，要知道摄入太多也会对孩子健康造成不利 蛋白质在分解之后会产生大量的尿素、氨等，氨对人体是有害的食用太多的高蛋白不仅增加肝脏负担还增加肠胃负担，造成消化不良孩子生长期间肠胃消化功能不像大人那么好，需要花上很长时间来消化绿豆中的蛋白，易出现消化不良引发的腹泻 蛋白质摄入太多，体内的糖分与脂肪含量就会相应减少，而这两种也是人体不可缺少的基本组成部分建议用绿豆粥代替绿豆汤 绿豆属于寒凉的食品，孩子吃多了对身体不好，但绿豆不一定非要做出绿豆汤，也可以做成绿豆粥。

家长在把米跟绿豆洗干净后可以一起倒入锅中煮成粥的形式，这样营养价值还是很高的如果家长一定要煮绿豆汤，那么就要记得要把绿豆煮烂，这样孩子吃的时候会比较容易消化，不会造成肠胃负担饮食合理搭配，孩子正常发育 家长在给孩子准备食物时候一定要注意饮食营养均衡，以免造成孩子生长发育失衡平时可以给孩子吃些蛋黄与动物内脏或是鱼子，这些里面都含有大量的维生素、纤维素氨基酸等，可以促进宝宝身体发育平时不要给孩子吃太多的零食，尤其是餐前，以免吃饭时候孩子因为太饱没有食欲以上就是中华取名网为您整理的内容，希望能帮到您。