您所在位置：网站首页 > 医学/心理学 > 基础医学 > 超美味的南瓜饼DIY低卡饱腹堪比代餐

超美味的南瓜饼DIY低卡饱腹堪比代餐.doc

4页

卖家[上传人]：cl****1

文档编号：517621243

上传时间：2023-05-19

文档格式：DOC

文档大小：171KB

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10金贝

下载

/ 4 举报版权申诉马上下载

文本预览

下载提示

常见问题

文档供参考，可复制、编制，期待您的好评与关注！超美味的南瓜饼DIY 低卡饱腹堪比代餐导语：相信很多朋友都在饭店里吃过南瓜饼，其实，这款小食的制作方法十分简单，DIY更健康低卡，味道居然不会打折扣！还在等什么，赶快学起来吧！美味又低卡的南瓜饼　　南瓜饼——食谱简介　　名称：南瓜饼　　做法：蒸　　口味：甜　　准备时间：2分钟　　人数：4人份　　难度：初级入门　　制作时间：10分钟　　南瓜饼——瘦身原理　　冬季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用南瓜具有减肥、降糖的功用南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收　　糯米可用来减肥中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用糯米的主要功能是温补脾胃所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状　　南瓜饼——制作步骤准备南瓜泥　　1、南瓜去皮去籽切薄片蒸熟，将南瓜打成南瓜泥。

饼料　　2、将蒸熟的南瓜泥放凉后按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，和成南瓜面团南瓜面团　　3、把面团滚成长条状，有利于制饼制饼　　4、分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼蒸饼，完成！　　5、最后将南瓜饼隔水蒸10分钟，最后在南瓜饼上洒上芝麻。

点击阅读更多内容

相关文档