2022年中学跳短绳主题健身活动方案.doc
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2022年中学跳短绳主题健身活动方案一、活动目的通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的二、活动安排1、___年___月___日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习2、第四周的周一（___月___日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责___进行比赛，决出成绩三、比赛地点：体育馆内四、比赛方法1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）比赛时间为___分钟，记取所跳个数2、比赛顺序不限，先到先跳3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开4、本次比赛分设团体奖和个人奖团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）个人奖1、团体赛个人奖在团体比赛中取男、女各___名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖2、花式跳绳擂主奖设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。
月___日终止设个人擂主项目为：☆一分钟记时双飞☆一分钟记时二人组合跳☆一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）☆一分钟记时倒跳☆一分钟记时双手交叉跳。
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