足部按摩手法范例.docx

足部按摩手法 一、加热20次（搓法） 二、捏法：①双手拇指按压足底，四指按压足背上下捋（20次）②小鱼固定足前掌揉按滚动 ③五龙翘手 三、推按法：①小腿屈膝，双手掌相对用力从上至下推按小腿肚肌肉，前面大拇指相对用力；②左手固定足背右手四指用力推捋小腿侧方肌肉，然后交替做；③左手固定足背，右手推揉小腿肚； 四、右手握脚颈，左手四指扣拳法从上至下推按足心和足根部 五、踝关节旋转法，左手固定脚后跟，右手持脚趾顺时针和逆时针旋转； 六、左手持脚后跟，右手持足趾向足背侧推5、6次，然后金穗弯腰5、6次，把脚撑开，然后进行二次加热20次 七、拍打法：①左手持脚跟，用右手指背进行拍打足心和足前掌5次；②然后用右手握养拍打脚跟、脚心、脚前掌15次 一、左脚涂按摩膏：左手固定足踝，右手单指扣拳法由轻至重点按心脏反射区6次； 二、右手固定足踝，左手单指扣拳法由轻至重点按肾上腺6次； 三、左手固定足踝，右手四指握足背，大拇指由上向下推按肾（蚕豆样的形状）6次 四、左手固定足踝，右手单指扣拳从肾的部位划一撇的形状（输尿管）6次。

五、左手握住脚前掌，右手大拇指推按膀胱 六、做足趾的反射区，大脚趾中间是垂体用右手倒刮6次 七、刮压额窦（每个6次） 八、右手固定住足，左手四指握足趾，大指拇由上往下刮大足趾的内侧、中间、外侧（大脑）6次 九、右手固定住足背，左手大拇指由上向下推三叉神经（三叉神经在大拇指的外侧） 十、同上手法向上推按小脑及脑干 十一、左手固定，右手大拇指推大足趾根部底部由外向内推按（颈项） 十二、双手四指握足趾背部，双手大拇指由下向上推按第二、第三足趾的底面，点按底面、眼睛然后推第二、第 三足趾内侧面外侧面 十三、同上手法推第四、第五足趾，然后五龙翘手 十四、左手固定足部，右手用单指扣掌法由外侧向内侧推压，足前掌（斜方肌） 十五、向上手法推压斜方肌下方一点肺的反射区，然后双手四指握足趾，双手大拇指由下往上推按至第三足趾的底部（支气管） 十六、左手握足趾背部，右手四指握足趾，右手大拇指从第1足趾和第2足趾的中间从上向下推至弯刀的形状（甲状腺） 十七、左手固定、右手单指扣拳法点按胃、胰、十二指肠，然后左手握紧踝关节，右手大拇指从上向下推按胃、胰、十二指肠。

十八、左手固住足背底部，用单指扣拳法先做半圆，再做圆圈（腹腔）6次 十九、同上手法点按脾（6次） 二十、右手握住足趾，左手四指放足背，左大拇指从胰腺反射区的位置横推横结肠，然后左手固定住足，右手竖推降结肠，大指长度又向左推，然后点按肛门，双指扣拳法点刮小肠，最后点刮生殖腺 足内侧 一、左手握在足背底部，用右手推按鼻子反射区6次 二、左手握住足背中间，用右手食指和中指夹住大足趾刮压（颈椎），然后向足内侧由上向下推压胸腰底骨，再用单指扣拳法推胸、腰、底骨 三、左手压住足内侧部，用右手大拇指从足内侧由上推向足踝画圈（脚后跟属于骨盆部反射区，从膀胱推至足踝内方属于尿道及阴道的反射区）6次 四、左手四指握住足后跟，右手按住足、用左手大拇指腹推子宫、前列腺，用左手食指刮压足后跟 足外侧 一、左手四指放足背上固定住足，右手用食指刮压法（内耳迷路） 二、用双拇指推压肩夹骨 三、左手握住足趾，右手用单指扣拳法推肩，双指扣拳法点按肘、刮压膝 四、左手握住足趾上部，右手四指握足跟，右手大拇指推生殖腺的反射区，用十指刮压从足后跟至膝。

五、右手压住足，用左手大拇指推宽关节，腹部下足踝画圈 足背 一、双手拇指推按上颚、下颚 二、推按大足趾跟部扁桃体反射区 三、左手食指刮拉喉气管 四、然后右手握足趾，左手大拇指推胸部淋巴腺 五、双手大拇指推压胸部反射区 六、双食指刮压颚的反射区 七、双手大拇指点揉肋骨 八、双手握拳从足背中间向下推压上下淋巴腺 九、推揉解溪穴 十、用右手大拇指推揉腹股沟。