中医养生康复学3情志养生课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,,*,,情志养生,,中医养生康复学3情志养生共53页文档情志养生,协调脏腑,中医养生的基本原,畅通经络,清静养神,养宜适度,节欲葆精,养勿过偏,调息养气,审因施养,综合调养,养生贯穿一生,持之以恒,练功贵在精专,养生重在生活化勹牵,养生的方法,情志养生,睡眠养生,娱乐养生,饮食养生,运动养生,浴身养生,针灸中药养生,,情志养生中医养生康复学3情志养生共53页文档情志养生,1,,协调脏腑,中医养生的基本原,畅通经络,清静养神,养宜适度,节欲葆精,养勿过偏,调息养气,审因施养,综合调养,养生贯穿一生,持之以恒,练功贵在精专,养生重在生活化勹牵,,协调脏腑,2,,养生的方法,情志养生,睡眠养生,娱乐养生,饮食养生,运动养生,浴身养生,针灸中药养生,,养生的方法,3,,精神养生,精神养生,就是在“天人相应”整体,观念的指导下,通过怡养心神、调摄,情志、调济生活等方法,保护和增强,人的心理健康达到形神高度统一、提,高健康水平,,精神养生,4,,情志变化的保健,在一般情况下,情志变化属于正常的精神生,理现象但因为愤怒、悲伤、忧忠、焦虑,恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分疏泄,,便对健康有害,甚至会引起疾病。

若能恰当,而有目的、合理地使用感情,则有益于健康超越了常度,则将引起机体多种功能紊乱而,导致疾病此时,七情便成了致病因子因,此情感对人体的损益效果,不单取决于情志,本身;而同时取决于人们对感情的态度和使,,情志变化的保健,5,,*现代医学研究发现,一切对人体不利因素的,影响中,最能使人短命天亡的就是不良的情,绪人的精神状态正常,机体适应环境的能,力以及抵抗疾病的能力会增强,从而起到防,病作用,患病之后,精神状态良好可加速康,复,还可以利用心理活动规律治病总之,,精神、心理保健不仅直接涉及到健康、寿命,,还影响到人们的生活因此,在人的一生中,重视精神养生是非常重要的,,*现代医学研究发现,一切对人体不利因素的,6,,影响情志变化的因素,*社会因素:人们的社会地位和生活条件的变迁,可,引起情志变化而生病男女之间的婚恋纠葛、家庭生,活不协调,或家庭成员的生离死别等精神创伤,均可,引起强烈的情志变化此外,社会动乱、流亡生活,饥馑灾荒等,都会造成人们精神的异常变化,环境因素:声音、气味、颜色、食物、四时更迭、,月廓圆缺、等,都可影响情绪的变化,病理因素:机体脏腑气血病变,也会引起情志的异,常变化。

《素问·调经论》指出:“血有余则怒,不足,则恐”,《灵枢·本神》说:“肝气虛则恐,实则,心气虚则悲,实则笑不止”,《素问宣明五,气论》指出:“精气并于心则喜,并于肺则悲,并于,肝则忧,并于脾则畏,并于肾则恐,是谓五并,虛而,相并者也”,这是五脏精气乘一脏之虚而相并后引起,的情志变化影响情志变化的因素,7,,情志对健康的影响,(一)情志刺激的性质与程度差异,性质:七情之中,有六情属恶性刺激,唯有喜属于,良性刺激经常保持喜悦、乐观的情绪,对健康是,有好处的怒多伤肝,肝失疏泄,气机升降逆乱,,进而导致其他脏腑功能失调,故表现证情较重惊,恐致病较为难治惊恐多自外来,在思想无准备的,情况下,突然大惊卒恐,如视怪物、闻奇声、遇险,境等,使人惊骇不已多仿心肾,其治颇为棘手,,,情志对健康的影响,8,,情志致病还与其刺激的程度强弱有关,暴发性刺激:多指突如其来的情志刺激,如意料,之外的巨大打击、重大收获、巨大的事变或灾难、,难以忍受的伤痛等,这些突发性的、强烈的刺激,使人气血逆乱,导致暴病、急病的发生多发病急,病情重,*渐进性刺激:多是指某些问题在很长一段时间内,未获得解决或实现,而在这一段时间内保持着持续,性的异常精神状态。

如精神紧张、思虑忧愁、悲伤,不已等,这类精神刺激伤人精气,引起气机失调,,致人疾病,,情志致病还与其刺激的程度强弱有关,9,,情志变化的个体差异,*体质差异:体质强弱不同,对情志刺激的耐受力,也有一定的差异《灵枢通天》认为人们的体质有,阴阳之气禀赋不同,对情志刺激反应也不同,“太,阴之人,多阴无阳”,精神易抑郁;“少阴,多阴少阳”,心胸狭窄,多忧愁悲伤,郁郁不欢,太阳之人,多阳无阴”,感情易暴发;“少阳之,人,多阳而少阴”,爱慕虚荣,自尊心强《灵,枢·行针》指出:“多阳者多喜,多阴者多怒”说,明不同体质特点的人对情志刺激产生的好发性各别,,情志变化的个体差异,10,,中医养生康复学3情志养生课件,11,,中医养生康复学3情志养生课件,12,,中医养生康复学3情志养生课件,13,,中医养生康复学3情志养生课件,14,,中医养生康复学3情志养生课件,15,,中医养生康复学3情志养生课件,16,,中医养生康复学3情志养生课件,17,,中医养生康复学3情志养生课件,18,,中医养生康复学3情志养生课件,19,,中医养生康复学3情志养生课件,20,,中医养生康复学3情志养生课件,21,,中医养生康复学3情志养生课件,22,,中医养生康复学3情志养生课件,23,,中医养生康复学3情志养生课件,24,,中医养生康复学3情志养生课件,25,,中医养生康复学3情志养生课件,26,,中医养生康复学3情志养生课件,27,,中医养生康复学3情志养生课件,28,,中医养生康复学3情志养生课件,29,,中医养生康复学3情志养生课件,30,,中医养生康复学3情志养生课件,31,,中医养生康复学3情志养生课件,32,,中医养生康复学3情志养生课件,33,,中医养生康复学3情志养生课件,34,,中医养生康复学3情志养生课件,35,,中医养生康复学3情志养生课件,36,,中医养生康复学3情志养生课件,37,,中医养生康复学3情志养生课件,38,,中医养生康复学3情志养生课件,39,,中医养生康复学3情志养生课件,40,,中医养生康复学3情志养生课件,41,,中医养生康复学3情志养生课件,42,,中医养生康复学3情志养生课件,43,,中医养生康复学3情志养生课件,44,,中医养生康复学3情志养生课件,45,,中医养生康复学3情志养生课件,46,,中医养生康复学3情志养生课件,47,,中医养生康复学3情志养生课件,48,,中医养生康复学3情志养生课件,49,,中医养生康复学3情志养生课件,50,,中医养生康复学3情志养生课件,51,,中医养生康复学3情志养生课件,52,,中医养生康复学3情志养生课件,53,。