（水平二）三年跪跳起课件.ppt
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白艳白艳沈阳市铁西区应昌街小学沈阳市铁西区应昌街小学 1、准备姿势两臂前伸，两脚面压垫2、两臂后摆，臀部后坐3、两臂摆至前举，同时提膝收腿，向前跳出 1、两臂前伸跪在垫子上面2、两臂后摆，臀部后坐3、两臂前摆，双腿压垫，快速向20-30厘米高的厚垫跳上 跳起1、两臂前伸跪在垫子上面2、两臂后摆，臀部后坐3、两臂前摆，双腿、双脚用力压垫，快速向高处跳起，两手背触碰标志物 要点：快速摆臂，迅速提膝收腹要点：快速摆臂，迅速提膝收腹 第四种辅助性练习：在同伴的帮助下完成跪跳起动作1、准备姿势两人手拉手2、向上摆臂3、在同伴的帮助下完成跪跳起动作要点：快速摆臂、压垫迅速提膝收腹要点：快速摆臂、压垫迅速提膝收腹。
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