百字铭毛笔字帖方正瘦金书.doc

毛笔书法字帖百字铭养气忘言守降心为不为动静知宗祖无事更录谁真常须应物应物要不迷不迷性自住性住气自回气回丹自结壶中配坎离阴阳生反复普化一声雷白云朝顶上甘露洒须弥自饮长生酒消遥谁得知坐听无弦曲明通造化机都来二十句端的上天梯此次即吕祖所云一日清闲一日仙丹道有宝休寻道之妙景三丰注吕祖百字铭百字碑原作者为吕岩吕洞宾此文为明代丹道名家张三丰的注解养气忘言守凡修行者先须养气养气之法在乎忘言守一忘言则气不散守一则神不出诀曰绒舌静抱神定降心为不为凡人之心动荡不已修行人心令人心欲静贵乎制伏两眼眼者心之门户须要垂帘塞兑一切事体以心为剑想世事无益于我火烈顿除莫去贪着诀云以眼视鼻以鼻视脐上下相顾心息相依着意玄关便可降伏思虑动静知宗祖动静者一阴一阳民宗祖者生身之处也修行人当知父母未生之前即玄牝也一身上下乾坤八卦五行四象聚会之处乃天地示判之先一点灵光而成即太极也心之下肾之上仿佛之内念头无息所起之处好是宗祖所谓动静者调和真气安理真元也盖呼接天根吸接地根即阖户之谓坤辟户之谓乾呼则龙吟云起吸则虎啸风生一阖一辟一动一静贯乎心意不动任其真息往来绵绵若存调息至无息之息打成一片斯神可凝丹可就矣无事更寻谁若能养气忘言守降伏身心神归气穴意注规中混融一气如鸡抱卵如龙养珠念兹在兹须臾不离日久工深自然出黍米之珠光耀如日点化元神灵明莫测即此是也真常须应物应物要不迷此道道乃真常之道以应事易于昏迷帮接和不可迷于尘事若不应接则空寂虚无须要来则应之事去不留光明正大乃是不迷真性清静元神凝结诀曰着意头头错无为又落空不迷性自住性住气自回凡人性烈如火喜怒哀乐爱恶欲憎变态无常但有触动便生妄想难以静性必要有真微忿则火降真寡欲则火升身不动名曰炼精炼精则虎啸元神凝固心不动名曰炼气，炼气则龙吟元气存守念不动名曰炼神炼神则二气交三元混元气自回矣则元神自归本性自住矣性住则身中先天之气自回复命归根有何难哉诀曰阳光返照一心中存内想不出外想不入气回丹自结壶中配坎离修行人性不迷尘事则气自回将见二气升降于中宫阴阳配合于丹鼎忽觉肾中一缕热气上冲心府情来归性如夫妇配合如痴如醉二气氤氲结成丹质而气穴中水火相交循环不已则神驭气气留形不必杂本自长生诀曰耳目口三宝闭塞勿发通真潜深渊浮游守规中直至丹田气满结成刀圭也阴阳生反覆普化一声雷工夫到此神不外驰气不外泄神归气穴坎离已交愈加猛烈精进致虚之极守甘之笃身静于香冥之中心澄于无何有之乡则真息自住百脉自停日月停景璇玑不行太极静而生动阳产于西南之坤坤即腹也又名曲江忽然一点灵光如黍米之大即药生消息也赫然光透两肾如汤煎膀胱如火炙腹中如烈风之吼腹内如震雷之声即复卦天要现也天要现即固心王以神助之则其气如火逼金上行穿过尾闾轻轻送默默举一团和气如雷之震上升泥丸周身踊跃即风炁卦也由月窟至印堂眉中漏出元光即太极动而生阴化成神水甘露内有黍米之珠落于黄庭之中点我离中灵汞结成圣相之体行周天火候一度烹之炼之丹自结矣白云朝顶上甘露洒须弥到此地位药即得矣二气结刀圭关窍开通火降水升一气周流从太极中动天根过玄谷关升二十四椎骨节到天谷关月窟阴生香甜美味降下重楼无休无息名曰甘露洒须弥诀曰甘露满口以目送之以意迎之送下丹釡凝结元气以养之自饮长生酒逍遥谁得知养气到此骨节已开神水不住上下周流往来不息时时吞咽谓之长生酒诀曰流珠浓养灵根性修行之人知不坐听无弦曲明通造化机工夫到此耳听仙乐之音又有钟鼓之韵五气朝元三花聚顶如晚鸦来栖之状心田开朗智慧自生明通三教经书默悟前生根本豫知未来体咎大地山河如在掌中目视万里已得六通之妙此乃实有也吾行实到此际若有虚言以误后学天必诛之遇之不行罪过天谴非与师遇此事难知都来二十句端的上天梯自养气忘言至此二十名皆是吕祖真正口诀工夫无半点虚伪乃修行上天之阶梯得悟此诀与注者可急行之勿妄漏泄勿示匪人以迫天谴珍重奉行克登天阙。