跑1000米的技巧.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑跑1000米的技巧 俗话说："运动使人健康'我在平日也喜欢着运动 平日里，我最热爱的运动便是跑步了，尤其是长距离的耐力跑，我很享受这种在运动中挥洒汗水的感觉 进入初中后，长跑的距离一下子就增加了，从原来的600米增加到了漫长的1000米我至今还领会的记得第一次测1000米时的场景那是一个阴云密布的下午，经过了半个学期训练的我们终究要举行测试了我不停地走着，和挚友开着玩笑，报告他们不要慌张，可真正慌张的，却是我啊！在午休之后和暖的身体在清冷的寒风中逐步冷却，像是柄正在淬火的刀，逐渐变得僵硬 "嘘！'一声凄厉的哨声响起，我的身形一顿，接着就不顾一切的向前冲去，猛烈的运动、慌张的神经、冲动的心绪无一不加速着肺中氧气的消耗，前两圈还好，第三圈开头，生理上的极点感受便无比猛烈 "休息，休息你需要休息，休息一下吧'一个声音在我耳边不断劝着我，可我知道，不能停下来，不能，十足不能！一旦停下来，后面就跑不下去了，前面的努力也将付之东流，一旦停下，就没有士气了，告成的道路只有一条，那就是：咬紧牙关，稳住呼吸，迈开脚步，一步一步往终点跑 我用舌头顶住上颚，尽力将步幅迈大，努力将手臂挥动起来，冒死带动步伐的前移。

三圈、四圈圈数不断增加着，我的呼吸早已混乱不堪，心里只有一句话：怎么还没到，还没到？怎么还没到？早已将老师说的两步一吸，两步一呼忘在了脑后，我眼中所见、心中所想只有竭尽全力，去跑、去拼！ 我将嘴张到最大，渴望从空气中获取更多的氧气去支撑自己完成测试我的手脚在奔跑中越来越凉，仿佛已经没有了手腿的存在思绪有些混乱，我在干什么？我在哪？我向四周看去，灰蒙蒙一片，只有自己机械一般挥动的手和不停前伸的腿世界犹如离我远去，看着跑道外的人在嬉闹，可自己却听不到我心中不由得升起一阵恐慌，我不会已经不行了吧？可接下来身体的疲累却将我拽回了现实世界 胸口处的疼痛不断冲击着我的大脑，我已顾不得这些快速进出的空气像小刀一样反复切割我的喉咙，我多想咽下口唾沫，可我的口腔枯燥无比镜片后的目光游离着，视野之中只有一条条白的刺眼的跑道线，我不知道我怎么样，能断定的是现在的自己已经很狼狈了 结果30米，结果30米的直道冲刺我深吸一口气，闭上眼睛，让四肢舒缓开，将步幅迈到最大，将腿的频率加到最快，将呼吸的速度慢下来，这一刻，我身体的极限潜能被我毫无留存的释放出来，一个接一个的人被我超越，不！还不够，还不够快！快！快！快！我要去追赶狂风，速度还不够！还要快！冲啊！我要踏碎山川，我要越过江河，一切只能被我超过！ "第五名！'又听到了老师的声音，干裂的嘴唇不自觉向上扯了扯，身体放松下来，却一下子跪倒在跑道上，世界的声音又进入了我的耳朵，又变成了原先的那个熟谙的世界。

我大口大口呼吸着，身上厚重的衣物被毛孔中的冷汗浸透，同时也带来了前所未有的疲惫靠在篮球架上，想起刚刚的4分钟，不自觉的笑了我，是最棒的！ — 3 —。